د میرمنو لاسونه د یو شاخص دی چې ځان یې له مینځه تللی دی. د بدن دا برخه کولی شي د خپل مال، عادلانه ژوند او حتی د خپل ځان په اړه د خپل ځان په اړه ډیر څه ووایی: نو هغه لاسونه چې د سختو کارونو څخه ناڅاپي وي او یا به یې مالک ته "پریښودل" وي، حتی که د ماښام ښکلی جامې ولري، لومړی نظر به دا ونه ویل شي چې دا ښځه هره ورځ د محافظوي دستانو پرته ډوډۍ پاکوي او په کور کې د نارینه نارینه کار کولو لپاره یې د عامو خلکو لپاره کار کوي. سربیره پردې، دا د هیڅ شی لپاره نه بلل کیږي چې داسې نظر موجود وي چې د ښځینه عمر د غاړې او وسلو په واسطه پیژندل کیدی شي، او له دې کبله راځي چې د میرمنو قلمی روغتیا او ښکلا لپاره کوم ډول مساج ګټور وي.
د لاس مسعود
د لاسونو په اړه ډیری ریفیکس ټکي دي، چې هر یو د ځینو غړو او سیسټمونو د کار مسولیت لري. نو ځکه، د لاس عمومي مسایل د ټول بدن د ښه والي لپاره یو اغیزمن میتود ګڼل کیږي. د لاسونو سره د مهمو ټکو شمېره په پام کې نیولو سره، یوازې د پښو پرتله کولی شي، مګر د پښو مساج د نیولو لپاره ځینې شرایط ته اړتیا لري، پداسې حال کې چې برش تل شتون لري او له همدې امله تاسو کولی شئ په هر وخت کې مسایل شي.
د مسکو لاسونو تخنیک لومړی تاسو اړتیا لرئ چې خپل لاسونه د یو بل په اړه راباندې کړئ. بیا د خپل ښي لاس سره د خپل ښي لاس ګوتې مساوي کولو لپاره پیل کړئ، د کیل په تخته لږ لږ فشار واچوي. دا باید د دواړو لاسونو د هرې ګوتې سره ترسره شي. بیا تاسو باید په ښي لاس کې د ښي لاس غلا واخلئ او په مټ کې یې وخورئ، په بیلا بیلو لارښوونو کې په دې حالت کې یې په نښه کړئ. دا باید د نورو ګوتو سره ترسره شي، وروسته له هغې چې تاسو فورا د ځواک او سر زیاتوالي احساس کولی شئ. د ګوتو د داسې مسایلو په مرسته، هغه ټکي چې نه یوازې په ګوتو کې واقع شوي بلکې په کفارو باندې به فعال شي. بیا تاسو باید د لاس شاته کار وکړو او لاسونه مو وساتئ: خپل حجمونه تکرار کړئ، یو بل له بل څخه بل ځای ونیسئ او د ګرد په شاوخوا کې د پورتنۍ برخې شاخ مسله پیل کړئ. بیا تاسو اړتیا لرئ چې یو بل په بل کې واخلئ، ځکه چې ګوتې ګنډې کوي او نور یې په پای کې پاتې دي او د لاس شاته ساتل کیږي. لوی او نورو ګوتو ته باید د منځنۍ ګوتو ټوله برخه کې کلت ته په دواړو خواوو کې د لاس په منځ کې فشار ورکړ شي.
د مینیکیور سره د لاس مسایل
د مینیکیور په جریان کی، د لاس پوټکی نرمیږی، نو له همدی کبله مسایل ډیر اغیزمن وی. مخکې له دې چې تاسو لاسونه وخورئ، د زیتون غوړ یا لاس کڅوړه یې غوړ کړئ، که څه هم لومړی انتخاب ډیر ګټور دی. "مینیکچر" مساج باید هدف نه یوازې د بیا رغونې په موخه، بلکې د کاسموټیک اهدافو تعقیب وي: نو دا د سکرو سره د پیل کولو ارزښت لري. په غوړ شوي پوست کې د تیلو سره دا اړینه ده چې د ډبرو مالګې یا د قوي شوي کاش لوبیا پلي کولو لپاره، نو په ورو ورو خپل لاسونه مسخ کړئ. د غوټۍ د مینځلو وروسته، تاسو اړتیا لرئ چې تیلو ته یو ځل بیا غوږ ونیسئ او اوس د ناستې تختې او د ګوتو پیډونو ته پام وکړئ: د دې پروسیجر ناخونه به د ویټامین اې څخه مننه پیاوړي شي، کوم چې په غوړ کې شتون لري، او په ګوتو کې ځینې پوستې به هم فعالې شي.
مساج د وزن له لاسه ورکولو لپاره لاسونه
ځینې وختونه میرمنې په وزن کې د بدلونونو له امله، په ځانګړې توګه په کندز کې لاندې ساحو کې ناخوښه کیږي. په ناڅاپي توګه، مساج کولی شي په دې ستونزې کې مرسته وکړي، که دا سیستماتیک سرته رسیږي او د خوړو سره یوځای شي. د حجرو ضد ضد مسایلو لپاره، تاسو به د مساش برش یا د سیلولیت ضد ضد، همدارنګه تیل، مالګه او د بدن کريم ته اړتیا ولرئ.
د لاس په ساحه کې د وزن د ضایع کولو لپاره مساج پیل کړئ: د پوستکي سره په بشپړه توګه پاک کړئ، بیا د ستونزې ساحه کې تیلو او مالګې کاروئ، او په ګرديز حرکت کې د 3-4 دقیقو لپاره مساج مسایل کړئ. په کوم لور کې چې دوی به وشی الرښوونه اوس مهمه نده، اصلي دنده د وینې د "ویاړ" وینه ده ترڅو د ثابت حالت لرې کړي. د مالګې د مینځلو وروسته، تاسو به وګورئ چې پوټکی سور دی، دا پدې مانا ده چې لومړی پړاو په بریالیتوب سره ترسره شوی. بیا بیا، تیلو پوستکي، مسله واخلئ او په فعالانه توګه یې د لاس د ښکته څخه د 7 دقیقو لپاره وګرځوئ. له دې وروسته، غوړ غلا کړئ او د لندبل تطبیق کړئ. دا مساج باید په اونۍ کې هره ورځ ترسره شي، وروسته له هغې چې کوچنۍ جوړه کړئ
د لاس د ضایع کیدو مسله
د ضایع کیدو وروسته، مساج کولی شي د 3-4 ورځو څخه د مخه پیل نشي. د شفاهي پروسې چټکتیا لپاره، تاسو اړتیا لرئ هغه سیمو ته مسایل کړئ چې د خړوبی سایټ څخه لږ لږ ویستل شوي. د تیز، شدید حرکتونو کار منع دی، یواځې مناسب او دقیق محاسبې تخنیکونه ممکنه دي. دوی هدف د سوز کمول کمولو لپاره دي، نو لدې امله حرکتونه باید له لاس څخه اوږه ته وسپارل شي. مساج په عمده ډول د فټسونو (په شمول د سرکل سټروکس) پر بنسټ دی چې د خراب شوي عضلاتو د زیاتوالي مخه ونیسي.