هپپونپونو یو بې ساری سیسټم دی چې د ډیری ستونزو سره د حل کولو او پرته له کوم ځانګړي کار کولو پرته په عمومي توګه ستاسو ژوند همغږۍ ته اجازه ورکوي. د دې سیسټم چوکاټ کې، بیلابیلو وسایلو کارول کیږي - د ساده رواجونو څخه په بشپړه توګه تمرکز ته. داسې انګیرل کیږي چې عملي تمرینات د هپپونپونو د وړتیا، آرام کولو، او د شخص د حالت ښه کیدو کې مرسته کولی شي.
د هپپونپونګو په روغتیا باندې تمرکز
د ټولو تخنیکونو په زړه کې د هوایي علومو د ساده ساده پلوه لین ساده کیسه ده، چې په کلینیک کې کار کوي چې جنایتکاران او ټولنیز خطرناک ناروغان ساتل شوي. هغه، د نورو ډاکټرانو په څیر، ناروغانو سره نه وو لیدلي، خبرو اترو ته یې اشاره نه وه کړې، مګر په ساده توګه په دفتر کې ناست وو او د دوی طبي تاریخ یې لوستل. هغه په دې باور وو چې د هغه په شاوخوا کې د نړۍ کچه تر یوې اندازې پورې جوړه شوې وه، دا پدې مانا ده چې که دا ټول خلک په نړۍ کې موجود وي، نو هغه باید پخپله روغ شي، نه دوی. له دې کبله، کله چې د قضیې تاریخونه لوستل، ډاکتر څلور ځانونه په ځان کې او خدای ته اشاره وکړه: "زه تاسو سره مینه لرم! ما وباسه! زه بخښنه لرم! مننه! " له حیرانتیا سره سره، وروسته له دې چې کلینیک وتړل شو - په ساده ډول ځکه چې ټول ناروغان ناڅاپه درمل شوي او آزادی ته واستول شي.
هرڅوک کولای شي د ډاکتر الهلال هګ لن ساده تکنیک کاروي. خپل ځان ته یو مراقبت ترتیب کړئ Hooponopono، ورته ورته لیکل او بولې. که تاسو ناڅاپي احساس کوئ نو دا معنی ده چې تاسو او نه بل څوک، د دې حالت لیکوال. او دا د تاسو پریکړه ده چې پریکړه وکړئ. تاسو کولی شئ خپل طبي تاریخ ولولی، ذهنی طور د ډاکټرانو د فقرو په اړه خبرې وکړئ، یا په ساده ډول ذهني توګه ستاسو ستونزه وپیژني او کلمې وینئ. که دا تخنیک په هغه ډگر کې کار کاوه چې د هوایی ډاکټر سره یې معامله کوله، بیا ډاډ ورکړ چې تاسو هم کولی شئ د هغې سره مرسته وکړئ!
د ښځو لپاره مراقبت هپپونپونو
د هپپونپونیکو سیسټم کې، د ښځو لپاره ځانګړي تمرینات شتون لري. ستاسو پاملرنه یو ویډیو وړاندې کوي، کوم چې هغه اقدامات بیانوي چې اړتیا یې لري. د دې مراقبت کارولو څرنګوالی؟ دا خورا ساده ده:
- یوه اسانه وخت وټاکئ چې تاسو به یې خراب یاست، غوره نه مخکې د بستر یا ماسپښین څخه مخکې. په هرصورت، دا د ځینې لپاره آسانه ده چې په سهار کې مینه وال وي.
- یو آرام پوست واخلئ - دا ډیره غوره ده چې ټیټ کړئ، هوساینه، د یوې پاڼې سره پوښۍ، لکه څنګه چې کومه ستونزه ونه احساسوي.
- فلم وتړئ، سترګې وتړئ (د ویډیو ترتیب وګورئ)، آرام کړئ، او وینا ته په پام سره غوږ ونیسئ.
- هڅه وکړئ چې احساس وکړئ، د خپل ځان په وسیله هرڅه چې تاسو اوریدل یې له لاسه ورکړي.
- د مراقبت پاى ته رسېدو وروسته، د ځله لپاره وقف کړئ.
مراقبت هپپونپونو، لکه د بل چا په څیر، په منظمه توګه تر سره کیږي - که چیرې هره ورځ نه وي، نو په اونۍ کې لږترلږه 3-4 ځلې. وړاندیز شوی مراقبت یوازې 23 دقیقې وخت لري - دا ممکن ده چې د خپل وخت، ستاسو روغتیا او داخلي همغږۍ لپاره دا وخت مختص کړئ.
هپپونپونګو - د تمرکز یونیفورم
د تمرین یو بل ډول یونیسیپل دی. یونیسیپل هغه ماشوم دی چې زموږ هر یو دننه ژوند کوي. هغه ته ورشئ، تاسو نشئ کولی یوازې خپل روغتیا ته وده ورکړو، بلکه پخپل ځان پوه شئ. ستاسو د داخلي ماشوم لپاره د مینه پیژندنه، د هغه مننه، تاسو خپل ځان او په ځانګړي ډول - ستاسو د کمزوریو لپاره. له هرڅه، څه شی نشی ورکولای د بالغ لپاره د یو ماشوم لپاره په اسانۍ سره بخښل کیږي کوم چې ډیر نه پوهیږي، او په اسانۍ سره غلطی کیدی شي. هغه یوازې په دې نړۍ کې ګامونه پورته کوي، او له هغه څخه په کلکه غوښتنه کوي چې ټول نورمونو پوره کړي، په ساده توګه بې برخې دي.
په وړاندیز شوي ویډیو کې تاسو کولی شئ متن وګورئ چې تاسو ته یې ووایاست. ډیر ژر به تاسو وپوهیږئ چې څنګه ځان ځان او نړۍ ته بدلون راوړي.