آیا زه کولی شم د امیندوارۍ پرمهال لامبو؟ داسې انګیرل کیږي چې د امیندوارۍ پرمهال غسل کول یو ښه لار ده چې ځان د راتلونکي زیږون لپاره چمتو کړي او ستاسو د ښیګړتیا ښه والی. د امیندوارۍ پرمهال غسل کول د مور سره مرسته کوي چې څنګه سم ساه شی، د عضلاتو مینځ ته راشي، د درد درد وده کوي چې په نس کې وده کوي. د امیندوارۍ په جریان کې بیت د ګیډیولوژیک سیسټم روزلو لپاره ګټور دی. تیاری په ټول بدن کې د وینې او لفف سرغړونو ته وده ورکوي. د تامین په جریان کې، وینه په فعاله توګه د اکسیجن سره حساسیت لري، په ورته ډول سره اکسیجن ماشوم ته ننوځي.
کیدای شي امیندواره میرمنې په سمندر کې وهي؟
بامی په سمندر کی امیندواره د وتلو نښو د مخنیوي لپاره ګټور دی، ځکه چې د سمندر اوبه د پوستکی حالت ښه والی. د سمندر په اوبو کې د مالګې لوړ تمرکز د هغې ډاډ ډاډمن کوي، له همدې امله د قرارداد کولو انفیکشن خطر خورا لږ دی. د سمندر اوبه د پښو په وینې کې د وینې گردش ته وده ورکوي، چې د ویروز رګونو مخنیوی کوي.
د حمل په وخت کې د اوبو غسل کول
د حمل په دوران کې د سیند غسل کول، جریان یا د اوبو څښاک د اوبو نور بدنونه منع دي. مګر باید یاد وساتل شي چې د اوبو زیرمې نوي دي، او د انفیکشن د نیولو خطر خورا زیات دی.
په پول کې د امیندوارۍ پرمهال غسل کول
په امیندوارۍ کې د پول په وخت کې د مینځلو لپاره، په ځانګړې توګه په ځانګړي ډول په ځانګړي ډول د امیدوارو میرمنو لپاره ګروپونه، کولی شي او ګټور وي. د پول سيند د ځواکمنو سیسټمونو لخوا پاک شوی دی، نو د انفیکشن سره د انفیکشن خطر خورا ټیټ دی. امیندوارۍ تاسو کولی شئ په امیندوارۍ او د زیږیدنې پورې په پول کې تیر شي، که چیرې کوم توپیر شتون نلري.
په تشناب کې د امیندوارۍ غسل کول
حاملینه تاسو کولی شئ د اوبو د حرارت درجه کې د 36-37 درجو څخه زیات په تشناب کې تیر کړئ. د غسل کولو په وخت کې خپل ځان خوندي کړئ، د غیر نپلس چټکتیا څخه کار واخلئ، ځکه چې په لندبل ټیل باندې ندی راځي. غسل واخلئ کله چې تاسو نږدې وي نو څوک چې اړتیا وي ستاسو سره مرسته کولی شي.
د امیندواره میرمنو لپاره د تشناب قواعد
راتلونکي میندې باید پوه شي چې:
- د امیندواره میرمنو لپاره د اوبو د تودوخې درجه باید 22 درجې وي
- پری تشناب د اوبو د پاکوالي او د ټیټ کیفیت ډاډه کولو لپاره اړین دی؛
- د لومړي ځل لپاره د غسل کولو پروسي باید تر لسو دقیقو پورې دوام ومومي، وروسته بیا د 30 دقیقو لپاره؛
- د غسل کولو وروسته ضروری ده چې تولیه وخورئ او تودوخه وساتئ؛
- کله چې د عضلاتو تغذیه شتون لري د اوبو څخه د وتلو لپاره اړینه ده؛
- تاسو کولی شۍ دوه ساعته وروسته خواړه خوړئ.
ولې تاسو امیندوار نه شی کولی؟
حامله میرمنې باید په داسې ډول ناندریو کې غسل ونه کړي لکه:
- د تاوان خطر
- د وینډوز مايع
- د ککړ شوي فلګ فلګ ؛
- لوړ فشار