موږ ټول نه یو د سپورت ماهر بلل کیږو، او یوازې د فزیکي فعالیت لارښوونې نوم واورئ، هغه ته یو لنډ تفصیل ورکړئ او تشریح کړئ چې ولې دا ډول فعالیت په دې وضعیت کې د دې سړي لپاره مناسب یا مناسب ندي. دلته، د مثال په توګه، یوګ دی. امکان نلري چې یوګا پنځوس کاله دمخه ډیر مشهور و. او نن سبا غواړي یوګا وکړي، پوهیږي یا نه پوهیږي چې په سمبولیک غالۍ کې د سمبولونو "اوم" په انځور کې په انتظار کې دي. راځئ چې د انسان فکرونو (افسانو او ناسم مفکورې، او همداراز شکایات) ریل وګورئ، کوم چې د یوګا پیل کولو په اړه فکر کوي.
روحاني یا فزیک؟
دلته، د هغو کسانو په منځ کې چې د یوګا کار پیل کوي پوښتنه کوي، دلته دوه ډوله ویش شتون لري:
- ځینې یې روحاني عملونه غواړي، مګر د یوګا په اړه د ویډیو لیدلو وروسته، دوی پوهیږي چې دا خالص فزیک دی؛
- نور د روحیه نه غواړي د یوګا څخه، دوی به وزن له لاسه ورکړي، مګر دوی ډاريږي چې دوی مجبور دي چې باور بدل کړي.
دا دواړه هم بدکی دي. په لویدیز کې، ترټولو معمول د هیسا یوګا ډولونه دي. هاتا یوګا د جامد اسمان مجموعه ده، کوم چې تاسو باید د سم تنفس سره ترسره کولو ته اړتیا لرئ. په دې حالت کې، په ټولګیو کې به تاسو د کرشنا په اړه ونه ویل شي.
که تاسو روحانیت غواړئ، منتر یوګا غوره کړئ - تاسو به منټران ، پریرانما تمرین کړئ، بھګوااد ګیتا ولولئ.
زکسټینیل بوټ او یوگا
د یوګا د پیل کولو په اړه د فکر کولو په پروسه کې، د کرشنا په پرتله ډیر څه، خلک د دوی د سختۍ په اړه اندیښمن دي. یوګا په ناتار ډول لچک دی، هرڅوک دا پیژني. او څنګه زده کړه ته لاړ شئ، کله چې تاسو دوه ډوډۍ نه یاست، تاسو نشئ کولی ترکي کې برخه واخلو؟
په یاد ولرئ: تاسو د زده کړې او پرمختګ لپاره روزنې ته ځي، او ستاسو د توقیف ښودلو لپاره ندي. د ابتدايي ګروپونو په ډله کې به ډیری به ستاسو په څیر سخت وي، او نور به نور هم ناوړه وي. د یوګا څخه مخکی یو څه پراختیا مه کوئ، د هغې ډوډۍ مه اخلئ.
پیسې، وخت او یوګا
یوګا ترټولو ارزانه لوبې نه ده. دلیل دا دی چې اوس د شهرت او د ګټو د زیاتوالي له کبله، د سپورټ کمپنۍ کولی شي قیمت ولګوي، او هغه څوک چې دا پیسې غواړي، دا به یقینا وموندل شي. دلته موږ د پیل کولو پوښتنې ته راغلو
وخت یو بل اړخ دی چې په کور کې د یوګا پیلولو څرنګوالی ته زور ورکوي. که تاسو غواړئ، او تاسو د ټولګیو لپاره د یوګا مرکز ته لاړ شئ، مګر تاسو پوهیږئ چې وخت نلري) تاسو راټول کړئ، راټول کړئ، روزنه، راټول کړئ، راټول کړئ - که چیرې روزنه یو ساعت پاتې شي، هرڅه به له هرڅه لیرې شي. د دوو ساعتو څخه زیات)، په کور کې 10 دقیقې پیل کړئ.
د سهار 10 دقیقې یوګا کولی شي هرڅوک مصرف کړي، تر ټولو مهم، اجازه مه ورکوئ چې ځان ځان سست کړي.