د خلکو په تجربو کې، ډیری وخت د نا امیدۍ موضوعات، د نړۍ نزدې مفکوره او له ځان سره ناخوښي. سنجرتاتي رواني درملنه د فکر کولو سره د کار کولو او د "اتوماتیک" منفي فکرونو سره د مثبت خلکو سره د کار کولو له الرې د تاسیس شوي سټیټایپ پېژندلو کې مرسته کوي. ناروغ د درملنې په بهیر کې فعال ګډون کوونکی دی.
سنجوي درملنه - دا څه ده؟
هارون بیک، یو امریکایی رواني ناروغی، په 1954 کې د لارښوونې یو بنسټ ایښودونکی د رواني ناروغیو په چوکاټ کې د څیړنې ډیپلومات، هیڅ باوري باور لرونکي پایلې ندي ترلاسه کړي. له دې امله د وحشي بریدونو، فشارونو، بیالبیلو انحصارونو کې د رواني وحشیتي مرستې نوې لار وه. سنجويکي درملنه لنډمهال ميتود دی چې موخه يې د منفي ذهني نمونو پېژندل دي چې د يو فرد مشري کوي او د ساختماني سوچونو سره يې بدلوي. مراجع نوي نظر زده کوي، په خپل ځان باور لري او په مثبت ډول فکر کوي.
د سنجرتیک پوهاوی طریقې
رواني درملنه په پیل کې د ناروغۍ سره د همکارۍ پر بنسټ د ناروغیو سره اړیکه ټینګوي او تاسیس کوي. د ناروغ ستونزو لپاره د هدف د ستونزو لیست، د اتوماتیک منفي فکرونو پیژندل کیږي. د سنګیژیک چلند چلند درملنه په کافی ژور ژورو کې مثبت بدلونونه لري، پدې کې شامل دي:
- د منفي لارښوونو په اړه د مبارزې په اړه مبارزه وکړئ ("دا بې هدفه"، "دا بې ګټې ده"، "د دې هیڅ شی به ښه نه وي"، "دا د خوشحاله وړ ندی")؛
- د ستونزې په پام کې نیولو بدیل الرې؛
- بیا تکرار کول یا د تیر وخت څخه د دردناک تجربې ژوند کول چې اوس مهال تاثیر کوي او ناروغه نه کوي چې په حقیقت کې واقعیت ارزونه وکړي.
د سنجویتي رواني درملنې تخنیکونه
درملونکی د ناروغ لپاره هڅوي چې په فعال ډول په درملنه کې ګډون وکړي. د درملنې موخه د مراجعینو ته راوړل چې هغه د خپل پخوانۍ عقیدې څخه ناخوښه دی نو د نوي فکر په اړه فکر کولو لپاره یو بدیل دی، د هغه د فکرونو، دولت، چلند مسولیت په غاړه اخلي. د کور ناببره دنده. د شخصیت د اختالطاتو معرفي درملنه یو شمیر تخنیکونه لري:
- د منفي فکرونو، چلندونو تعقیب او ثبت کول ، کله چې یو مهم مهم عمل ترسره کول ضروري وي. ناروغ په لومړیتوب کې په کاغذ باندې لیکي چې د پریکړې په ترڅ کې راځي.
- د درملو ساتل . د ورځې په جریان کې، فکرونه چې اکثره وخت په ناروغ کې راځي ثبت شوي دي. دا ڈائری مرسته کوی ترڅو ستاسو د ښیګڼې په تاثیراتو باندی د نظرونو ساتنه وکړی.
- په عمل کې منفي تنصیب معاینه کول . که چیری ناروغ دا ادعا وکړی چی "هغه د هر شی څخه ناشونی دی،" تداویست تاسو ته هڅوی ترڅو وړوکی او بریالی کړنی پیل کړی، بیا وروسته دندی وپیژنی.
- کیتاریسس د دولت څخه د ژوندی احساساتو تخنیک. که چیری ناروغ خپه وی، پخپله ځان نه منفیږی، معالج د درد احساس کوی، د بیلګې په توګه، ژړل.
- انځور . ناروغ د عمل کولو لپاره د هغه د وړتیا څخه ډاډ لري یا نه وي. د درملنې غوښتنه کوي چې فکر وکړي او هڅه وکړي.
- د دريو ستورو ميتود ناروغ په کالمونو کې لیکي: وضعیت منفي فکر دی - اصالحات) مثبت (فکر. دا تخنیک د مثبتو کسانو سره د منفی فکرونو د ځای کولو لپاره د مهارتونو د زده کولو لپاره ګټور دی.
- د ورځې پیښو ریکارډ . ناروغ ښايي فکر وکړي چې خلک د هغه په وړاندې تیریږي. د درملنې وړاندیز کوي چې د کتنو یو لست وساتي، چیرته چې "+" "-" په ورځ کې د خلکو سره د هر ډول اړیکو سره په ځای کې وساتئ.
معلولیت درمل - تمرینات
د درملنې په برخه کې یو باثباته پایلې او بریالیتوب د نوي جوړونکي وسیلو، فکرو د حل کولو له الرې تضمین شوی. رجوع کوونکي د کور کار کوي او تمرینات کوي چې تداوی یې ورته چمتو کوي: آرام، د خوشحاله پیښو تعقیب، نوي سلوک زده کول او د ځان بدلون بدلونونه. د ځان باور لپاره د سنجرتاتي رواني درملنې تمرینونه د ناروغانو لپاره د لوی اندیښنې او د ځان ناپیلۍ څخه د خپګان حالت کې اړین دي. د غوښتل شوي "خپل ځان انځور،" کار کولو په ترڅ کې یو شخص هڅه کوي چې مختلف چلندونه وکړي.
په ټولنیز فوبیا کې معلولیت درمل
د وېرې ډار او لوی لوړ اندیښنه د یو کس مخه نیسي چې په ټولیز ډول خپل ټولنیز فعالیتونه بشپړ کړي. ټولنيزپوهنه د عامې ناروغۍ يوه عادي خبره ده. په ټولنیز فوبیا کې د شخصیت د ناروغیو سنجیدی روانی درملنه د داسې فکر کولو "ګټې" پیژندلو کې مرسته کوي. تمرينونه د ځانګړو ناروغانو د ستونزو لپاره ټاکل شوي: د کور څخه د وتلو ډارېدل ، د عامه خبرې او ډار څخه ډار .
د معلولیت پورې تړلی درملنه
الکوليزم، د نشه يي توکو روږدي ناروغي د جنتيکي فکتور له امله رامينځ ته کيږي، ځینې وختونه دا د هغو خلکو چلند دی چې ستونزې نه حل کوي او د رواني فعالیتونو په کارولو کې د تاوان اخیستل وګوري، پداسې حال کې چې ستونزې پخپله حل نه کوي. د روږديتوب معرفي رواني درملنه د هدفونو پیژندل (وضعیت، خلک، فکرونه) چې د کار میکانیزم منځته راوړي. سنجویري درملنه په بریالیتوب سره د فکري عادتونو سره د فکرونو، د وضعیت وضع کولو او بدلون بدله کولو سره مخنیوي کې مرسته کوي.
د معلولیت لرونکي چلند درملنه - غوره کتابونه
خلک تل د یوه متخصص څخه د مرستې غوښتنه نشي کولی. د رواني ماهرانو لپاره پیژندل شوي تخنیکونه او طریقې کولی شي د ځینو ستونزو د حل کولو په لاره کې خپل ځان ته وده ورکړي، مګر دوی به د درملنې ځای نه نیسي. د کتاب سنجویجیک چلند درملنه:
- "د ډیپلوماتیک درمل درملنه" الف. بیک، آرتور فریمن.
- "د شخصیت د اختالفاتو سنجویه رواني درملنه" الف. بیک.
- "د البرټ ایلس د طریقې له لارې رواني روزنې" الف. ایلس.
- "د منطقي جذباتي چلند رواني رواني درمل" الف. ایلس.
- "د چلند چلند درملنه" V. Meier، E.Chesser.
- "د سنجوي چلند چلند چلند ته لارښود" ایس. خیرتانوف.