د ژوند د عصري تالاب سره، د پښو سوغات ډیر عام او عام کیږي. او له بده مرغه، نږدې هر ښځه د دې ستونزې سره مخ دي. که چیرې زما پښې سوځم نو څه باید وکړم؟ څنګه چې د پښو سوځولو څخه ځان خلاص کړئ؟ د لیګ سویل لپاره د حل لارې څنګه انتخاب کړئ؟ دا پوښتنې له ځانه سره د عادلانه جنسیت څخه ډیرې پوښتنې کوي. په لويو درملو او په هره فارمسي کې تاسو کولاى شئ ډير درمل پيدا کړئ چې د ناکافۍ له منځه وړلو کې مرسته وکړي، خو له بدبختۍ سره، د پښو سوغ کول تل د کار کولو يا د ناامنو بوټو پايله نه وي. که تاسو دې ته پام وکړئ چې ډیری وختونه زیان او پړسوب پښې - دا په بدن کې د سرغړونو نښه ده. په داسې حالاتو کې، دا غوره دی چې ژر تر ژره عمل وکړي، ځکه چې د ناروغۍ سره اخته کول په ابتدا کې ډیر اسانه وي کله چې یو سخت یا عادي بڼه واخلي. لومړی، دا اړینه ده چې دا معلومه شي چې پښې څنګه سوې دي.
د پړ پړسوب لاملونه
د اذیما تر ټولو عام لامل ډیر ناڅاپي دی، نا مناسبه بوټان، شدید ګرم. په داسې حاالتو کې، جمناستیس به مرسته وکړي
د پښو لپاره، د بوټو بدلون، ښه آرام.
که چیرې تاسو د واضح دليل لپاره د پښو پیاوړی سوغات لرئ) تاسو تیری نه یاست، د ناامنو بوټو او نورو جامو مه اخلئ (، نو تاسو باید یوه سروې ترسره کړئ.د پښو سوځیدنه او ټیټ پیښه کولی شي د زړه ناکامۍ وده وښيي. په داسې حاالتو کې، دواړه افراطیتونه په سمه توګه تغیر کوي. دا اړینه ده چې د مالګې مینځ ته محدوديت محدود کړي، ځکه چې د زړه د کار لپاره اړین پوټوسیم معلوموي. د خوړو محصولاتو کې ننوځي چې د پوټاشیم لوړ چایټ، توت، ګوب، پخې شوي کچالو لري. ممیزو، کیوبا، سنګین، سپي پیل شوي، وچې زردالو هم پوتاشیم لري. د پښو پړسوب وروسته د زړه ناکامۍ سره، عمومي سوغ کول ممکن پرمختګ ته پیل شي.
د پښو په واسطه د تاکونو سوځول د وزن له کمښت سره مخ کیږي، د میابابولیک ناروغیو له کبله.
د ګریانو سره د ستونزو په صورت کې، د پښو اذیما سربیره، د مخ اذیما عموما لیدل کیږي، په ځانګړې توګه د سترګو په سیمه کې، نه یوازې سیمه ایز، مګر عمومي اډیما لیدل کیږي.
د یو ټی یا د نمی ایډیم سوځیدلو سبب کیدی شي د ویروسونو په ویروسونو کې د تومبیبي جوړښت وي. په دې حالت کې، د تورومبس په سیمه کې پوستکي انفجار کیږي، لالالی او دردناک احساسات راځي. تومبوسس کولی شي دواړه د ویروسیک ناروغۍ په اړه او د زړه ستونزې په اړه گواښ وکړي.
د ویریسس رګونه د ښځو لپاره حقیقي پیښې دي. د ویريز رګونو سره، معمولا په رګونو او کیپیلارونو کې د پام وړ زیاتوالي، پښو کې لوړېدل، سوځول د ماښام په وروستیو کې راځي، غیرمعمولي دي. د پرمختیا لامل د وینې د وینې څخه سرغړونه ده، کوم چې د رګونو او رګونو فشار زیاتوي. په هیڅ صورت کې د وییریکس رګونه د تودو غلو سره درملنه نه شي کولی. دا سپارښتنه هم نه کیږي چې ګرمې شاور واخلي.
د پښو پړسوب درملنه
د پښو پړسوب سره، درمل باید د دوی د پیښو له امله پیل شي.
عمومي سپارښتنې د دې لپاره دي چې د مالګې مینځل کم کړي، د کیفیت لرونکي بوټرو جامې یې پوښلي چې د ساده جمناسټیسټ کارونو پښو او کړنو المل ګرځي. که تاسو په کار کې یاست نو خپل پښې یې وچې کړې، خپلو پیرونو ته یې رسه او د بدن وزن د هیلو په لور حرکت کول، د سرکلر قدم حرکت ترسره کول. که کار "خیرات" وي، ډیری وختونه ودریږئ او ستاسو په پښه کې د ناستې د عادت څخه ځان وژغورئ. خوب د پښو لاندې ستاسو پښو سپارښتنه کیږي.
د اډیما څخه د خلاصون لپاره به تاسو سره او ساده آسانتیاوې سره مرسته وکړي. دلته یو څو ترکیبونه دي چې څنګه په کور کې د پښو سوځیدنه لرې کړئ:
- د کلانچو ټیم. نیم لیټره جال ډک کړئ د کلانچو نیم نیم میلیونه تازه پاڼي او د ویډکا سره یې د جارو په سر کې اچوي. دوه اونۍ ټینګار کوي
، او د پایله لرونکی نری رنځ ستاسو پښې بستر ته ځي، - د غوږ د واښو د قوي ضربو څخه جوړ شوی غسل؛
- د تازه قابله ګانو پاڼو رګونه د ریل کولو پن فشار سره مخامخ کوي او د ستونزې ساحې ته یې رسوي، دا د پلستر سره یې حل کړي؛
- 1 کڅوړه غسل l. د اوبو لیتر د سمندري مالګې. د حرارت درجه 35 ° С؛
- که د ویروسکو نډول سره د پښو سوزول، دا خورا ګټوره ده چې د ویاړ لرونکو لوی پاڼو غوښتنه وکړي.
د بیلابیلو وسیلو پلي کول، پخپله په ګنی سور سور ته مه ورکوئ، لکه څنګه چې د الملونو رامینځ ته کولو پرته، د پښو سوځول، یو خورا ستونزمن کار کیدی شي. سربېره پر دې، تاسو د وضعیت زیاتوالی له هغه طریقه غوره کولو سره چې ستاسو په قضیه کې اخته شوی وټاکئ. روغتیا - د ښایسته او وړتیا لوړتیا. که ستاسو بدن ستاسو ستونزو په اړه خبرداری ورکوي، نو ورته واورئ، او بیا به تاسو د بې وزلو ناروغیو له کبله د ډیرو ستونزو څخه ځان وژغورئ.