کلھ چې تاسو ترټولو ښکلې ډوې وې، دوی کولاى شي د یو بل پرتھ د بلې ورځې ژوند ونھ کړای او د ھغې ټولې چارې یوځاى حل کړي. خو ژوند خپل اصالحات جوړ کړل، او د نیل څخه د بولټ په څیر، یوه پریکړه وشوه: "موږ طلاق اخلو!" مګر دا یو حکم دی، یا د نجات پیغام؟ ایا دا ډراماتيک پیښه ډیره سخته ده، لکه څنګه چې موږ دا تصور کوو؟ دلته د طلاق وروسته څنګه ژوند کولو لپاره، موږ به اوس خبرې وکړو.
د طلاق وروسته وروسته څه شی کولی شی؟
د طلاق په ډول داسې شیان په اسانۍ سره نه پیژندل کیږي. له بلې خوا، دا نه یوازې په نږدې وخت کې یو نا امید دی، بلکې دا باوري هم دي چې د عصري تجربو په ساحه کې جوړ شوی. زموږ د برخلیک پریښودل او لږترلږه ځینې مهم ژوند تل یو غم دی. مګر ایا دا زموږ په نظر لیدل کیږي لکه څنګه چې دا زموږ په نظر لیدل کیږي؟ ارواپوهنه وايي چې د جلا کولو وروسته موږ د خپل ځان لپاره نه بلکې د هغه ځای لپاره چې زموږ په ژوند کې یې اشغال کړی و. مګر، له بده مرغه، دا بیانونه د پوښتنې ځواب نه کوي: "څنګه د طلاق څخه بیرته اخیستل؟". وضعیت د دې حقیقت له امله زیاتوالی موندلی چې زموږ ټولنه طلاقه ښځه په زړه کې د بیا پخلاینې او د رواني درملو څخه د بیرته راستنیدلو پرځای د مهربانۍ او همدرد اعتراض ګڼي. او که چیرې داسې فرصت د نورو لخوا نه وي ورکړل شوی، نو دا باید پخپله رامنځته شي.
معمولا د طلاق وروسته وروسته د ښځو ژوند د فشارونو لړۍ ده، کار ته ادامه ورکوي، یا حتی بد بد، د ماشومانو په ژوند کې فعال ګډون. په بل عبارت، دا کوم داسې عمل دی چې د ډیری فکرونو څخه اندیښنه لري یا خپل ځان وساتي. څنګه طلاق وروسته د عادي ژوند پیل کول او د تیرې په اړه د فکر مخه ونیسئ؟ د پیل کولو لپاره، مهمه ده چې یو شمیر مهم ګامونه واخلي:
- آرام شوئ. تصور وکړئ چې طلاق یو ناگزیر او مهم جراح دی چې د تومور له لرې کولو لپاره. لومړی دا ډارونکی او دردناک دی. بیا انسټیکشنیا معرفي شوه، ټول خراب شیان لیرې شوي، او وروسته درد بیا پیل شو، او تاسو ژوند ته دوام ورکوئ لکه څنګه چې هیڅ شی نه و شوی، او حتی د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې تاسو دننه دننه بدل شوي دي؛
- د طلاق وروسته وروسته نوی ژوند باید د تیر یادونې سره ډک نشي. ستاسو د لید لید څخه ټول هغه توکي لرې کړئ چې حتی په غیر مستقیم ډول د پخوانۍ مېرمنې یادونه کوي. ګډ عکسونه، د هغه شخصي شیان او حتی ټرکینټونه، یو ځل یې د یو دلیل لپاره ورکړي. Trifles په یوه بکس کې راټولول کیدی شي او له منځه ځي، او لوی کارونه بدلیدلی شي یا اړتیا ته ورته ورکړل شي. د ډیری مهمو شیانو څخه ستاسو اپارتمان او ژوند په بشپړه توګه پاکولو څخه مه ویره مه کوئ؛
- هغه وخت چې ستاسو د مېړه لخوا نیول شوی و، تاسو باید د ځینو کارونو سره ډک کړئ. د آزادۍ روښانه روښانه رنگونو کې ژوند وګورئ. تاسو اوس دا فرصت لرئ چې د پیرودلو، فلمونو، تیاترونو، د ملګرو سره لیدلو یا په یو ډول شوق کې ښکیل کولو لپاره لاړ شئ. دا به ګټور وي چې خپل ژوند له طلاق مخکې او وروسته له هغې وټاکئ. نو تاسو کولی شئ پوه شئ چې څومره وړیا وخت مو لرئ؛
- په یاد ولرئ چې زموږ په ژوند کې کوم پیښې د داسې احساساتي رنګ په توګه نه راځي. موږ له طلاق څخه وروسته له طلاق وروسته غمجن ژوند کړی و، ځکه چې دا پیښه د ژوند عادلانه طریقه مات کړه او موږ د کال پخوانی تالاب څخه غلا کړ. دا غوره ده چې وڅیړئ چې ستاسو د برخې اخیستنې وروسته څه بدلون راغلی او تاسو د دې پیښې څخه ګټه اخیستې ده.
د طلاق وروسته وروسته ژوند پیل کړئ؟
د طلاق وروسته وروسته د ژوند پیل پیل کولو کې یو مهم رول په حقیقت کې د واده تحلیل پیل کړی چې په حقیقت کې یې لوبول کیږي.
که چیرې میړه تاسو پریږدي، لاندې رواني ټیکنالوژي هڅه وکړئ:
- د خپل پخوانۍ میرمن عکس تصور کړئ. په یاد ولرئ چې هغه ستاسو درد رامنځته کړی څومره درد او ستونزه. هغه ستاسو په اړه څه احساس کوي؟ تاسو په خپل ځان کې څومره احساسات لرئ، د هغه عکس یاد کړئ؟
- تصور وکړئ چې هغه ټولې ستونزې چې تاسو یې په ژوند کې راوړي ستاسو په غوښتنه کې شوي دي. د. تاسو پخپله له هغه څخه وغوښتل چې تاسو ته درس درکړو.
- په یو داخلي غږ کې، د خپل میړه انځور ته مراجعه وکړئ او هغه څه چې تاسو یې په هغه حالتونو کې زده کړل چې پوښتنه یې وکړه هغه یې ستاسو لپاره چمتو کړی. تاسو به ضرور ځواب واورئ.
- د میړه له مننه له هغه څه چې هغه یې وکړ، مننه وکړه، هغه هڅه وکړه چې ښو ښوونکي شي.
- تحلیل، اوس څه احساس کوئ؟
یو بل تخنیک به تاسو سره په یوه حالت کې مرسته وکړي که تاسو د واده پای ته رسیدلی وي، مګر نه پوهيږئ چې څنګه طلاق وروسته نور ژوند وکړي. دا د تیرې په څیر ترسره کیږي، مګر په حقیقت کې برعکس:
- ستاسو پخوانی ښځه او د هغه درد ټول کلینیک وګورئ چې تاسو یې د هغه د اړیکو د ماتولو لامل کړی و.
- د څو ثانیو لپاره، تصور وکړئ چې پدې طریقه یې هغه له تاسو څخه وغوښتل چې هغه ته یو څه درس ورکړي.
- له هغه پوښتنه وپوښتئ چې تاسو یې د هغه سره په خپلو اړیکو کې زده کړې کړې، او هغه څه چې تاسو یې زده کړل.
- د پخواني ورور په توګه د پخوانۍ ورور څخه مننه کوم.
- د خپل پخواني خاوند په اړه خپل احساسات وڅیړئ.
د هرې ښځې دویمه ښځه د طلاق وروسته وروسته څنګه ژوند کوي. په دې حالت کې اصلي قواعد نه پریښودل او په هغه څه کې چې د پیښې پیښې په لاره واچول شي هڅه وکړئ. ژوند پای ته نه رسېږي. دا په ساده ډول یو نوی پړاو ته ځي. او دا ستاسو په اړه دی که آیا خوشحاله وي. ژوند په مثبت ډول وګورئ، دا پای نه لري. او د افقی تر څنګ په بل ځای کې، هغې ستاسو لپاره ډیرې مثبتې حیرانتیاوې چمتو کړې دي.