د "غلا" کلمه معنی ټولو ته معلومه ده، نه د هیروي په واسطه. اپاتى او په هر شي کې د دلچسپي بشپړه نشتوالى - دا دوه ملګري ملګري دي.
د دې اوږدې مودې علامې باید مبارزه وشي. په هغه صورت کې چې تاسو هرڅه خپل ځان ته ځي او د ډیری څخه هیڅ ډول بسپنه نه کاروي، دا کولی شي په یوه خپګان کې وده وکړي.
ژمی خټکی هر کال په ډیرو خلکو اغیزه کوی. د ورځې دورې کمول، د تودوخې د پس منظر بدلول، په آسمان کې د لمر د رڼا نشتوالی، دا هغه څه دي چې ژمی د مثبت احساساتو تجربه کې کمښت راولي. د فعال، اوږدمهاله تغذیه کولو لپاره د هیلو نشتوالی د روانیدو، میلانکلیک مزاج او نور ډیر سره، دا نښانې دي چې دا ناروغۍ ستاسو قبضه کړې ده. بلکه، دا به د بلیو سره څنګه مخنیوي په اړه وي.
د بلوڅانو سره څنګه معامله کوئ؟
د دې حقیقت سره سره چې د ګوزڼ لپاره نړیواله درمل لا تر اوسه ندي موندلی، د دې لپاره چې د هغې د بریالیتوب لپاره ډیری ثابت الرې شتون ولري:
- هڅه وکړئ چې د نورو منفي احساساتو پر وړاندې د بلواګرو اغیزو څخه مخنیوی وشي.
- کاروبار وکړئ. د بلوڅانو په وړاندې مبارزه باید د جگړې فشار راولي، له دې څخه لرې کولو، ستاسو د ګټو کچه پراخول به ستاسو سره مرسته وکړي.
- فعال فعالیت. لوبې او په پرانی هوا کې تګ کول د بورډ ترټولو غوره مخنیوی دی.
- خپل ځان مه ودروه که چیرې د روح کمښت په کور یا روبوټ کې د ستونزو له امله رامنځ ته شي، نو بیا پخپله بیرته وتړل نشئ او له مور او پالر یا ملګرو څخه مشوره وغواړئ، او دوی به ضرور ستاسو سره مرسته وکړي.
- د ژوند رفتار وګورئ ډیر اوږد آرام یا د مصروفې شیبه ویش کولی شي د بې سواده کیدو لامل شي.
- د نورو په اړه مه هېروئ. که تاسو فعال ژوند لرئ، له وخته وخته، سپا ته لاړ شئ یا د مساج لپاره لاړ شئ ترڅو آرامۍ وکړئ.
په ټولو چارو او ټولنیزو فعالیتونو کې فعالیت د یو زړه پورې ژوند ژمن دی چې په کې کې د بور لپاره هیڅ ځای شتون نلري.