د عصري وخت په تیریدو سره د خوندیتوب او بښنې لپاره، د بدن او روح لپاره خپل وخت وقف کړئ. اوس ډیری خلک په روژه کې نه لیدل کیږي، او ځینې یې یوازې په رسمي ډول کار کوي - د بیلګې په توګه، د غوښي پخاطر ردوي. دا مهمه ده چې پوه شي چې په روژه کې څه حرام دي، نه یوازې د خوړو له مخې، بلکه د عملونو په اساس هم.
په خیمه کې څه نشي ترسره کیدی؟
د روژه نیولو اساس په تغذیه کې محدودیت نه دی، مګر روحاني محدوديتونه. دا د روژې په دوره کې د ژوند، توبه، د حکمونو څارنه خورا غوره ده. په ډیرو تفصیلاتو کې د پوستونو منع کول په پام کې ونیسئ:
- دا د فعال ټولنيز ژوند د لارښوونې لپاره منع دي، تفريح، په رښتيا او تزيرۍ کې لاسوهنه؛
- هیڅ تفریح ته مه ځئ، دا یو فلم، تیاتر یا د ګټو کلب دی.
- دا مهمه ده چې ټول احکام په پوره احتیاط سره وڅیړئ او توب یې توب کړئ که چیرې تاسو داسې احساسات غصب، حسد، تیریدل، لالچ او نور.
- دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې د وداني ناخوښۍ، او حتی نور هم، د هغو کونډو بې برخې کول چې واده نه کوي؛
- دا د الکولو، مخدره موادو موادو، د سګرټو لپاره کارول منع دي؛
- دا مهمه ده چې د احساساتو څارنه وکړو او یوازې د دوی تر ټولو غوره توجه وکړو - بلکه، که تاسو د جذبو تابع یاست نو ستاسو ټولې هڅې بې باوره دي؛
- دا په جدي ډول د ګلوټوني په وخت کې تکرار منع دی.
یو رښتیني ارتوډاکس تیز بدن بدن ته محدود کوي ترڅو یو کس د خپل الهی عنصر غوره څرګند او تجربه وکړي. له همدې امله دا د دې لپاره وړاندیز نه کیږي چې سفر، رخصتۍ، د مختلفو پیښو جشنونه. ډیر متقابل، خوندور، نور روحاني او اخلاقي تاسو به دا وخت مصرف کړئ، نور به تاسو د خپل روح سره مرسته وکړئ.
په ډیر چټکۍ سره څه شی نه اخستل کیدی شي؟
په ځانګړي ډول سره د محصولاتو په پوسته کې د منع شوي څه په اړه خبرې کول، دا په عمده توګه د حیواناتو اصلي، میوه او نېالګي تولیدوي:
- هر ډول غوښه او چرګان (کب په ځینو ورځو کې اجازه لري)
- شيدو او د لبنياتو ټول ډولونه؛
- کوم هګۍ او محصولات چې دوی ولري (د مثال په توګه، میئونیز)؛
- چاکلیټ، میوه، معمار او نور مچۍ؛
- د ټولو ډولونو کڅوړه.
په دې توګه، مچۍ (د میوه پرته) او د حیواني پروټین ټولې سرچینې د خوړو څخه بې برخې دي. په دې ډول رژیم کې د ژوندیزم سره د ستونزو د مخنیوي لپاره، دا مهمه ده چې په غذا کې د پروټین ترټولو اصلي اندازه د نبات اصلي عنصر شامل وي: میوه، میوه، لوبیا، لوبیا .
د لیین د لید لپاره سپارښتنې
د روژې د مودې لپاره ژوند باید د امکان تر حده ساده وي - لوازم نه کاروئ، نه مه اخلئ یا په ګران جامو کې پیسې مه کوئ، تفریح مه کوئ او په ټولنیزو پیښو کې ګډون مه کوئ. نږدې هماغه شان، پرسکون دولت خورا مهم دی چې ستاسو د روح ساتنه وکړي - د نړۍ په ګوته کولو ته مه ورکوئ: ناراضه مه کوئ، له غصب مه کوئ، غوسه مه مه کوئ. هر څه چې تاسو ته د پورته پورته څخه درکړل شوي، ومنئ، وروسته به تاسو روح پاک کړئ. دا ستاسو داخلي داخلي حالت دی چې دا یو شاخص دی چې تاسو په بریالیتوب سره روژه نیولی شئ.
هڅه مه کوه چې د ډوډۍ بیالبیل متنوع کړئ - میز باید ساده وي او حتي ډډه وکړي، پرته له غذايي انتخاباتو پرته، نه ځړول. البته ناروغان، زاړه او امیندواره میرمنې باید په کلکه په ټولو قواعدو باندې څارنه ونه کړي - مګر د خساره ورکولو لپاره، دوی باید لمونځ، توب ته ډیر وخت وقف کړي.
د لمونځ لمونځ د روژی فرض واجب ګڼل کیږی. د یوې قاعدې په توګه، دا په ورځ کې دوه ځلې ترسره کیږي - په سهار او ماښام کې. برسېره پر دې، سپارښتنه کیږي چې د جمعې او یکشنبې په خدماتو کې په کلیسا کې لیدنه وکړي، کوم چې د ژورنالیزم بنسټ په ژوره توګه تجربه کولو کې مرسته کوي.