د بدن لپاره د څښاک اوبه د انسان روغتیا لپاره مهم عنصر دی. هغه خلک چې هره ورځ یې مصرفوي د دوی فزیکي او ذهني روغتیا ښه کوي.
دا اوږدې مودې ثابته شوې ده هغه څوک چې هره ورځ اته شیشې اوبه څښي، د اړتیا وړ رطوبت او بدن ته السرسی ترلاسه کوي، د اړتیا وړ فعالیتونه پرته له ناکامۍ. اوبه د ډیرو ناروغیو او اختالفونو لپاره غوره درمل دی. دا هضم هڅوي، میټابولیزم ته وده ورکړي، د معافیت سیسټم پیاوړي کړي، د زهرجن او زهرجن موادو پاکول، د وینې د وینې ښه والی.
موږ ستاسو پام ته راوړو 9 د ویاړ اوبو سره د څښاک د څښلو ځای ته اړتیا لرلو دلیل دلیل:
1. تاسو به د وزن په چټکتیا سره پیل کړئ.
د 9 ورځو لپاره یوازې یو اوبه کارول، تاسو به هره ورځ د 8 کیلو مترو په واسطه د لاسه ورکولو له امله ډیر کلوریا ورک کړئ. مګر باید یادونه وشي چې د انسان بدن اوږد "اوبو" خواړو ته سمون نه دی راغلی، چې کولی شي د مرګ سبب شي.
2. تاسو به د میټابولیزم چټکتیا، د انرژي کچه لوړه کړئ.
په سهار کې 500 ملیونه اوبه به ستاسو میټابولیزم 24٪ ته لوړ کړي. ډیری تغذیه کونکي وایي چې په خالي تشه کې اوبه ستاسو د هاضمي حوزې "سترګې پټوي"، ډیری ځلې په چټکتیا سره خواړه جذب کوي.
.3 ستاسو دماغ به ښه کار وکړي.
دماغ 75-85٪ اوبه دي، نو دا د سونګ توکو ته اړتیا لري، کوم چې د پام وړ وړو شیانو او شاوخوا شاوخوا ستونزو تمرکز کوي.
.4 تاسو به ډیر خواړه وخورئ.
اوبه اشتپاه کوي او د لوږی احساس کموي. ډیری غذایي تجربې ثابتوي چې ګرمو اوبو د هضم د نښې مناسبه ښکیلتیا آراموي، د اشتها او وزن د ضایع کیدو المل کیږي.
5. ستاسو بدن به زهرجن او زهرجن ژر له مینځه یوسي.
دا معلومه ده چې اوبه بدن بدن پاکوي، د سری له لارې زیان منونکي توکي لیرې کوي. Kidneys د بدن طبیعي فلسفه ګڼل کیږي، دقیق فعالیت چې د څښاک پاکې اوبه چمتو کوي. سربیره پردې، د وینځل شویو ماینونو څخه د پوستکي وخت مخنیوی مخه نیسي.
.6 تاسو د ډیرو ناروغیو خطر کم کړئ.
په نړۍ کې هیڅ سړی د ناروغۍ څخه خوندي نه دی. مګر اوبه کولی شي د ډیرو سختو ناروغیو خطر لکه د هایپرټینشن، د نسلونو د سیسټم ناروغۍ او حتی د حشری سرطان.
7. ستاسو زړه به غوره کار پیل کړي.
هره ورځ 5 شیش به د زړه د برید خطر 42٪ ته راکم کړي. که څه هم حیرانتیا دا ښایسته وي، اوبه په حقیقت کې د زړه سره مرسته کوي ترڅو په سمه توګه فعالیت وکړي.
.8 ستاسو پوستکی به نرم او پاک شي.
اوبه به ستاسو پوست پاک او معدني کړي. هغه ښځې چې د کافی اندازه اوبه د خپلو عمرونو په پرتله په لږ پام سره مصرفوي. دا د یو چا د پوستکي په حالت کې د اوبو داخلي اغیز دی. اوبه وچ وچ پوستکي مخنیوي کوي.
9. تاسو به پیسې خوندي کړئ.
د اوبو بیه د نورو څښاک په پرتله ډیره ټيټه ده. تاسو کولی شئ ډیرې پیسې خوندي کړئ. په دې اړه فکر وکړئ!
که دا دلیلونه لا تر اوسه قانع نه یاست چې تاسو د اوبو سره ټول څښاک ځای ونیسئ، نو موږ د تاسو لپاره په زړه پورې یو څه لرو.
هرڅوک پوهيږي چې اوبه په ټوله نړۍ کې د ټولو ژوند بنسټ دی، نو له دې کبله اړینه ده چې په بدن کې د اوبو الکینین توازن په سمه توګه څارنه وشي ترڅو د جدي پایلو مخه ونیسي.
د اوبو د کموالي ترټولو معمولي نښانې د ناروغۍ نښانې سره ناڅاپي کیدی شي. او دلته هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ د ډیهایډریشن او میګینن تر منځ توپیر وکړي:
1. سر درد.
کله چې د وینې رګونو کې فشار فشار راشي، زړه مغز ته د اکسیجن اړین مقدار پمپ کول ډیر ستونزمن کار کوي، چې سر درد ته السرسی لري. له همدې امله، کله چې د بدن د اوبو ویجاړول لومړی، یو شخص د سر درد احساسوي.
.2 تغذیه
که یو څوک کافی اندازه اوبه نه خوري، هغه د وینې په رګونو کې د دوامداره کم فشار له امله ستړي او خوبۍ احساس کوي.
.3 وچ پوستکي او غوږونه.
کله چې وچېدلې وي، غوږ او پوستکی وچه شي. یو څوک لږ کموي، او دا د بدن مسمومین له منځه وړل منع کوي.
.4 د زړه دلیل.
په بدن کې د مايع نشتوالی په زړه پورې د زړه فعالیت په تاثیر کوي. دا د چټکۍ سره مبارزه پیل کوي، کوم چې د منفي پایلو او بیالبیلو ناروغیو المل کیږي.
5. قبضه کول.
په بدن کې د اوبو نشتوالی له امله، ډګروال نشي کولی په عادي توګه فعالیت وکړي، او د یو کس المل کیږي چې د ستونزو له امله تجربه کوي. د قبضې تر ټولو عام لاملونه د اوبو کمیدل دي.
6. په ملګرتیا کې درد.
په ټولو ځایونو کې د کارملګینینګ استر شتون لري، چې په اصل کې د اوبو څخه جوړه شوې ده. کله چې بدن خړوب شوی وی، کارتیکیشن کمزوری شوی، او هر حرکت د درد او ناورین سبب ګرځی.
د اضافی وزن وزن.
کله چې خړوب شوی وی، د بدن حجری د انرژی نشتوالی دی. د دې له امله، ډیری خلک خواړه پیل کوي، هڅه کوي چې بدن بیرته اړین سر بیرته راوړي. په واقعیت کې، بدن غواړي چې وڅښوي.
.8 د خولې څخه ناپاکه ګند.
د ډیهایډریشن سره، په خوله کې لږ تناسب جوړ شوی، کوم چې باکتریا ته وده ورکوي او د ساه ساه المل کیږي.
.9 تور رنګ
د څښاک اوبه د څښاک لپاره روښانه رنګ لري. په دې توګه، پښتورۍ په سمه توګه کار کوي، د انسان بدن څخه زهرجن له منځه یوسي.
د پیشین تور تیاره ګوته وڅنډله چې ګورني په بدن باندې کار کوي او په بدن کې د وینې فشار او معدني توازن ساتلو لپاره اندیښنه لري. که چیری ساکر تور تیاره وي یا تور تورنه وي، دا د ډیهایډریشن یو ډاډمن نښه ده.