زه څنګه کولای شم په اونۍ کې د کار پیل پیل کړم؟
دا باید په پام کې ونیول شي چې مخکې له دې چې کوم اقدام ترسره شي، باید د ډاکټر سره مشوره وشي. په هرصورت، یوازې هغه د امیدوارۍ ځانګړي کورس ټول ځانګړتیاوې پېژني.
د امیدوارۍ 38-39 اونۍ کې د لیږد چټکولو په اړه خبرې کول، په لومړي ځای کې، اړینه ده چې د محرک توقیف لپاره "muzhetepapiya" په توګه غږ واچوئ. ډیری قابله ګانې په اوږدمهاله شرایطو کې د مینځلو لپاره (د 38 اونۍ څخه پیل) لپاره خبرې کوي. دا خبره دا ده چې په دې جوړښت کې نارینه سایټول یو لوی شمیر پروسټاینګینینس، هورمونون مادي لري چې د رحم په نرمولو کې مرسته کوي او د هغې پرانيستلو المل کیږي. برسېره پردې، د جنسیت پرمهال د سینې داوطلبۍ به د بل هورمون، آکسایټیسین ترکیب ته وده ورکړي، چې په نتیجه کې د مایټریټیم د عضلاتو ریشې سبب کیږي، چې په نتیجه کې د رحماني ټون زیاتیدل، د انفیکشنونو پیل سبب کیږي.
د پروسې چټکولو لپاره دویم عام الره، لکه څنګه چې په اونۍ کې د ماشوم زیږون په 39 اونۍ کې تمرین کیږي. په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې دا فعالیتونه د ټیټ شدت او فریکونسۍ څخه وي. کلاسیک جمناسټیسټس، د فزیکي فعالیت غوره بیلګه. همدارنګه، ډیری وختونه دا چې ډاکټران د سیالیو د تیریدو لپاره مشوره ورکوي. په هرصورت، په دې حالت کې دا اړینه ده چې دا حقیقت په پام کې ونیسو چې په داسې وخت کې ښځه د حرکت لپاره خورا ستونزمنه ده: معدې لوی او خنډ دی. له دې امله، د ټپ څخه د مخنیوي لپاره، دا به غوره وي که راتلونکې مور به ورسره څوک وي.
څنګه کولی شئ د خلکو د درملنې په برخه کې د لیږد کچه لوړه کړئ؟
د پوارو په ساحه کې د وینې د وینې د زیاتولو لپاره، ښځینه کولی شي د تودوخې مختلف ډولونه ترسره کړي. پدې کې د آیوډین میش تطبیق کمر سیمه ته راځي، د مرچ پیچ په چټکۍ سره، ګرمې شاور اخلي.
د عامه خلکو په منځ کې چې د زیږون پروسې هڅولو لپاره کارول کیدلای شي، لومړی او لومړی، دا اړینه ده چې د کایلر تیل راوباسئ. دا مخدره توکی د لازیاتی اثر څرګندوی. نو، د آنسټینټ د پرسټالټیکک اختلاطاتو زیاتوالی، دا حقیقت ته ګوته نیسي چې د مایتري مایتریټوم سر ټیټ شو. دا د زیږیدنې د پروسې د پیل د هڅولو کې مرسته کوي.
دا د یادونې وړ ده چې د ورځني خوراکی توکیو بیاکتنه کولی شي د وړاندې کولو لپاره هم مرسته وکړي. په راتلونکې کې یو مورد سپارښتنه کیږي چې نور خواړه وخوري چې په ریشیر کې شتمن دي: خام سبزيجات او میوې.
همدارنگه، د خلکو په مینځ کې، دا اړینه ده چې نوم او د راسبربرونو پاڼې پریږدو. معمولا دوی په څښاک اوبو سره راټول شوي او په ورځ کې 2-3 شیشې څښي. دا وسیله د زیږون په کانال کې موقعیت لرونکي لیګامینونو نرمولو کې مرسته کوي.
لکه څنګه چې د مقالې څخه لیدل کیدی شي د زیږون لامل کیږي، مګر دا باید په پام کې ونیول شي چې دا ډول کړنې باید د ډاکټر سره همغږي شي چې د امیدوارۍ مشري کوي.