ښایي په لويانو کې ترټولو ناخوښه الره اخته وي. د دې حقیقت سربیره چې تاسو باید خپل ځان د خوږو درملنې څخه انکار وکړئ، دماغ د سر او سر درد خرابولو په نتیجه کې دماغ د ګلوکوز د نشتوالی له کبله پیل کیږي.
د ناروغۍ لاملونه
دا په زړه پورې ده چې سکروس پخپله الرجین نه وي او نشي کولی د ورته غبرګونونو المل شي. دا خبره دا ده چې د مایعاتو دا برخه د اصلي الرجین اغیز زیاتوي، د بیلګې په توګه، حيواني پروټین، څو ځله. برسېره پر دې، سکروس په انټرنټونو کې د تاوان ورکولو پروسې ته وده ورکوي، چې د مدافعتي سیسټم منفي اغیزه کوي او د انلایلجیک امونګلوبولینس تولید.
د مچیو ترمنځ یو ځانګړی ځای شید دی. د اوږدې مودې لپاره دا په دې باور وو چې دا الرښونه نه کوي، مګر په برعکس، دا د درملو په توګه کارول کیدی شي. مګر په درملو کې وروستیو څیړنو ښودلې چې شات د نباتاتو د ګرد محتوياتو له امله د الرج په توګه کار کوي.
الرښونه څنګه خوږه ښکاري او وګوري؟
د دې لپاره چې د دې ډول الرښوونو سره د نورو خواړو ناخوشۍ له مینځه وړلو کې نه راځي، یو باید د ښکلې خواړو د الرښوونو واضح نښانو او علامو توپیر وکړي:
- په لاسونو کې لوی خارټونه شتون لري، د خارج سره سره.
- د پښو په څیر جوړیدل خوځښت، د اکزیما سره ورته دی.
- په گردن او کندې کې د ډرماتیت او urticaria.
د خوږ لرګي الرښوونه هم په مخ باندې ښکاره ده، د غوږونو او زړو په سیمه کې، مګر ډیری وخت ډیریدل د کوچنيانو لپاره ځانګړتیاوی دي.
د پورته نښو نښانو سربیره، د خوږ الرښود ډیر جدي نښې نښانې شتون لري چې فوری طبی پاملرنې ته اړتیا لري:
- غلا کول او د لینکس سوغات؛
- اډمیما کوینیک - د پوټکي پراخ او نسبتی نسج سوغات؛
- انفیلیکیکیک شاک.
څنګه کولی شو د انرژی خوږو درملنه وکړو؟
د لرګیو د الرښوونې درملنه د دوو متخصصینو لخوا ترسره کیږي: یو معافیولوژیست او الرجست.
- تر ټولو لومړی، تاسو باید ژر تر ژره د ناروغۍ نښانې په کلکه وغزوئ. د دې لپاره، نرم انتيسټامینونه کارول کیږي.
- بیا تاسو ته د ریښتینې الرجین پیژندلو ته اړتیا لرئ، کوم چې د سکروس لخوا وده کیږي. عموما، د کلینیکي وينې معاینې، یو امونګرم ترسره کیږي.
- په عین حال کې د الرجونو نښې نښانې له منځه وړلو سره، تاسو باید د سخت محدودیت لرونکي خواړه تعقیب کړئ، ترڅو د بدن الرښوونه ترلاسه کولو څخه مخنیوي وشي.
- د معافیت ورکول د ایمونولوژست تر څارنې لاندې ترسره کیږي. دا پروسیجر موخه دا ده چې د تولید یا موادو لپاره د بدن حساسیت کم کړي چې الرښود المل کیږي. په ورو ورو وینه، مګر په منظمه توګه الرجین په غیر وړو کوچنیو دوزونو کې انجیل. د وخت په تیریدو سره، د مدافع سیستم سیسټم ته وده ورکوي او دوزونه ډیروالی ته وده ورکوي تر هغه پورې چې الرجین ته حساسیت ندی ورک شوی.
د ډیزاینونو لپاره الرښود د الرښوونو لپاره
د تحلیل څخه وروسته، دا اړینه ده، په عمده ډول، ټول هغه محصولات خارج کړئ چې الرډین لري. په طبيعي توګه، دا د خورا خوږو او ټولو شکر لرونکو محصولاتو او همدارنګه د شيدي پروتين مصرف محدودوي.
دا اړینه ده چې دا ډول خوړو ته غوره توب ورکړئ:
- سبزيجات په هره بڼه کې پخيږي.
- لوږې غاښونه
- د هيبل چای
- د غنمو له اوړو څخه د ډوډۍ او ناڅاپي اوړو نفتو محصولات؛
- کڅوړی
دا د مینو مینځپانګو څخه د وینې په الر کې د الرجونو د چټک نفوذ د ودې لپاره هم د پام وړ دی:
- هګۍ
- کب
- مرچ
- مېږه
- سرکی
- گھوټریالش؛
- توکی شوي محصولات؛
- ساتنه
- میئونیز؛
- پیاز؛
- لرګی
- د روميانو جوس او پاستا.
مچۍ د ځانګړو محصوالتو سره د شکرې یا طبیعي ډیزاینونو لپاره بدلیدلی شي:
- تازه او پخته دواړه میوه
- جیلی
- بوسیل
- وچ شوي میوه
- مغز
- لوبیا
- مرکب کول
د پخلی کولو او کور جوړ شوي مچیو کې، تاسو کولی شئ د شکر یا خوږو ميوو په ځای سټیوه وکاروي، لکه کیلې.