حتی د امیندوارۍ پلان کولو په وخت کې، راتلونکي مور باید د ماشوم، زیږون او د هغه بدلونونو چې د ښځینه بدن سره مخ کیږي د فرعي ټوټو په اړه معلومات مطالعه کړي. د امیندوارۍ دا رویه به دا وټاکي چې کله د ډاکټر مشورې ترلاسه کولو لپاره اړین وي، او کله چې بدلونونه طبیعي وي او ګواښ ونه ګرځي.
د حمل حملۍ پلان کولو په وخت کې کومه ښځه باید پوه شي
د امیندوارۍ عادي کورس د کومې حاملې میرمنې اړتیاو ته اړتیا لري.
- د هغې د امیدوارۍ په اړه یوه ښځه به د لید څخه وروسته، له 3 څخه تر 4 اونیو پورې معلومه کړي. د زهرجنز لومړنۍ نښې نښانې لیدل کیږي. شاید د تداوي مسلسل احساس، وزن کې ضایع کول، د مور غدودونو سوغات. د نسایی علومو سره باید وزن په دوامداره توګه کم شي، او همدارنګه د ټیټ پوټکي د جذب احساس سره مشوره وشي. د وینې خنډونو څرګندول د امبولانس غږ ته اړتیا لري.
- کله چې د جریان دوره 6 څخه تر 7 اونیو پورې رسیږي، نو تاسو باید د ښځو مشورې سره ثبت کړئ. د لارې په توګه، د نسایی علومو شتون د دې لپاره موجود دی چې د لومړۍ حملې په وخت کې ښځینه پیژندل ضروري وي.
- د رحم د حجم زیاتوالی د 16 اونۍ سره پیل کیږي. یوه ښځه چې په دې وخت کې دمخه د حساسیت وړتیا لري د دې توان لري چې د نازېږېدلي ماشوم نازک سړی احساس کړي.
- که د 20-22 اونیو وخت د جنین اخته احساس نه وي، د نسایی علومو سره مشوره وکړئ. شاید، تاسو، په ساده ډول، د وزن کموالي او د ناروغۍ شتون شتون نلري. ډیری لږ یا معمولا تکرارونه، په ځینو وختونو کې، د نازېږېدلی ماشوم لپاره د اکسیجن نشتوالی دی.
- پاملرنې باید وزن ته ورسیږي، په ځانګړې توګه د امیدوارۍ په دویم نیمايي کې. ښځې اړتیا لري چې پوه شي چې حملې عموما 12 کیلوګرامه وي. د ناڅاپي ورځونو او د ډیری غوړونو له لارې د فاسد وزن لاسته راوړنې روانې دي.
- په 32 - 33 اونیو کې ماشوم باید د رحم د سر درد سره مخ شي. د ځانګړو تمرینونو په وسیله سمبال شوی، ګیټیټ یا معلول موقعیت سم دی. همدارنګه، ډیری وخت، د دې مودې په جریان کې امیدواره میرمنې د وینې فشار راولي. د فشار لوړ فشار د روغتون په ترتیب کې درملل کیږي. په خاصه توګه که ګیسسیسس وده ومومي - په سوډان کې د لوړ فشار فشار او په پیشاب کې د پروتین ظاهري فشار.
- د امیندوارۍ د 38 اونۍ څخه بې بنسټه ده. د امونیتیک مايعاتو د جګړو یا تیریدو په وخت کې، فورا روغتون ته لاړ شئ.
هغه څه چې تاسو ته اړتیا لرئ د حملې د اسانتیا لپاره امیدواري کې پوه شئ
- د یوې قاعدې په توګه، په لومړي ټیم کې یوه امیندواره ښځه په منظمه توګه خوب غواړي. په هرصورت، وروسته وروسته هر څه په چټکتیا سره بدلوي. ډیری وختونه د غریب نیولو سبب یوه اندیښنه حالت ګرځیدلی. یوه ښځه د زېږېدلو وختونو څخه ډارېږي. تاسو باید د مثبت شیانو په اړه فکر وکړئ، ستاسو د موقعیت په جریان کې څومره ممکنه حیاتونه پیدا کړئ. دا خورا ښه ده که ټول د کورنۍ غړي د احساس احساس احساساتي بڼه ولري.
- همدارنګه، تاسو اړتیا لرئ چې پوه شئ چې یوه امیندواره ښځه باید د زړه له مخ سره مخامخ وي. هڅه وکړئ چې د درملنې پرته د هغې سره مقابله وکړئ. د ډوډۍ په وخت کې د لوبو ترکیبونو هڅه وکړئ، د بستر سر پورته کړئ، د هغو محصوالتو سره چې په اسانۍ سره او په چټکه توګه هضم شوي وي ډوب کړئ.
- او حتی امیندواره میرمنو ته هم اړتیا ده چې د شپې په وخت کې د پښو پیښې دردونه د کلسیم له نشتوالي سره مخ شي. له دې امله، د خوړو لپاره نور لبنيات تولید کړئ. د لوړ هګیو برخه، دوی په سختۍ سره خوسکي عضلات او پښې فشاروي. دوامدار تودوخه د ویریکوس رګونو، یو جدي ناروغۍ او د ظاهرا خرابولو لامل کیږي.