په لټولو کې د Prunes ګټې
په وچو مېوو کې لوړې، پوټاشیم، فاسفورس، ریشې، پیټین، یو شمیر ویټامینونه شامل دي. دا ډول بډایه جوړښت د زیږون وروسته ماشوم ته د میرمنو لپاره ډیر ارزښتناکه محصول ورکوي. سربېره پردې، prunes الندې ځانګړتیاوې لري:
- د پوستکي حالت ښه کوي.
- د معافیت سیسټم پیاوړی کول؛
- د انټيسايټک اغيزه لري.
- د فشار د عادي کولو لپاره مرسته کوي.
- د انیمیا مخه نیسي ؛
- د هاضمي سیسټم د ښه والی سره مرسته کوي، یو خطرناک اغیزه لري.
وروستنۍ شتمنۍ په ځانګړې توګه د میندو له خوا ستاینه کیږي، له هغې وروسته، د زېږېدو وروسته، ډیری یې د قبضې ستونزې سره مخامخ کوي . Prunes پرته له دې چې د درملو کارول حل شي حل کړي.
د نرسانګ لپاره د محاصرو احتمالي زیان
په څرګند ډول، دا وچې ميوې د تغذیې په برخه کې ګټور محصول دی. مګر، اوس هم معلومه ده چې ایا د ممیزو د مور لپاره د شیدې امکان شته، تاسو باید د زیان منونکو اغیزو احتمال په پام کې ونیسئ.
Prunes د الرجیک خواړو پورې تړاو نلري، مګر مور باید دا هېر نکړي چې هر یو ارګانیزم انفرادي دی. نو له دې امله، دا نه باید په ګوته شي چې د وینې ظاهري د جنین له امله وي.
دا هم مهمه ده چې په پام کې ونیول شي هغه محاصرې چې یو حساس اغیز لري، کولی شي په ماشوم کې نس ناستې رامنځته کړي. ورته میندې، چې ډیر وزن لري، تاسو باید پوه شئ چې دا وچې ونې د لوړې کچې کالوری محصول دی.
او بیا هم د دې پوښتنې ځواب دا دی چې آیا د مور د شیدو په وخت کې د مور د شیدو ورکولو په وخت کې به راجع کیدی شي مثبت وي. او له دې امله وچې میوې په بدن باندې منفی اغیزه نلري، یو څوک باید داسې مشورې په پام کې ونیسي:
- ډیری ميوې مه خورئ، کافی 3-4 پی سیز. هره ورځ، هغه اضافي پونډې لري چې د 1 پونډو پورې محدود وي. په ورځ
- وچې میوې معرفي کړئ په تدریجي ډول وروزل شي، او وګورئ چې څرنګه ژوندی موجودات د هغوی سره مینځ ته راځي؛
- د انګورو پیرود کول، غوره توب باید تور چمکیو میوو ته ورکړل شي، دوی باید په کافی اندازه لچک لرونکي وي، پرته له خنډ پرته.