د امیندوارۍ په جریان کې څنګه ناراض یاست؟

د موډ او اعصابی تیز رفتار بدلون په یوه موقف کې د ښځینه لپاره یو معمولی حالت دی. دا د هورمونونو بدلونونو له امله دی چې د راتلونکي مور په بدن کې واقع کیږي. ډاکټران په غیرقانوني توګه باور نلري چې د امیدواري میرمنې دا چلند د ماشوم لپاره خطرناک دی، نو دا د یوې میرمنې لپاره پوهیږي چې د امیدوارۍ په وخت کې عصبي نه وي.

څرنګه امیندواره ښځه آرام لري او بې رحمه کیږي؟

رواني پوهان د غصب له مینځه وړلو څخه د مخنیوی لپاره یو شمېر وړاندیزونه کوي او نه د حمل په وخت کې د اعصاب کیدو وړ دي:

1. لږترلږه د لیږد څخه مخکې پاتې کیږي، ښځینه زیان رسوي، چې د ماشوم سره د غونډې لپاره سم چمتو کولو وخت نلري. نو ځکه، دا غوره ده چې د ماشوم د زیږیدنې څخه مخکې باید څه ترسره شي او د هغه نسخې سره سم عمل وکړئ. د دې پوهیدل چې هرڅه د پلان سره سم پرمخ ځي د پایښت لپاره به مرسته وکړي.
2. معمولا راتلونکی میندې (په تیره بیا هغه څوک چې د لومړي ځل لپاره ماشوم ته انتظار کوي) د امیدوارۍ، زیږون او د زیانونو د لومړیو میاشتو په اړه ډیری مسلو سره تړاو لري. د ځینو معلوماتو او تجربو نشتوالی امیندواره یو غصب او ویره لري. له دې کبله، دوی هڅول کیږي چې نور اړوند اړونده ادبیات ولولي، د مور د فورمونو په اړه خبری وکړي.
3. ډیر ښه آرام او د ماشوم سره د خبرو اترو تغیر څخه مرسته وکړئ. داسې خبرې اترې د ماشوم لپاره هم ګټورې دي، ځکه چې دوی ستاسو او شاوخوا شاوخوا نړۍ سره خپل جذباتي اړیکه ټینګوي.
4. خپل ځان ته د حملې څخه مخکې ډیر اجازه ورکړئ. له هرڅه وروسته، که څه هم، که نه، ایا پخپله ځان باندۍ؟ دا به د احساساتي توازن ساتلو کې مرسته وکړي او یو روغ ماشوم ته زیږون ورکړي.
5. انجیل او د خوښې وړ کار کول د فشار سره د مبارزې په برخه کې لوی مرستندویان دي.
6. مناسب تغذیه او د کیفیت خوندیتوب به هم د فشار څخه مخنیوی کې مرسته وکړي. د ماشوم بیروټ یو ستونزمن دنده ده، دا پدې مانا ده چې فزیکي او رواني روغتیا ساتل یو متوازن غذا او مناسب آرام ته اړتیا لري.
7. د 16-17 اوونیو وروسته د جذباتي تاوان له مینځه وړلو لپاره، ډاکټران کولی شي ځینې سینهایټانې، همداراز ویټامینونه، یا د هګۍ سلطه لرونکي (سپارښتنه چې د میتر، تیم څخه جوړه شوې وي) واخلي.

د امیدوارۍ په لومړیو پړاونو کې څنګه ناراض نه وی؟

دا ښځه د امیندوارۍ په لومړیو مرحلو کې د لوی لوی عصمت تجربه کوي. څنګه د لومړي ټیمټر په جریان کې تاسو ناراض نه یاست او د ذهن سوله ومومئ؟ په دې وخت کې، د ماشوم د غړو او سیسټمونو جوړول، له دې امله د هر ډول درمل استعمال خورا ناڅاپي دی. بس آرام کړئ او په نوي هوا کې پښو واخلئ، او د دې لپاره اړین شئ چې ادبیات ولولی، د امیندوارۍ اړوند څه بدلونونه ستاسو لپاره انتظار کیدی. او تاسو کولی شئ خپلي خوښې شی (بوټ، کټګوري، کورني بوټي، او نور) سره د مثبت احساساتو یوه برخه واخلئ.