په هر حالت کې هر ښځه، ستاسو د خواړو توپیر څرنګوالي، د غذايي موادو غذایي موادو او په ورته وخت کې خوندور کولو په اړه اندیښنه. په دې حالت کې، د زیاتو وزنونو د ساتلو لپاره طبیعي هیله. دا معیوب ډیر کیدی شي، او یو له دوی څخه اندیښنه لري چې کیچلیدای شي امیندواره وي.
د غیر ضروري اندیښنې څخه مخنیوی لپاره، دا خورا غوره ده چې په ساده ډول ستاسو په غذايي موادو کې هیڅ بدلون ونلري او نه د معمولۍ ویناوو څخه، که دوی کب یا غوښه وي پریږدئ. دا یوازې د اړتیا لیدلو لپاره اړین دی. د امیندوارۍ په جریان کې کیچل کولی شي د یوې ښځې بدن پروټین، پروټین، اوسپنې، ټیسټ عناصر، اسیدونه او نور ګټور توکي سره تثبیت کړي. د دې محصول منظم کارول د ماشوم په وده کې مثبته اغیزه لري، یعنې:
- د عصبي سیسټم او دماغ پراختیا
- وده او هډوکي جوړول.
- د هاضمي غړو په اړه د قوي بوټو نشتوالی.
د امیندوارۍ په وخت کې د شیدو ځینې ګټې څه دي؟
د پورته پورته سربېره، دا محصول په بدن باندې هیماتوپایټيک اثر لري، دا د آیوډین او قیمتي پروټین سره saturates لري. مګر دا شتمنۍ یوازې د خوښۍ د مناسب استعمال سره ممکنه ده،
په هرصورت، که چېرې د سمندري توغندیو غصب غیر حاضر وي، پخپله مجبور نه کړئ چې دوی یې د ځواک له خوا وخورئ ځکه چې دوی ګټور دي. دا تاکتیک کولی شي داسې منفی پایلې رامینځته کړي لکه: بې هوسا، د اشتیاۍ نشتوالی، د مزایطو خرابول او داسې نور. نو له دې امله، فکر کول چې امیندوارۍ امیدوار ښځو ته ګټورې دي که نه، دا ارزښت لري چې آیا تاسو د دوی کارولو لپاره چمتو یاست.