"زه به یو بل فصل واخلم، دا به هیڅ بدلون ونلري." "له یوې پیاوړتیا څخه، هیڅ شی به زما سره نه وي." "بل شیش او ټول." څوک دا ډول عبارت نه پېژني؟ له بلې خوا، دا د دوی سره دی چې بد چلندونه د ژوند کولو پیل کوي. ورو ورو او په نامناسب ډول، دوی زموږ په ژوند کې معرفي شوي او له څو کلونو وروسته موږ خپل احساسات ته راغلو چې موږ د بد او ناوړه زیان په پیاوړتیاو کې یو، موږ نور د دې توان نلرو چې له ځان څخه ځان خلاص کړو. زموږ عادتونه څه وايي؟ او د دوی د له منځه وړلو لپاره یوه لاره ده؟ نن ورځ د دې پوښتنو ډیری ځوابونه شتون لري.
ناوړه او ګټور عادتونه
که تاسو د رواني پوهانو باور لرئ، بد بریالي کولو لپاره بد مهارتونه ډیر ښه دي. که چیرې وروستي کارونه د کار له لارې زموږ په ژوند کې راشي او په ځان باندې کار کوي، د ناوړه عادتونو الملونه زموږ غوږونه او تاوان دي. الکولي او سګرټ څکول موږ آرام یاست او د هیر کولو لپاره مرسته کوو، د ملخونو غرونو او شاوخوا بې ځایه کیدو نتیجه د هر څه کولو لپاره او د حتی د کار کولو ستونزو له امله او یا د فکر کولو په منفي عادت کې د پایلو په نامه یادیږي. په بل عبارت، زموږ په ژوند کې د بدو عادتونو اغیز خورا لوی دی. دوی نه یوازې موږ توپیر کوي، مګر دوی کولی شي په راتلونکي کې زموږ په راتلونکي نسل اغیزه وکړي. د مثال په توګه، د نجونو او میرمنو ځینې ناوړه او عجيب عادتونه په پام کې ونیسئ:
- د پیرودلو لپاره مینه ارواپوهنه استدلال کوي چې قوي ښځه د پیرودلو سره مینه لري، هغه نور هم د ځان سره مینځ ته راځي.
- دوامدار ویښتان د مینځلو او کرولولو curls. معمولا داسې ښځې د نارینه وو لپاره بې پروا دي، مګر دوی د جنسیت لپاره لویه مینه لري.
- د ویجاړولو په وخت کې ډیری وخت نیونه وايي چې دا ځوانې ښځې په بست کې آرامۍ دي او خپلو شریکانو ته یې مبتلا دي.
- عاشق د آئړی مخی مخکی د لیدونکو خلکو په څیر ځانګړتیاوی دی چی اکثره وخت د اوسپنی شامل وی، او همداراز د دوی د سړی، ژوند، کورنی او آرامتیا په اړه هیریږی.
- ويجاړ شوي زيرمې د هغې د شتمني طبيعت په اړه خبرې کوي. برسېره پر دې، دا اشخاص یو شتمني احساس لري.
سخت ناوړه عادتونه او د دوی پایلې کله ناکله بې ضرره وي لکه څنګه چې دا په لومړي نظر کې ښکاري. د بیلګې په توګه، د سګرټ څښاک، د مخدره توکو او الکولو استعمال، کولی شي په جدي ډول د ماشومانو اولادونه. او دا مهمه نده چې ورته عادت ولري - یو سړی یا ښځه. د ماشوم د زیږون خطر د غیر عادي ناروغیو سره ډیر لوړ دی. او دا د شواهدو یوه کوچنۍ برخه ده چې په اصولو کې روغتیا او بد اخلاقو شتون نلري.
د ناوړه عادتونو سره مبارزه
د ناوړه عادتونو مخنیوي، نن، له بده مرغه، تقریبا نه ترسره کیږي. که دا پیښیږي، نو د غیر مناسب پوسترونو په بڼه، نښان او حرکتونه. د داسې پیښو اغیزه خورا ټيټه ده. دلته دا وخت دی چې د ژغورونکو خلکو د ژغورلو په اړه د عبارت یادونه وکړئ، په لاسونو کې یې نجات دی. د ناوړه عادتونو له منځه وړل باید د هغوی د پوهاوي سره پیل شي. د ډیری خلکو ستونزه دا ده چې دوی په خپلو کړنو کې زیان نه ګوري. دوی خپل ناستونه، پوزه نیسي، په پټه توګه د پښو سره اندازه کړي، خپل ګوتې یې وغورځوي، او نور. خو له نېکه مرغه د ناوړه عادتونو د ماتولو په اړه د ستونزو د هوارولو لپاره ډیری اغیزمن لاریونونه شتون لري. اصلي خبره دا ده چې دا جدي جدي ونیسئ:
- دا اړینه ده چې خپګان، لنډ مهاله آرام او یاد وساتئ او په یاد ولرئ چې د کومې کړنې په ترڅ کې په اتومات ډول ژمن دي او هیڅ کنترول نلري. او دوی هره ورځ تکراروي. د یو څه وروسته تاسو به د دې وړتیا ولرئ چې یو څو یې یاد کړئ. دا هغه عادتونه دي چې باید د کنترول لاندې ونیول شي.
- د بدو عادتونو د څرنګوالي څرنګوالی د کس شخصیت او شخصیت پورې اړه لري. یو څو څو ورځې ته اړتیا لري، او یو څه به یو کال نیمایي نه وي. غوره انتخاب - هره ورځ د دریو اونیو لپاره د خراب عادت ځای بدلول ګټور دي. د بیلګې په توګه، د سګرټ څکولو پر ځای، تاسو اړتیا لرئ چې یو ګلاس اوبه وڅښئ او 5 ژور تنفس جوړ کړئ.
- کله چې د خراب عادت نشتوالی له امله د ناامنه احساس احساس وي،
تاسو اړتیا لرئ چې ځواک ترلاسه کړئ او دې ته پام مه کوئ. دا غوره ده چې د دې ناخوښۍ څخه خوند واخلئ ځکه چې هغه وايي چې عادت له منځه تللی شي. - هیڅکله او هیڅ کوم شرایط نه باید تاسو ځان ځان ته راوباسئ. ډیری خلک پدې پړاو کې ماتوي. "نن ورځ یو ستونزمن و، یو سګرټ به هیڅ شی نه وي،" او همداسې.
هغه اساسي قواعد چې د ناوړه عادتونو مخنیوي به په 21 ورځو یا 3 اونیو کې د رژیم سره مطابقت ولري. که لږترلږه یوه ورځ بیا د پخوانی عادت سره ډک شي - ټول شمیرې باید بیا پیل شي. مګر هیڅ توپیر نشته چې مبارزه څنګه وده کړې، دا د دې وړ ده. ژوند د ناوړه عادتونو پرته ډیر خورا زړه پورې او غوره دی چې کله کله داسې ښکاري.