تور نمک، د ګټې او زیان په اړه نن ورځ د تغذيې له لارې بحث کیږي او ډاکټران د مختلف منرالونو مخلوط دي چې د تولید اصلي عنصر پورې تړاو لري. منفي اغیزه یوازې د مصالحې څخه د ناوړې ګټې اخیستنې سره څرګندوي، مګر مثبت اغیز د کلک لستونو له مخې حساب شوي.
تور جمعه مالګې ښه او بد ده
د کوسټوموما څخه د پنجشنبې په ورځ تور مالګې - دا سیسټم د کیوران د وخت وخت راهیسې پیژندل شوی و، او دا ورته ویل کیږي، ځکه دوی دوی د جمعې په شپه د لیون په اونۍ کې د پنجشنبې په ورځ جوړ کړي. نمک د ډوډۍ او بوټو سره سوځیدلی و، بیا وروسته خیرات او شفا ورکړه. د معدني موادو د کموالي مخنیوي لپاره د تور مالګې لپاره څه اړتیا ده، مګر د بیلابیلو ناروغیو درملنې لپاره سپارښتنه کیږي.
تور مالګې ښه ده
دا محصول ډیر قیمتي معدني توکي لري: آیوډین، مسو، کیلسیم، میګنیشیم او سیلینیم، چې د کولمو فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي، د زړه له مینځه وړلو، ډیزبیسوس او مایوریزم څخه ځان خلاص کړي. ځینې تغذیه کوونکي پدې باور دي چې دا محصول لا تر اوسه د سترګو ښه والی او خپګان خپروي . د تور مالګې څخه ډیر ګټور دي:
- د بیا رغاونې اغیز لري؛
- د وینې د پیسو کچې ساتلو کې مرسته کوي؛
- د پوټکي وچېدل له منځه یوسي
- په لیګامینونو کې درد او سپاسمونه راحت کوي.
- د زړه له خولې سره مرسته کوي.
نور محصولات:
- په تور نمک کې لږ سوډیم، محصول د بدن په بدن کې د څښلو اجازه نه ورکوي، نو ډاکټرانو دا نرخ د ډیروټریټیکونو لپاره د بدیل په توګه د لوړ رتبه ناروغانو سپارښتنه کوي. فشار مساوي وي، سوځیدل کیږي، رګونه پاکيږي.
- دا مالګه ډیری کاربن لري او د فعال کاربن فعالیت کوي، زهرجن او کولیسټرول له منځه یوسي.
- د مغلقو او کوچنیو توږو د سوځیدنې درملنه کوي.
- دا د خواړو اصل، چټک مزه، رڼا مساله ورکوي، کوم چې دا مساله د ګورمټ لخوا خورا ارزښت لري.
د تور مالګې حساسیت
ډایټیسټینټ یوازې هغه محصول ته اشاره کوي چې دوی ناوړه ګټه اخلي. تورې جمعې مالګې د خوراکي توکو سپارښتنه کیږي: په ورځ کې نیم چاسن. بې کارۍ کارول کیدی شي:
- فشار زیات شوی؛
- د کريډي ناروغي
- اډیما؛
- د زړه زیاتوالی؛
- نس ناستی.
څنګه د تور مالګې چمتو کول؟
اکثرا خلک د تور مالګې د جوړولو لپاره د لارې لټوي. د پخلی پټول په تشناب کې سوځول کیږي، مګر زموږ په وخت کې دا د هر چا لپاره شتون نلري. تورک مالګه، هغه ګټې او زیان چې موږ یې دمخه پوهیږو ساده دی. موږ د تور نمک لپاره یو نسخه وړاندیز کوو، چې د عصري واقعیت په پام کې نیولو سره راټول شوي.
د بورډینوین ډوډۍ سره د خواړو چمتو کول
عنصرونه :
- کیلو ګرامه مالګې؛
- پنځه بورې د بورډینوین ډوډۍ.
چمتووالی
- غوښه پیاوړي کړئ، ټیټ کړئ او د اسانۍ په وخت کې د مالګې سره ټیټ کړئ.
- دا مخلوط د کڅوړو د ډنډ څخه جوړ شوی دی چې د کاسټ اوسپنې څخه جوړ شوی وي، او توشک به مناسب وي.
- تڼی تاسی تر 200-250 درجو پوری وخورئ، سوځول. کله چې ډوډۍ تور تورېده، نو دا وخت دی چې دا یې وباسي.
- په یوه ګرم ځای کې ښه کړئ.
- په پوټکی یا د قهوه کڅوړی باندی د پوډر سره مینځ ته راشی.
د بوټو سره ډوډۍ ترکیب
عنصرونه :
- کیلو ګرامه مالګې
- دوه کیلو ګرامه ډوډۍ
- یو مټ وچ خټک، ډیل او اګانګو.
چمتووالى:
- روژه د اوبو سره نرمه ده، د موسمي او بوټو سره مخلوط کړئ.
- په خوله کې کښیناستئ، په توی کې وساتئ، 250 درجو ته ورسیږي.
- د تور مخلوط تر سره کول.
- تعصب او بدلون.
تور وزن د وزن کموالي لپاره
د تور خوراکي مالګې هم د وزن د ضایع لپاره سپارښتنه کیږي، ځکه چې دا د ماینونو په بشپړه توګه پاکوي. دا کورس د یوې میاشتې لپاره طرح شوی دی. ډاکټران وايي چې په لومړي ورځو کې ممکن د هضم سره ستونزې وي، د عضلات دردونه، مګر د نښو د پاکولو په پروسه کې په تدریجي توګه د ورک کیدو پیل کیږي. د مصيبت مثبت اغيزه: ميټابوليزم تيزوي، د توحيد احساس سبب ګرځي، زيات زيات مایع پاکوي.
د سالم حل حل
عنصرونه :
- مالګه - د مریخ شبد؛
- اوبه - یو شیش
چمتو کول او کارول :
- غوږ ونیسئ په یخ اوبه کې او ورځ ونیسئ.
- یو زیربنا وه - حل لاره چمتو ده، که چیرې ښکاره نشو، بیا مالګه راپور کړئ او بیا بیا ورته ټینګار وکړئ.
- د ناڅاپه یو ساعت یوه ناسته د ناڅاپي کیدو سره، د تاکونو حل شوی حل سره یو ګاز اوبه وخورئ.
د هند تور مالګې ښه او بد دی
یو بل ډول ډول دی - د تور نمک څخه تور هندي مالګې. په خپل جوړښت کې - 86٪ سوډیم او 14٪ معدنیات: میګنیشیم، کلسیم، آډینین، ستومیم، برومین، بورټ او اوسپنې. دا د خوښۍ وړ ذائقه لري. وروستي نوي شهرت - د دې محصول څخه ډیسک او ټیلونه، د پخلی کولو پرمهال د خوړو خوندیتوب کول. د قیمتي مثبت ارزښتونو څخه:
- د بدن حجرې بیرته راګرځوي؛
- psoriasis لرې کول؛
- د تايرايډ ګلان کار کول معمولوي.
- د عضلاتو او برونچي ناروغیو درملنه کوي.
تنفس، کمپرس، لوشنونه، حمام - د هند څخه د تور نمک د غوښتنلیک ډیری ډیری دی. خطرناکه یوازې یوازې کارول کیږي (معموال: په هره ورځ 1 کڅوړه)، بلکه نور بدن ته زیان رسوي پایلې یې پایلې ولري:
- ګیسټریت یا السرس؛
- د سترګو د لینونو ناڅاپي.
- د ایرروسکلرسیس خطر؛
- فشار زیات شوی.