هر راتلونکی مور پوهیږی چی د امیندوارۍ په جریان کی، باید اړینه وی چی خپل ځان او ماشوم یی ټول اړین ویټامین او کوچنی برخی چمتو کړی. دا په ځانګړی توگه مهمه ده چې د امیندوارۍ په لومړی ټیم کې ویټامینونه واخلئ، کله چې د راتلونکي کوچني سیسټم اساسي ارګانونه او سیسټمونه ساتل کیږي.
د ماشوم لپاره مهمه
په لومړي ټیمستر کې د امیندوارۍ پرمهال ویټامین د ټولو حیاتي جنینونو سیسټمونو او د هغې سم پرمختګ لپاره اړین دي:
- فولکل اسید د نیالګ ټیوبونو نیمګړتیاوو وده او د جنډر سخت اختر منع کوي؛
- ويټامين اې د عصبي سيسټم د پرمختيا لپاره، اړين توکي او کنکال ته اړتيا لري.
- ويټامين اي د جنين د سمې ودې او د پلاسيټا د جوړولو مسوليت په غاړه لري.
- آیوډین د عصبي سیسټم د جوړولو لپاره، د تايرايډ غلا لپاره اړین دی.
د مور لپاره ګټور
په لومړی ټیمستر کې ویټامینونه نه یواځې د ماشوم لپاره، مګر د متوقع مور لپاره:
- د B د B و، B12، B9 ویټامینونو ترلاسه کول به د زهرجنسیس څرګندونې سره مرسته وکړي؛
- لومړی ټیمستر کې ویټامین ای د امیندوارۍ ساتنه کوي.
- ويټامين سي به د ناروغيو او ويروسونو سره مرسته وکړي، مصؤونيت زيات کړي او د اميندواري وخت مخنیوي مخه ونيسي.
موږ څه انتخاب کوو؟
نن په درملتونونو کې تاسو کولی شئ څو ذائقه او قطعې لپاره multivitamins ترلاسه کړئ: د شکایاتو Trimestrum 1 Trimester، د وټرمین پیټینټالټ او د وټرمیم پرینتالټ قلعه، د ډیری ټیټ پیټینالټ، الیټیت، متنا، سپردین، Pregnavit، Gendevit او نور.
تاسو کولی شئ مخدره پخپله وټاکئ، مګر ډیری احتمال، تاسو به ستاسو د نسین پوهانو ټاکنه وکړئ. حقیقت دا دی چې د ویټامین محتوا په مختلفو څو ویټامینونو کې توپیر لري. کوم درمل ستاسو لپاره مناسب دي، ډاکټر به پریکړه وکړي.
د الرې په توګه، ډیری خنډونه - د جنین پوهانو متخصصین په دې اند دي چې په لومړي ټیمستر کې د امیندواره میرمنو لپاره ویټامینونه باید د فولیک اسید، ویټامین A، E، C، او آیوډین پورې محدود وي. دا په دې دوره کې خورا مهم دي. پیچلي تیاریزونه د حملې له دولسمې اونۍ څخه غوره کیږي، کله چې د مختلف ویټامینونو او منرالونو اړتیا زیاته شي.