په سپورت کې، پوټاشیم آرټیټ خورا مشهور دی، په ځانګړې توګه د بدن جوړونې په برخه کې. سره له دې، د مخدره توکو د انابیلیک اغیز په اړه هم لاهم شتون لري. په درملو کې، دا اسید د هغو کسانو لپاره تعقیب کیږي چې د زړه کار سره ستونزې لري، یا څوک چې د زړه حملې څخه ژغورل کیږي.
پوتاشیم یاټټیٹ څنګه کار کوي؟
دا اسید د پروټین په جوړولو کې ښکیل دی، کوم چې د هغو خلکو لپاره چې د یوې عضلاتي ډله لپاره کار کوي خورا مهم دی. پوټوسیم آروټیټ د بیا رغونې بهیر چټکتیا په وخت کې د اشتها په برخه کې مرسته کوي. دا د منځني منځنی درملو د شتون په اړه د یادولو وړ دی. یو بل مخدره توکي تاسو ته اجازه ورکوي چې د میټابولیک پروسې فعالیت فعال کړي. د پوټاشیم د اټټیټ اغیز ثابتولو لپاره، ډیری څیړنې ترسره شوي دي. د دوی لپاره مننه، دا ممکنه وه چې ثابت شي چې د مخدره توکو او B ویټامینونو سره یوځای کول ممکن د عضلاتو او بدن د بیا رغونې لپاره اړین وخت لنډ کړي، او د تولید زیاتولو لپاره هم ممکن وي. دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې د دې مخدره توکو انتانولیک اغیز ندی موندلی. ډیری وختونه په سپورت کې سپارښتنه کیږي چې د ریبوکسین او پوټاشیم آاسوټیٹ سره یو ځای شي، کوم چې د مخدره موادو اغیز پیاوړتیا او د ارواګانو سیستم سیسټم مالتړ کوي. ډیری ماهرین استدلال کوي که تاسو د پوټاشیم د اټټیوټ کاروئ په جلا توګه کاروئ، نو بیا به هیڅ نتیجه ترالسه نشي.
دا هم د یادونې وړ ده چې هیڅ اړخیزه اغیزه شتون نلري. یواځې استثنا د انفرادي ناورین شتون دی.
په لوبو کې د پوټاشیم غوټۍ څنګه اخیستل کیږي؟
د روزل شوي روزنې لپاره د نشه یي توکو سپارښتنه کیږي، د عضلاتو ډله راټولولو پرمهال او کله چې د هوایيک څخه د روزنې تر مینځ بدلون راځي. په یوه ورځ کې درې ساعته مخکې د ډوډۍ لپاره کار واخیستل شي یا د اصلي خوړو وروسته څلور ساعتو وروسته. دا درمل په ښه توګه پیژندل شوي، او بیا د کافی اندازه اوبه سره ویجاړ شوی. د ننوتلو کورس باید د څلورو اوونیو نه زیات وي، او بیا تاسو باید د دوو اوونیو لپاره وقف واخلئ او که اړتیا وي، د استعمال نمونه بیا تکرار کړئ.