سپاس کولی شي د پښو په هرې برخې اغېزه وکړي: ګوتې، پښې، ران، مګر تر ټولو عام عام د ګیسروسیمیسس عضلاتو کې ورته ورته دردونه دي.
په پښو کې ضرب الاجل کېدلای شي، معمولا د معتبر معصوم الملونو او فکتورونو له امله رامنځ ته کیږي، او په ځینو وختونو کې، چې اړتیا ورته اړتیا لیدل کیږي. د زراعت دوره عموما په کلیک - لنډ مهاله ککړتیاو ویشل کیږي د ټیک په بڼه، او ټانک - اوږدمهاله، له درې دقیقو څخه زیات، دردناک سپاسمونه.
د پښو دردونو لاملونه
د پیل کولو لپاره، ډیری وخت ته رسیدل، غیر خطرناک روغتیا او معمولا د درملنې ځانګړو دلیلونو ته اړتیا نلري، ولې پښې کیدی شي:
- فزيکي فعاليت. ضایعات کولی شي په مستقیم ډول د کار کولو په وخت کې رامینځته شي، ځکه چې د عضلاتو د ډلې فشار یا وروسته، د لیټیک اسید په عضالتو کې د راټولولو له امله.
- د تودوخی په ناڅاپي بدلون سره. په ژمي کې اوږد پاتې، په سړه اوبو کې غسل کول.
- هایډیدریشن ډیری وختونه په ګرمو هوا کې یا د فزیکي لوړې کچې زیاتوالي سره تړاو لري، کله چې نه یوازې د بدن څخه مايع شوی وی بلکې د معمول فعالیت لپاره اړین مایکرویلونه هم. د علاماتو د ختمولو لپاره دا معمولا د بدن د اوبو توازن معمول کولو لپاره کافی وي.
دوهم او شاید، د هغه لاملونو ډیری عام ګروپ چې په پښو کې د زیاتې پیښې المل کیږي، په منظمه توګه د مناسبې درملنې نشتوالی کې بیا ځل بیا په بدن کې میټابیلیک اختالات دي:
- د کلسیم، پوټاشیم، میګنیشیم یا ویټامين ډي نشتوالی په بدن کې دا ویټامینونه او کوچني توکی د عضلاتو لپاره د اعضاب تولیدو مسولیت لري، او له همدې امله د هغوی کمښت د نیولو لیدل کیږي. دا د لوړ پروټین غذا له امله کیدی شي چې د کلسیم د عادي جذب سره مداخله کوي. یا د دیورټیک او هورمونول درملو کارول، چې د بدن څخه د پوټاشیم د لرې کولو کې مرسته کوي.
- د تايرايډ ګيلاني ناروغي.
- د وینې د شکر کمول، په ځانګړې توګه د شکر ناروغۍ کې، د هایپوګالیسیمیک د ډیروالي له کبله. A ډیر لږ ندی.
برسېره پردې، ضبط د فشار ، د عصبي سیسټم ځینې ناروغۍ، التهاب ناروغۍ او د ویروز رګونو له امله کیدی شي.
په پښو کې د دردونو لاملونه د ګولیو سره درملنه
ډیری وخت، مخدره توکي د ویټامینونو او منرالونو نشتوالی لپاره معاوضه کارول کیږي:
- Asparks (میګنیشیم + پوټاشیم)؛
- میګینول؛
- د کلسیمیم لیټیټ؛
- کلیکوماکس؛
- د multivitamins پیچلي.
همدارنګه، د ډیری او دردناک نیولو سره، سپسمولوټیک او د درد درملو کارول کیدی شي، مګر د دوی کارول په تغذیه کې ډیر اغیزناک دی یا، په سختو حالاتو کې، د انجیکونو په شکل کې.
د پښو درد - د خلکو د درملنې لاملونه او د هغوی درملنه
معمولا مساوي او اکپتوکچر معمولا د دردونو د حمل څخه د خلاصولو لپاره کارول کیږي. لکه څنګه چې بیلابیل بیالبیل بهرني ایجنټونه د تغذیې، ټری او لوشن په شکل کې دي.
د تاوانونو له مینځه تلل
عنصرونه:
- سیندینین جوس - 1 برخه؛
- ويسیل - دوه برخې.
چمتو کول او کارول
اجزاء په احتياط سره مخلوط کړئ. تغذیه د دوه اونیو لپاره ستاسو د پښو بستر ته ځي.
د لوا تیلو له وسایطو څخه
عنصرونه:
- وچه وچ پاڼه - 25 g؛
- د لمر ګل یا غوړیدونکی تیلو 150 ملی لیتره.
چمتو کول او کارول
د غوښې پاڼي د تیلو سره او د دوه اوونیو لپاره فشار کړئ. د استعمال څخه مخکی خنډ د ناروغ عضلاتو رخصتولو لپاره کار واخلئ.
د پیاز غوړ
عنصرونه:
- د وچ پیاز شاکونه - 1 کڅوړه؛
- اوبه - 1 شیشه.
چمتو کول او کارول
شپون د اوبو د اوبو څښاک کوي او 10 دقیقو لپاره ټینګار کوي. دا ورور د خوب له وخته مخکې وخوځیدل، د شپې د ځنډ مخه ونیسي.
سربيره پردې، د قواوو د بريد له منځه وړلو لپاره، يو اغيزمنه درمل يو مقناطيس دی چې د ساعته ساحې لپاره د 1-2 دقيقو لپاره کارول کيږي.