د درد درد په امیندوارو میرمنو کې یو له عامو شکایتونو څخه دی. د دې دردونو دلیل پیدا کول خورا اسانه ندي، ځکه چې د حمل په وخت کې د کوکاسيکس په درد کې د درد سیمه ایزولوالی نه یوازې د ماین پاکۍ په لاروهنه کې بلکې د داخلي ارګانونو او مغزونو په ماتې کې هم کیدی شي. موږ به هڅه وکړو چې د کوکوسګل دردونو لاملونه وپېژنو، او همداراز د امیندوارو ښځو لپاره بشپړ سپارښتنې د دوی په وړاندې د جګړې په اړه.
کوکاسيکس ولې اميندواره مېرمنې ته زيان رسوي؟
که چیرې ښځه د امیندوارۍ کې کوکاسيکس ولري، د لومړي ځل لپاره فکر کول چې د بدن بیا رغونه (د پوټکي هډوکي ترمنځ توپیر او د کوکسيکس بیک بیرغ توپیر) د ماشوم زیږون لپاره چمتو کول دي. دا ډول درد د امیندوارۍ په پای کې تکرار یا زیاتوالی کیدی شي، او د زیږون وروسته د درملنې پرته حتی په تدریجي توګه له لاسه ورکړي. د نورو عام دلیلونو څخه چې ولې د امیندواری په جریان کې کوکسيکس په ښځینه کې زیان رسوي، لاندې پیژندل شوي دي:
- ښایي پخوا په تیرو کې، یوه ښځه د وینې زخم درلوده چې ځان د حمل په وخت کې احساس کوي.
- بله دلیل چې ولې کوکسيکس د امیدوارۍ پرمهال درد کوي د عضلاتو، لیګامینټونو، د حوزې او د هډوکي هډوکي د رحم د ودې سبب کیږي.
- د اعصاب تبعیض چې د کوکوسيج هډوکي څخه تیریږي.
- د امیندوارۍ په لومړیو مرحلو کې، د کوکاسيکس سیمه کې درد چې په ټیټ کې د درد درد سره مل کیږي، کیدی شي د امیدوارۍ د ختمولو یا د ځورونې حملې پیل پیل وي.
- په بدن کې د کلسیم او میګنیشیم نشتوالی.
- د پیټی ارګانونو انفلممونګ تاوان (د انارو او د نخشو نلونو سوځول).
- اوستیوچونډوسیس (یا، په ساده توګه، د مالګو ځای) یا د لمر-کوکیسیکس ریین سوځیدنه پروسه.
- د ریټیم او نسبتی نسج ناروغی (پروټیتائټس، پراپروټیتائټس، بیدورډیډونه، د ریټوم عملیات، کوم چې د عضویاتو او پوستونو جوړیدل).
- د پښتورګو ناروغیو او پیشابونو ناروغی.
کوکاسيکس د اميندوارۍ پرمهال درد کوي - څه بايد وکړم؟
که چیرې د مور مور د امیندوارۍ پرمهال دردناک کوکسيکس ولري نو باید ژر تر ژره ډاکټر سره مشوره وکړي ترڅو د فزیکي پیښې توپیر د هر ډول ناورین ناروغۍ څخه توپیر وکړي. که چیرې، په ټوله کې، په کوکسیکس کې درد د امیندوارۍ سره تړاو لري، نو تاسو یوازې ناروغ ته اړتیا لرئ، او د هغوی لږه کمه کړئ، ډاکټران لاندې لارو وړاندیز کوي:
- که کوکاسيکس د اميندوارۍ په مهال درد کوي، دا به اغېزمن وي چې په منظمه توګه ځانګړتياوې ترسره کړي چې هدف يې په لاندې لور کې د نخاع آرام کول دي: دا تمرينونه د اميندوارۍ ښځو لپاره د جمنازوي تمرينونو په تشريح کې موندل کيږي؛
- د لمر کمر مسعود هم کولی شي د درد څخه درد وکړي - د مساج په جریان کې، ښځه باید لاسونه په میز کې وساتي، او میړه په دې وخت کې د کم عمر عضلات، چې د عضلاتو تاوان له منځه وړل کیږي؛
- د کمر او کوکاسيکس په زون کې ګرمې کمپنۍ په مؤثره ډول د عضلاتو حساسيت راولي او د هغې مېرمنې ته درد ورکوي، د ځانګړو غوږونو او جېلونو کارول (فاسد رالف، ډوبوبين، ديکاکک) د ټيټ شاک او کوکاسيکس په انسټيټيوټ کې مرسته کوي؛
- تاسو کولی شئ یو متخصص اوستیوپا ته راجع کړئ چې د انستیکیا دستګاه طریقې لري
یا د اکپونیکچر کورس ته ورسیږي، مګر په داسې حاالتو کې باید پاملرنه وشي.
که یوه امیندواره ښځه کوکاسيکس ولري نو بیا باید هیڅکله وزن نه پورته کړي او د ملاتړ ملاتړ پلي شي، کوم چې د داخلي ارګانونو له السه کولو څخه حتی د امیندوارۍ رنځ څخه مخنیوی کوي.
په دې توګه، موږ ګورو چې دا درد د امیندوارۍ په وخت کې کوکاسيکس کې د ډیرو ستونزو لامل کیدی شي او د ماشوم توقع یې ګړندي کړي. د ځورونې د کمولو لپاره، د مور مور باید هره ورځ ساده فزیکي تمرینونه ترسره کړي چې د ستونزې ساحه آرام کړي.