اوسني درمل نن ورځ د امیندوارۍ او ماشوم بیالبیل اړخونو کې مرسته کوي. یوه امیندواره ښځه د ډیری پوښتنو په اړه اندیښنه لري، چې یو یې ډیری وخت د اصطلاح پای ته رسیږي. په نهم میاشتو کې ماشوم په بشپړه توګه جوړ شوی او د زیږیدلو لپاره چمتو دی، نو پوښتنه "پدې ډول ماشوم څه شی دی؟" د راتلونکي مور په اړه ډیر اندیښمن دی. ډیری تکیه لري چې په کوم دور کې امیدواره میرمنې په دې دوره کې وې. د زیږون دمخه مخکې د جنین موقف ډیر مهم دی، ځکه چې دا پدې اړه پورې اړه لري چې د مور او ماشوم لپاره اوږدمهاله لیږد څنګه ترسره کیږي.
د 32 اوونیو څخه، ماشوم سپن پیل کوي، لکه څنګه چې معلومه کړي چې د هغه د ورځي څخه مخکې به څنګه د هغې لپاره ډیر خوښ وي. په ځینو مواردو کې، الټراساؤنډ ممکن د نازیانو ناسم موقف ښکاره کړي، مګر ماشوم هر وخت کولی شي خپل ځای بدل کړي او خپل ځای بدل کړي. د یوې میرمنې په غوښتنه، یوه نسایي پوه پوهان به تاسو ته ووايي چې د جنین موقف څنګه ټاکل کیږي.
د جنين موقف په خپله په څه ډول ټاکل کيږي؟
د ماشوم په ځای کې د ماشوم موقعیت ټاکلو لپاره، هڅه وکړئ چې د هغه ټکانونو ته ډیر پام وکړئ. یو آرامه، آرامۍ پوست واخلئ، ستاسو په شا کیښودل او په آسانۍ سره د ماشوم موندلو هڅه وکړئ. د خټک پښې دي چیرې چیرې تاسو ډیری وختونه پیاوړتیا احساسوي. د هغه کوچنۍ، ګردي رنګه احساسات چې د نرم سټک حرکت کولو سره احساس کوي. هر کله چې تاسو لږ څه احساس کوئ، نو د ماشوم لاسونه به وي. که ستاسو ماشوم خپل سر سرته وګرځاوه، نو د هغه پښې به ستاسو د پښو لاندې وي. ډیری وختونه، مور د ماشوم د سر تر شا د نخاع ګوتې پیچ اخلي، مګر په حقیقت کې دا د هغه ګناه ده.
د لومړیو کلونو راهیسې جنین اوس هم یو ناڅاپي حالت لري، د هغې ځای د امیندوارۍ په وروستیو میاشتو کې ښه تعریف شوی. ښځې اکثرا پوښتنه کوي چې د جنین ناڅاپي موقف څه معنی لري. دا هغه وخت دی چې ماشوم لاهم د معدې په بیلابیلو برخو کې سپنه وي او یو بل موقف بدلوي.
د جنډر پوسټ ډولونه
- د جنين ترټولو سمه پوهه د ماشوم سر سرته رسېدنه ده ، په کوم کې د ماشوم سر د مور کوچنۍ تناسب ته ننوځي او په ورو ورو د تولد کانال سره حرکت کوي. په داسې یوه کلاسیک حالت کې، ماشوم په چټکه او اسانۍ سره زیږیدلی، ځکه چې هغه مداخله نه کوي.
- که ماشوم د pelvic پریزنټشن اخیستی (پوپکا ښکته)، نو بیا ډاکتران باید دې ته ځانګړې پاملرنه وکړي او هرڅه وزن په پام کې ونیسي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې ولادت بریا و. دلته تاسو اړتیا لرئ چې ډیری مختلف عوامل په پام کې ونیسئ: د مور عمر، د ماشوم قد او وزن، د هغه د سر موقف او یو شمیر بیلابیل قضیې. په ډیرو مواردو کې، ډاکټران د ټپي کیدو څخه د مخنیوي لپاره د سیزیرین برخې ترسره کوي. مګر، که ماشوم کوچنی وي، او مور خورا پراخه رنځ لري، دا ډول زیږون هم په طبیعي توګه ترسره کیدی شي.
- که ماشوم په مور او یا هم د مور په پټه کې دروغ وي، دا د لېږد پیشنهاد ویل کیږي، او زیږیدلی کیدی شي ګران وي. ډیری وختونه، ډاکټران د سیزیران په برخه کې هم پریکړه کوي.
مګر څه باید وشي چې د راتلونکي مور لخوا ترسره شي، کوم ماشوم یې ناسم مقام نیولی دی؟ په دې حالت کې، جمناسټیسز به د جنین دقیق حالت وګوري، کوم چې سپارښتنه کیږي د 24 اونیو حملې سره پیل شي.
د نازیانو په غلط حالت کې تمرين
- دا ګټوره ده چې په یو بل او په بل لوري په یو سخت سطح باندې دروغ شي، هر 10 دقیقې 5-6 ځلې بدل کړئ. دا تمرین کیدای شي په ورځ کې 3 ځلې ترسره شي.
- تاسو کولی شئ د خپلو پښو سره دروغ وکړئ، دیوال په وړاندې آرام کړئ، او پورته شوي رنز) تاسو کولی شئ یوه تکمیل کړئ (هره ورځ د 30 دقیقو لپاره.
- دا ګټور کار دی چې ستاسو په گوټونو ودریږئ، ستاسو د قابلو سره د 15-20 دقیقو لپاره، په ورځ کې 3 ځله.
که ماشوم یو کلاشینیک پریزنټشن واخیست، ډاکتر کولی شي تاسو ته مشوره ورکړي، د بندیز څخه ناوړه ګټه پورته کړي یا د جنینسټینټ ته دوام ورکړي ترڅو د جنین د درست موقف لپاره دې ته لوړې کړي. په هغه صورت کې چې دا ممکنه نه وه، او ماشوم سر سرته رسېدلی نه و، د ماشوم مور باید مخکې مخکې روغتون ته لاړ شي. هغه باید د سیسټم د برخې لخوا د پالن شوي عملیات لپاره چمتو شي، ځکه چې په داسې حالت کې په طبیعي توګه رسیدلی شي، کیدی شي جدي ستونزې رامینځ ته کړي.
یوه امیندواره ښځه باید پدې پوه شي چې په ډیریو کې د یو روغ او پیاوړی ماشوم څرګندول د ځان، د ژوند، تغذيې او داخلي مزو په لاره پورې اړه لري.