د کلسيین ټوټې نسبتا لږې دي. دوی د یوې قاعدې په توګه راځي، د یوې پیښې په وخت کې د لوړوالی یا نمو له امله. د کلسیونس د مینځلو پایلې خورا ناخوښي دي، فلیټ پښو، د آرتروزونو اخته کول، د پښو د ویلګس اختر او په ډیرو لږو پیښو کې، د اوستیوپروسېز پرمختګ ممکن شي. د دې پیښې څخه د مخنیوی لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د کلسيس د مینځلو لپاره صحیح درمل واخلئ، چې د ټپي کیدو ابتدايي ازموینه ته اړتیا لري.
د calcaneus ماتول - نښې نښانې
لومړی، د صدمې وروسته، که دا تړل شوي خنډ وي، یو شخص داسې احساس کوي چې د درد له کبله هغه د پښو پر لور تکیه نشي کولی.
کله چې ضایع خلاص وي، زخم واضح دی، او دا اصلي علامه ده چې د روغتون بهر خنډونه تشخیص شوي دي: پدې حالت کې نسج زیانمن شوي، وینې زیان، او هډوکي ټوټې لیدل کیدی شي.
یو تړل شوي تخریب "د ځان په اړه" د هل، ویلګس او ویز اختر په پراخولو سره بولی، او د اذیما د زخم په ساحه کې لیدل کیږي او هاماتوم ممکن شي. په عین حال کې د هل ځنډل پراخیدل ستونزمن کار دی.
په ورته وخت کې، یو تړل شوي ضایع خطرناک دی ځکه چې د کوچني زیان او د نښې نښانې نمونې سره، قربانی ممکن شک ونه لري چې هډوکي مات شوی، دا د سخت زخم په پام کې نیولو سره او د دې لپاره چې مرسته نه لرې. نو له دې امله، د ټولو ساحو څخه د ساحې ساحې ته د یوې غټ توغندي وروسته، که چیرې په ځاې کې سوز او درد وي، تاسو باید تل د ایکس راینۍ کړئ.
د کلسيس د ضایع کیدو څرنګوالی څنګه؟
که چیرته د بې ځایه کیدو سره د کیلسيس مینځل و، نو لومړی یې سیمه ایز انستیکیا (عموما نویککوین کارول) او د لرګیو په ویناو کې د سمبالښت سمبالولو سره ځای پرځای شوي ټوپونه په ځای کېښودل. که چېرې رییس ترسره نشي او په ساده ډول یو کاسټ نافذ کړي، نو د عضلاتو د کوچنیو پرمختګونو لوړ امکانات شتون لري او د سر د حرکت په حرکت کې یو محدودیت شتون لري.
په هغه حالتونو کې چې فرضي پرته د تعصب پرته رامنځ ته کیږي، غوټۍ د پښو ګډ ته ټاکل کیږي. ناروغ باید د چنګایو سره ځي، او د غوټۍ په برخه کې لږه اندازه د 4 اونیو وروسته اجازه ورکول کیږي.
د پیچلو نشتوالی په جریان کې د جپسمم لرې کول نږدې 1.5 میاشتې وروسته رامنځته کیږي، وروسته له دې چې د بیا رغونې موده پیل کیږي، په جریان کې چې ناروغ باید په فزیکي درملنه کې ښکیل وي او فزیوتراپي ترسره کړي.
که چیرې د بیا رغونې او تخفیف کمزوری وی نو بیا ناروغ د کیلسيس د ضایعاتو لپاره یاتونس وړاندې کوي: هغه د جپسموم وزن کم وزن لري او په منځمهاله پړاو کې د درملنې او بیا رغونې ترمنځ کارول کیږي. دا په هډوکي د بوټ د رفع کولو کې مرسته کوي او په عین وخت کې دا د عضلاتو ناورین ته اجازه نه ورکوي، سوړ کموي او د بیا رغونې وخت کموي.
د کلسیونس له مینځلو وروسته بیرته ترلاسه کول د درملنې او بیا رغونې په اړه نږدې درې میاشتې وخت نیسي: دا د داسې یو وخت له الرې ممکن وي چې د ژوند زاړه طریقه ته راستانه شي او که پیچلتیاوې شتون ونلري پښو کې بشپړ شي.
د کیلسيس له مینځلو وروسته بیا رغونه
بیا رغونه د کلسیین هډوکي په مینځ کې یو مهم رول لوبوي، ځکه چې هغه خطر چې مخنیوی یې د پخوا په څیر کار نه کوي. ډیری خلک پرته له سمه درملنه ترلاسه کوي
تر ټولو لومړی، تاسو باید په پښو کې د پښو منډه او متحد کړئ، او هر وخت د بوټو ورو ورو د عضلاتو سر په تدریجي توګه راوړي. بله بله تمرین د پیرونو تغیرات او توسیع دی، کوم چې د تمرین درملنې څخه څو ورځې وروسته باید پیل شي.
د پښو د غزولو لپاره، جور واخلئ او وروسته یې وینځئ: لومړی، درد ممکن احساس شي، مګر د څو ورځو وروسته درد به تېر شي. همدارنګه د پښو بیا رغول او مسایل اغیزمن دي.