ډیری ښځې د کم عمر احساس، ناامني، او داسې احساس لري. کوم چې دا عقیدې وده کوي او څنګه څنګه خوشحاله او بریالی شي، سره له دې چې د ژوند شرایطو سره سره، دا به وروسته وروسته په اړه بحث وشي.
ډیری نجونې د روح په ژورو کې مثبتې تجربې ته اړتیا لري، او په سر کې ډیری وخت ورته فکر کوي "زه غواړم خوشحاله شم." که موږ د دې ستونزې لپاره کلیدي پوښتنه جوړه کړو "کله به مې خوشحاله شم؟" بیا به دا شی هیڅکله هم نه راځي. د سمه توګه او د لږې هڅې سره غوښتل شوې غوښتنې ترلاسه کړي، تاسو باید لاندې لاندنیو لارښوونو ته پام وکړئ.
څنګه ښکلا شو او خوښ یم؟
د عصري کولو ستونزه په حقیقت کې دا ده چې که یو څوک خوشحاله وي، نو هغه د چا سره ګټه نه لري. بله شی هغه کس دی چې یو پیچلي او چال چلونکي برخلیک د خپلو خپلوانو او ملګرو، او له بشپړه بېګناه خلکو څخه ډیر ګټو او رحم ته رسوي. نجونې په دې اړه ډاډمنې دي چې دوی پخپل ځان کې د خپلې خوښې په لاره کې ستونزې او خنډونه راولي، پداسې حال کې چې "زه به هرڅه خوشحاله یم،" د دې ښایسته احساس مخه نیولو او خوندیتوب پرځای.
بدلونونه باید ستاسو سره پیل شي. په خپل ځان او د ژوند شرایطو په وخت کې د وخت نشتوالی مسولیت مه اخلئ. د خوشحالۍ لپاره، اړینه ده چې په ساده شيانو کې د خوشحاله کولو لپاره ډیرې هڅې ودرول شي.
د خوشحاله انسان بنډل 10 لارې
- د احساساتو په څرګندولو کې شک نه مه کوئ، د نویو خلکو لپاره پرانیستئ چې په لاره کې تاسو ته راځي.
- د ګوتو په اړه اندیښنه مه کوئ د اعصاب حجرو ډیر ورو ورو بیرته راځي، له همدې کبله د تل لپاره د ګل کولو لپاره، دوی باید پاملرنه وشي.
- خپل ځان سره مینه وکړه هر هغه بهرني معلومات چې تاسو یې نه لرئ، په یاد ولرئ چې نیمګړتیاوې، او همدارنګه د هرې میرمنې وقار. ترټولو غوره، یوازې هغه ښځه چې ځان ځان ګوري او پوهیږي چې څنګه د هغې په ګټو ټینګار کوي.
- د نږدې نږدې خلکو سره ډیر وخت وټاکئ. یوازې خپلوان او ملګري به تاسو پوه شي او تاسو ومني، هیڅ څه چې تاسو یې یاست، نو دا د روح د سرچینې د راټولو او ځای کولو لپاره غوره لاره ده.
- مزه وکړئ سره له دې چې تاسو څو کلن یاست یا تاسو واده کړی یاست، د ځان په اړه مه هېروئ او که څه هم ځینې وختونه ځان ته فرصت ورکړئ چې تفریح وکړي یا لږ تر لږه آرام.
- د فشار لاندې حالتونو څخه ډډه وکړئ. دا په حقیقت کې دومره حقیقت نلري چې تاسو باید یو ځل بیا وتړئ کله چې احساس وکړئ چې فضا هوا ګرمي، مګر دا چې د شخړو حالت او فشار لرونکي فکتورونه باید زړه ته ونه رسیږي. او حتی د دې لپاره چې دوی د "نړیوالې" پیمانه د ستونزې په لور وګرځوي.
- لږ منفي. ډیری وخت خندا. ساینس پوهانو موندلي چې یوه مسکراه د مخالف جنس په سترګو کې د ښځو پام 22٪ ډیروي.
- د یو شخص په توګه پیژندل. که تاسو فکر کوئ ستاسو روبوټ بورډ او بې رحمه دی، ځان د خوند لپاره یو ډول شوق ومومئ.
- وخت په سمه توګه مصرف کړئ. په اوږد بکس کې ستاسو لپاره خوشحاله پیښه مه ځئ، خپل خپلوان ته وخت ورکړئ، غوره کړئ
کاروبار او یوازې د ژوند څخه خوشحاله کیږي. - هره ورځ، یو څه زده کړئ. کتاب ولولئ، د انټرنېټ څخه کار واخلئ، نړۍ کشف کړئ.
که تاسو فکر کوئ چې د پورتنیو قوانینو پلي کول به بریالي نشي بریالي او ښکلا شي، نو تاسو باید د رواني پوهاوي انفرادي مشورې ته اړتیا ولرئ. په دې مسله کې مراجعینو ته مشوره د رواني پوهاوي یو بشپړ بیلګه ده، او د یوه متخصص په مرسته بیرته راګرځیدلی، تاسو به د خپلو ټولو پوښتنو ځوابونو ته ځواب ووایاست چې څنګه خوشحاله شئ.