یو څه "دوه مخ په وړاندې" تولیدات دي، کوم چې د جوار په شمول د شهرت شهرت لري. د دې دلیل - په لوړه کچه د کلیوري محتويات او اوسط ګالیسیمیک انډیټ ، چې دا شک لري چې ایا دا ممکن د خوړو په برخه کې د پخلی شوي جوار لپاره وکارول شي. د دې پوښتنې ځواب لپاره، موږ به پوه شو چې په جوار کې ګټورې دي.
جوړښت او ګټورې شتمني
د جوار د وټامن معدنی جوړښت ډیر بډای دی. په لاندې ډول دي:
- د ویټامین بی او پی پی، د زړه او عصبي سیسټم عادي عملیات مسؤلیت لري.
- ويټامين سي ، کوم چې د ټول ژوند په فعاليت باندې فعاله اغيزه کوي او د ژوندانه ښه والى لري.
- د مایکروټیکټونو یو سیٹ، په ګډون د آیوډین، فلوروین، مویلبینډم او نور، په مستقیم ډول د میتابولیزم تنظیم کولو او د اکسیجن سره ټولو ادارو ته د غني کولو پروسو کې شامل دي.
د ویټامینونو او منرالونو پیچلی، چې د جوار برخه ده، د بدن په عمومي حالت باندې ګټور اغیزه لري او د وزن ضایع کوي.
د لوړ کالوری محتوا سره سره، دا کولی شي وزن کم کړي. دا ټول ټکی دی: تاسو کولی شۍ د غذا په برخه کې جوار ونیسئ، ځکه چې دا چټک تغیر راوړي او د اشتیا کموي، چې د وزن کم وزن کې د پام وړ مهم دی. د غذایي تغذيې په برخه کې د جوار کارول د قبضې څخه پاکولو، د تیونو پاکول او د مایکرو فلورا حالت ښه کول دي. په عين وخت کې، دا د هغې ګټور شتمنۍ ساتل کيږي چې تازه شوي شوي او ډک شوي دي.
ډیری خلک پوښتنه کوي چې آیا د شپې لخوا د پخلي ډوډۍ خوړلو امکان لري. ښه، البته، په دې وخت کې هیڅ شی نه دی، ځکه چې لږ ترلږه بدن باید آرام شي او ځواک ترلاسه کړي. سربېره پردې، د شپې خواړه د موټری لپاره مستقیمه لار ده، ځکه چې په شپه کې د بدن میتابولیک پروسې سست دی.
خو که چیرې کوم شی وخورل شي، نو اجازه یې ورکړو چې جوار ته نه وي. او، ووایه. مګر دا پیښیږي - واقعا غواړم! بیا یو یا دوه ټوټې کڅوړې ونې وخورئ، او دا به کافی وي.
د ټولو ښه ښیګڼې لپاره، هر محصول کولی شي مخنیوی ولري، او که په غیر مناسب مقدار کې مصرف شي - حتی روغتیا ته زیان ورسوي.
د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې د پخلی ګانو ګټې او زیان
که موږ ګټورې شتمنۍ ترتیب کړو، نو بیا هم مخنیوی
- هغه خلک چې د وینې د وړتیا وړتیا لري او د وینې د ډبرو د جوړولو تمایل لري؛
- هغه کسان چې د ویسټروفی له امله ځورول کیږي او اشتیاه کموي؛
- د معدنی جریان د ناروغیو د زیاتوالی په وخت کی.
په دې توګه، پوښتنه دا ده چې آیا دا د ممکنه خواړو په برخه کې د انګورو غوښه خوړلو لپاره ممکنه ده د هغې په ګټه، مګر د مناسبو مصرف په حالت کې زموږ په برخه کې.