له بده مرغه، په ژوند کې دا واقع کیږي چې د بل کس لپاره د احساس احساس ښایسته شي. مګر په ورته وخت کې د زړه پورې پاتې کیدل - یو دردناک حالت، چې د برخې اخیستنې په ویره کې څرګند شوي. او بیا اصلی "د زړورتیا له لارې" پیل کیږي، کله چې تاسو په بشپړ ډول پوهیږئ چې دا نشي دوام کولی، مګر تاسو نشي کولی خپل ځان د انحصار څخه آزاد کړي. په داسې وضعیت کې، د یو کس سره د اړیکو څخه د خلاصون پوښتنه د بیړنۍ توګه ګرځي.
آیا احساساتي اړیکې کول خطرناک دي؟
دا د یادونې وړ ده چې په عمومي توګه، رواني پوهان د منفي عنصر په توګه جذباتي اړیکو ارزونه نه کوي. برعکس، پرته له دې چې مینه ځان سره ممکن نه وي. او هغه د مور او پالر او ماشومانو ترمنځ د ګرمو اړیکو یو عنصر عنصر دی، د وروڼو او خویندو تر مینځ، د ملګرو او نورو په مینځ کې. په هرصورت، کله چې دا د تړاو سره تړاو لري ، نو دا خورا بد دی. پدې حالت کې، ضمیمه یوازې د درد سبب ګرځي. او دا باید د ټولو ځواکونو څخه مخنیوی وشي.
څنګه د انډول څخه مخنیوی وکړئ: عمومي لارښوونې
- په یو کس تمرکز مه کوئ، هڅه وکړئ چې خپل ټولنیز جریان ډیری کړئ.
- هڅه وکړئ چې خپل ځان په کار کې وباسو.
- د زې ترمیم، یا حتی حرکت کول - د نورو فکرونو ته د پاتې کیدو څخه د مخنیوی لپاره د ډیرو وختونو اخیستلو هڅه وکړئ.
- نوي شوق ومومئ یا بیرته خپل مینه والو ته ولیږئ، مګر لږ هیر شوي شوق.
- هره ورځ، د ژوند څخه د خوند اخیستلو لپاره یوه نوې دلیل وګورئ، په دې کې د نوي مثبت نظر جوړولو لپاره هڅه وکړئ چې پرته له هغه چا چې تاسو احساسات په انحصار پورې اړه لري.
څنګه د یو سړی لپاره د زړه له مینځه وړل؟
د مینې اړیکو بشپړولو وروسته د ښځو لپاره، ستونزه را منځ ته کیږي، څنګه چې یو کس ته د ضمیمې څخه لرې کول. رواني پوهان تاسو ته مشوره ورکوي چې ځان په تمرکز وکړي او یو "روغ رمټ کس" وي. په پای کې، خپل ځان ساتنه وکړئ، المارۍ تازه کړئ، سينما یا تیاتر ته لاړ شئ، په سفر کې لاړ شئ. او آن هم ښه، د ځان لپاره د یو سړي لپاره نوې مینه ومومئ چې تاسو به په رښتیا سره آرام او ښه وي.