موږ نه یو له دې عام او ناپاکه پیښې څخه د رنځ پوزې په توګه خوندي یو. دا کیدی شي د هایپووتوتیا، انفیکشن له مختلفو ویروسونو او باکتریا سره، الرجز او نور عوامل. د ډېرو لپاره، بیړنۍ پوښتنه دا ده چې په یوه ورځ کې د ژمي د رڼا بیرته راستنیدلو لپاره په چټکۍ سره سړه درملنه وکړئ.
په یوه ورځ کې د سړه له مینځه وړل څنګه؟
د پیل پیل شوې ناک ناکامې درملنې لپاره سپارښتنه کیږي، چې نه یوازې د روژې له چټکۍ څخه مخنیوي کې مرسته وکړي، بلکې د اوږد پروسې او مختلف پیچلتیاوو مخه ونیسي. د ژمي په لومړیو څرګندونو کې دا د سولې سره د بدن چمتو کولو او د مدافعتي سیسټم د فعالولو لپاره هیڅ ډول فعالیت ته اړتیا نلري ترڅو د پیژندلو په اړه "تمرکز" زیات کړي. بله، په یوه ورځ کې د یخنۍ درملنې په اړه یو څو سپارښتنې په پام کې ونیسئ، کوم چې به په چټکه توګه د ناامنه نښې نښانې له منځه وړلو کې مرسته وکړي.
د ناک د حل کولو سره د ناک ناکامه کول یا اوبه لګول
دا ساده کړنالره باید د 30-60 دقیقو کې د ناروغۍ په پیل کې ترسره شي، کوم چې په لاندې ډول سره مرسته کوي:
- د ناک او نفیفری نکس څخه د مکغز د مینځلو جذب او جذب؛
- د کډوالو مخنیوی، په ناک کې د مغز خشک کول او د ناپاک سینوسونو بندیز؛
- د نوک موناکوosa اډیما کمول؛
- د ویروسونو له مینځه وړل "باکټريا، الرجین.
د مینځلو لپاره، تاسو کولی شئ د سپری په شکل کې د درملنې چمتووالی وکارئ:
- دولفین؛
- فزیموم؛
- اکوا مارس او نور.
یو بدیل میتود د سالین حل یا نمکین کارول دي، په خپلواک ډول چمتو شوي (د ابلاغ شوي اوبو لیږد 9 ګاز مالګه). د خړوبولو لپاره، تاسو کولی شئ د بوتل څخه پرته د نښې سپری، پائپیٹ، سرینګ، سرنج بوتل بوتل واخلئ. ډیر پیچلي، مګر خورا پیاوړی اغیزه لري، د پوزې پاکول په ځانګړو وسیلو سره.
درملنه
که چیری یو سړه هوای الرښود رامنځ ته شی، د الالجربیک درمل په ناک کې، نزول ګلوکوکوټیسوسائډز، اینټیستامینین به د ژغورنې لپاره راشي. د شدید نخاع د کڅوړی سره د تنفس د ښه کولو لپاره، د واکسینګریټیټ کمیټې کارول کیدی شي. د ژمي کووریزا سره، د انتيسیکیک ناڅاپي حل اغیزمن دي. د ورځی لپاره د عام ژمی درملنه لپاره د عامه درملنې څخه، دا کارول کیږي چې کارول شي:
- د جوارو جوس؛
- د کلانچی جوس ؛
- د چوغیو جوس
- غوړ شوی غوړ
- د میتولول غوړ.
حرارتي کړنلارې
په سړه سره په کور کې اغیزمن تودوخه کافی دی) د بدن د حرارت درجه لوړ نه (. د دې لپاره تاسو کولی شئ:
- د اوبو د حرارت درجه د 15 دقیقو لپاره 37-38 ° C سره بستر ته مخکی یو عمومي غسل واخلئ.
- د 5-20 دقیقو لپاره ګرمی فوټ غسل واخلئ، بیا جرابونه واچوئ او بست ته لاړ شئ.
- په شپه کې، په جرابونو کې واچول شي چې په کې د وچو غاښونو یو چاسن واچول شي.
- په ورځ کې دوه یا درې ځله، د ناک پل د تودوخې ترسره کول په ګرم شوي تودو هګیو سره چې په جامې کې لپاس وي، یو بوجۍ مالګه یا ریت.
اکاکریچر
د بدن د دفاع فعالولو لپاره، سپارښتنه کېږي چې هغه ټکي مسایل کړي چې په لاندې سایټونو کې موقعیت لري څو ورځې د څو دقیقو لپاره:
- د ناکونو تر منځ د ناک پل په منځ کې؛
- د سترګو په خارګو کونګو کې.
- د سترګو داخلي کونړ ته نږدې د پوزې د پښو کنډکونه؛
- د پوزې د وزو په لوري.
اسانه ویټامين غذايي او خورا ښه څښاک
د دې لپاره چې بدن بوش نه کړي، نه مجبوروي چې انرژی مصرف کړي د ډوډۍ د هضم لپاره، نو اړینه ده چې د پروټین او غوړ خواړه پریږدو. د ویټامین C، A، B2، B6، D کې بډایه محصولاتو ته سپارښتنه کیږي سپارښتنه کیږي:
- تور تورونه
- sauerkraut؛
- گاجر
- چرګان
- پولټ
- بویټ
- د شيدو توليد شوي تخمونه؛
- هګۍ
- زړورتیا
- د چرګ وروڼه.
د مایع استعمال، په برعکس، باید په ورځ کې 2.5 لیټرو ته لوړ شي. په سړه کې ترټولو ګټورې تودوخه تې، غیر کارباره شوي کانال اوبه، د وحشي ګلونو ورور، د بیری نیکارسونه دي.