د ټوکر په څیر، د تامین لپاره د انسان لپاره ډیر ګټور دی. مګر، د حقیقت سره سره چې د غنمو لخوا د بدن لخوا راوړل شوي ګټې خورا لوی دي، د مصالحاتو کارولو لپاره ځینې توپیرونه شتون لري. موږ به وګورو چې د ماینونو د ګټی او زیان په اړه کوم ماهرین فکر کوي.
د روغتیا لپاره د داراني ګټی او زیان
د غنمو غوره مفکورې د اوږدې مودې لپاره پیژندل شوي. او په عصري کاسموالوژي کې، او په لوبي درملو کې، د مصالحې وړ قیمتي شتمنۍ د دوی غوښتنلیک موندلی. دا د انسان بدن لپاره اړین توکي دي. د مصالحې جوړښت په الندې ډول دي:
- مچرو او کوچنیو مراکزو (میګنیشیم، کلسیم، پوټاشیم، زن، فاسفورس، اوسپنې) شامل دي؛
- ويټامينونه (A، C، E، K، PP، Group B)؛
- ضروري تیل
- ټانیزون؛
- د خواړو ریشې
دا د اجزاوو د ترکیب څخه مننه ده کوم چې د ډیرو فزیولوژیکو پروسو په وخت کې د انفجار ګټور اغیزه لري:
- مصؤونیت پیاوړی کول
- د انتاناتو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي؛
- د تبادلې بهیر چټکتیا کوي؛
- د دماغ فعالیت فعالیت هڅوي.
- تیریږي.
مګر دارامان تل د بدن لپاره ګټور ندي، او ځینې وختونه کولی شي زیان رسوي.
د غنمو د استعمال لپاره عمده کنترول د انفرادي ناباوره دی. کله چې د اروماتيک موسم کولو لپاره الرښود څرګندېږي، بايد يو ځل او د ټولو لپاره وځنډول شي.
کله چې تاسي په نرمۍ سره واخلئ؟
د شکر ناروغۍ، د مشهور مصالحو سره خواړو مصرف کول، د وینې د شکر په کچه کې د پام وړ کمښت الس ته راوړي. د دارن پالفینول په جوړښت کې شامل شوي انسولین د انډول کولو کې مرسته کوي. په عین حال کې، تاسو باید پوه شئ چې تاسو باید په کلکه د دودیزو درملو لخوا وړاندیز شوي ټولو مخدره توکو ته د پام وړ نده. نو د مثال په توګه، د شکر سره د شاتو سره د انارو د اخیستلو زیان به د ښه څخه ډیر وي، ځکه چې د خوږ محصول تقریبا 80٪ کاربوهایډریټ (سکرو، فینکوز، ګلوکوز).
مسعود د زړه د سیسټم په حالت کې ګټور اغیزه لري، د زړه د عضلاتو نسج پیاوړي کوي، د وینې کوچني مایکروکولیک ته وده ورکوي. همدارنګه، د انار په مینځ کې هغه مواد چې د کولیسسترول کچه راټيټوي، د دې لپاره چې د وینې رګونو مخه ونیسي او د زړه حملې خطر کم کړي. په عين وخت کې، د ګټو سره سره د غنمو زيان ښايي سبب شي: په لوړ فشار کې، دا د ويني فشار لوړوي. ډاکټرانو ته مشوره نه ورکول کیږي چې د تاکونو سره پیسې وڅښئ او کله چې تودوخی راټيټه شي.
اروماتيک مصالح د معدني جریان فعالیت فعالوي، د جگر او کولوریک سیسټم پاکولو ته وده ورکوي، د خاصو محصولاتو لیرې کول. مګر ورته عامل، د ښه والي برسیره، کولی شي جگر ته زیان ورسوي. په مصلا کې مینځ ته راغلی، کوډرین داسې یو شمیر موادو ته اشاره کوي چې په رواج ډول د انسانانو لپاره زیان رسوي. په لویو مقدارونو کې بدن ته ننوتل، دا د جگر خنډ المل ګرځي، او په ځینو حالتونو کې د سر درد سبب کیږي. په ځانګړي توګه ډیری کوټینار په چینايي داراني کې موندل کیږي. په دې اړه، درملنه باید د نورو مصالحاتو لپاره ترجیح ورکړئ، د بیلګې په توګه، د سیلون دانتامین. په خالص شکل کې، مسخ د معدې دیوالونه زیانمنوي، نو له همدې کبله دا باید د ناروغانو له خوا د ګیسټریت او معدې السرسانو سره نه کارول کیږي.
د ښځو لپاره د تڼیو ګټی او هارس
په ځانګړې توګه دا د ښځینه بدن لپاره د داریل ګټو او زیان په اړه باید وویل شي. د دودیزو طبقاتو درمل چې د مصالحې سره سم د پوستکي وروسته دوره کې درد کموي. ډیری ښځې به د دې په لټه کې وي چې پوه شي چې مسعود انرژی ته د بوره تبادله هڅوي. او د غنمو دا ملکیت د هغه چا لخوا کارول کیږي چې غواړي وزن له لاسه ورکړي. مګر امیندواره داراني د غوره کارولو لپاره نه کارول کیږي، ځکه چې دا کولی شي د غیرقانوني پیښو لامل شي. مګر د نرسین میندې سپارښتنه کیږي چې د چایانو او شيدو سره چای وڅښئ ترڅو د تغذیې ښه والی وکړي. برسېره پردې، د زیږون وروسته په لومړیو اوونیو کې، د غنمو د فارمسونو مصرف د رحم په کمښت کې راځي، او دا د ښځینه بدن بیا رغونه چټکتیا کوي.