د کیی انرژی د ژوند ډیر تنفس دی، هیڅ توپیر نلری چی دا څنګه کیدای شی استعفا او شاعر وی، کیی د موادو شیانو څخه کم واقع نه دی. تاسو نشی کولی دا ټاپه کړئ، مګر تاسو کولی شئ احساس وکړئ او زده کړئ چې څنګه یې اداره کړي. د انسان بدن کې د کیی درست سمبول د روغتیا او اوږدمهاله ژمنې دی.
د قامي حیاتي انرژي
د چین په فلسفو او طب کې د نیمه انرژي بنسټیز مفهوم دی. هیرګلوفف 氣 (قی، چی، کی) په یو کې د ارزښتونو ارزښت دی:
- غصب
- steam؛
- ګاز؛
- هوا؛
- انرژي؛
- د ژوند ځواک.
انرژی هر شی - د هر سینټیم متره ساحه، مادي توکي، انساني بدن. پرته له قیئ، ژوند، مینه، قدرت او لاسته راوړنې شتون نلري. چينايي قشرانو په انسانانو کې عمومي قوې په څلورو ګروپونو وېشلي دي:
- د یوان لومړنۍ انرژي، کیو، په ګریانو کې متمرکزه ده او نور انرژي کنټرولوي؛
- د تناسب داخلي انرژي قوي (ژونګ) - وينه، په ټولو سيسټمونو او ارګانونو کې خپروي.
- تغذیه (یین) - دا بدن کله چې غذا شوی وي؛
- محافظت (وی) - عضلات، پوټکی. د ویجاړونکو انرژی منفی اغیزو څخه خنډ.
د قی انرژي څنګه احساس کول؟
هرڅوک کولی شي خپل انرژي احساس کړي، دا د مایکرو فاکس نه دی. د قوي بیدارولو ساده ساده تمرین شتون لري، چې د کاسمی او داخلي حوزو جریان احساسوي:
- پیل شوی پوست باید مستقیم ولاړ وي، د پښو ترمنځ فاصله تقریبا 45 سینټره ده.
- گوټونه لږ څه ټکوي، لږ څه یې د آرام کولو لپاره ګنډل. شاته مستقیمه ده.
- لاسونه لاس ته تقویه کوي، د کراس شمیره جوړوي، ګوتې د ګوتو پورته کولو لپاره، په داسې حال کې چې لاسونه د لاسونو په اړه صحیح زاویه جوړوي.
- سترګې وتړئ او د 5 څخه تر 10 دقیقو لپاره په دې موقف کې ودریږئ، خپل احساسات تعقیب وساتئ. حتی یو ابتکار داسې احساس کوي چې د ګوتو څخه انرژي څنګه د بدن لاس ته راځي.
د قو انرژي څنګه کارول کیږي؟
قو د ژوند انرژي ده، پرته له دې چې یو څوک نشي کولی چې څه وکړي. که موږ د چی (قو) انرژۍ سره په شعوري توګه کار وکړو: لګولو لپاره، د لګښت لپاره، د ژوند کیفیت ښه شوی، دا شخص د بل ارتقاء سطح ته ځي. د مختلفو موخو لپاره د قوي انرژۍ کارول ممکنه ده: د کاسممي انرژي سره مراقبت، شفاهي، زده کړه، او متقابل عمل. مګر د دې لپاره چې د دې لپاره ممکن شي، دا اړینه ده چې انرژي تمرین او وده ومومي - هره ورځ تمرینات، د قوي شعور کار ناممکن دی.
د قی انرژي - دا څنګه وده کوي؟
د کیفي انرژۍ وده په یو څو اړخونو اغیز کوي: دماغ د روح روح - د دوی همغږي ترسره کیږي. نو له دې امله د حیاتي انرژۍ د پراختیا لپاره، د تغذیې توازن، فزیکي فعالیت او روحاني تمرین مهم دي. هغه شخص چې د ځان سره پوهه لري او د انرژی سره کار کوي د دې امکان لري چې دا امکانات د فطرت او د خداي واک بشپړ بشپړ ته احساس کړي.
انرژی قی - د انرژی ذخیره کولو لپاره تمرینات
ټول نامتو ماهران قیګونگګ او تای جی د روښانه ذهن سره اوږد حشر دي، کوم څه چې کیدای شي د قوي انرژی معنی نه وي، ښه ثبوت وي؟ په لویو ښارونو کې د ژوند چټکه سرعت د ځان لپاره لږ وخت پریږدي، د ورځني چارو په مصروف وخت کې د Qi انرژی څنګه بیا راټولیږي؟ په ورځ کې 15-20 دقیقې تمرین کړئ، او نتیجه به د بریښنا او ښه روغتیا ویجاړ وي. انرژی قی تمرین:
- د ساه سره کار وکړئ . د بدن آرامۍ ځای واخلئ. د تنفس تنفس کول - د ساه کولو لپاره ټول پام. هغه فکرونه چې ذهن ته راځي، دا مهمه ده چې یاد ولرئ، مګر تجزیه مه کوئ، دوی خوشې کړئ او بیا په الهام او تنفس باندې تمرکز وکړئ. مهم ټکي: نه یوازې د توره ساه کولو لپاره مګر د ډایفرامم (خوږ فعاله شوی). څو دقیقی (3 - 10) تنفس وکړئ.
- د لاسونو لپاره تمرین د کیاني پرمختیا کې مرسته. تمرين: ښي لاس د مخ په کچه دی، خام د ځمکې سره موازي سره ښکاري، او د لمر د سترګو په کچه چپ چپ، خټکی ښکاري. وړاندې کول چې د لويو بالونو په لاسونو کې، په تدريجي توګه کفايت په يوه حلقه کې حرکت کوي، لکه څنګه چې په باله توګه حرکت کوي. د تنفس تنفس.
مراقبت د قی انرژی استقرار دی
په پخوانیو وختونو کې، پاملرونکي خلکو ته دا معلومه شوه چې ونې د انسانانو په پرتله اوږد شتون لري، انګیرنه دا وه چې ونې د جنت او ځمکې څخه انرژی ترلاسه کوي. نو دلته د تمرین تمرین موجود و، په کوم کې چې د "لوی ونې" د انرژی انرژي ترسره کیږي:
- پرانيستې چینلونه. د دې کار لپاره، د ښي لاس نښې او منځنۍ ګوتې باید د خندا په شکل کې وټاکل شي او د بائیں لاس د ګوتو په غاړو کې د غاښونو فالګینونو لخوا ساتل کیږي، په ذهني توګه د مټ سکینګ او د چینلونو پرانیستل. د بدلونونو له لارې تکرار کړئ.
- په موقف کې ولاړ شئ: د پښو اوږد چوکۍ جلا کړئ، گوټونه لږ ځړول شوي. ژبه ژور آسمان ته ځي، سترګې تړل شوي دي.
- تصور وکړئ چې پښې په ځمکه کې ژورې شوې او د یو لوی ونې ریښې ته بدلون ورکوي، د انرژۍ څخه انرژي جذبوي، او بدن آسمان، چنڊ، لمر راځي، د بروم انرژي جذبوي. خپل لاسونه د بحری سطح ته لوړ کړئ، پداسې حال کې چې د ټن څخه ستاسو قابله ساتل، داسې تصور کول چې په نازکو ټینس بالونو کې په شاونو کې شتون لري. لاسونه محاصره شوي دي، او د کفارو او بحرو تر مینځ لوی انرژی بال دی.
- د انرژۍ متمرکز: د ځمکې قیطي د فوټرو جریانونو، او د قوي برصغیر پیاوړی جریان څخه تېرېږي، پداسې حال کې چې د انرژی ساحه د کفارو او بحرو تر مینځ تغیر کوي.
څرنګه د قامي انرژي اداره کول؟
که چیرې بنسټیز قواعد په پام کې ونیول شي د قوي انرژی کنټرول ممکن شي.
- د عملي تمرینونو له لارې جمع کول او مقررات؛
- په اهمیت او تمو کې کموالی - که چیرې یو کس د پایلې په چټک رسید باندې تایید شي، نو د چا همغږۍ وده یوازې یو خوب دی؛
- ځمکني - که چیرې د مشخصه کیدو وروسته رامنځ ته شي، د افراطونو ډیریدنه باید ګړندۍ وي) مساج، د مالګې سره غسل (.
د چین طبی درمل - کیی انرژی
انرژي قوي او زخمونه - څنګه چې چینايي شفاهي خلک په انسانانو کې را منځ ته شوي ناروغي تشریح کوي؟ ناروغ یو کمزوری دی چې د ناروغۍ د یرغل لامل ګرځی. په چینايي طب کې، د ناروغیو سبب کیږي 3 ډوله فشارونه شتون لري:
- کوچنیان (فشار 1) - په قوت کې د کموالی د دوام احساس، هورمونون عدم توازن او د آزادی کمیدل څرګندوي. په عین وخت کې احساسات: ویره، ناراضۍ، اندیښنه. سپارښتنې د قی گردانو بیا ځای کول: بشپړ خوب، سمندري خواړه، مغز، د ساه کولو طریقه.
- د هضم ارګانونه (فشار 2) - د چای تنفس پخپله د درد، درد، د ستورو ناروغیو اخته کیږي. احساسات: سپکاوی، د تیریدلو ناڅاپه خپریدل، بې وزله ژړل. د اوږد خواړه سره د قو هضم ځای بدلوي: په اوبو کې غله جات، لرې شوي سبزيجات، لوبیا. د مشاهدو درملو ساتل، د احساساتي حالت لفظي کول.
- ليور (فشار 3) - په دې عضوي کې د قامي ناسم جريان په ټول بدن کې د سرغړونو سبب ګرځي. دا د خوب د خوبونو، او د اوسني دندو سره د مقابلو توان نلري. د کافي لیور بیرته راوړل د مناسبې تغذيې سره ترسره کیږي: د غوړ او اصلاح شوي خواړو رد کول. د ورځې پالن جوړول به د قامي انرژی سره مرسته وکړي چې نه شي کولی غیر ضروري شيانو ته تاوان ورسوي.