زموږ هر یو د ویر احساس دی. د هغه د ظاهرا لپاره د تاوان یو له ویرې ډار دی. ډیری وختونه، په ځانګړې توګه که چیرې دا په ماشومتوب کې واقع شي، د یوې لویې امپراتورۍ شاخ پریږدي: د شیطان، د هر شی ویره ډار، د فوبیا، اندیښنې او احساساتي ناببرۍ بڼه. دا ټول باید له منځه یوړل شي، او مخکې، غوره.
زموږ مور او میندې پوهېدل چې دا د درملو پرته دا څنګه کولی شي، د رواني درملو پرته درملنې، آرامۍ او انډیپینټینټینټونه، چې زموږ په بدن باندې د ویرې د خطرونو په پرتله زموږ په بدن باندې لږ زیان نه لري. د ډار څخه سازش د هر ډول اندیښنو څخه د خلاصولو لپاره ترټولو ګټور میتود دی.
د ویرې لپاره سازشونه او لمونځونه ډیر توپیر لري، ډیر زیات شتون لري او کله چې په سمه توګه کارول کیږي، دوی ټول اغیزمن دي. موږ به تاسو ته ډیر مشهور او ساده وړاندیز وکړو، کوم چې تاسو به یوځل او تاسو ته اجازه درکړي چې یوځل د ویرې څخه ویره ترلاسه کړي.
د ویرې په وړاندې سازش
که تاسو یوځل د یو شی څخه ویره لرئ نو دا چې تاسو اوس هم د دې ډار لخوا ځورول کیږئ، نو د ساده او خورا اغیزمنه توب څخه کار واخلئ. تاسو باید مخکې له دې چې تاسو بستری ته لاړ شئ خبرې وکړئ، یا ژر تر ژره تاسو ژغورل. لاندې ټکي وایئ:
"زه په خپل روح کې د خدای سره په دې نړۍ کې اوسیږم، زما په بدن کې، هغه زه راځي. او څوک چې د خدای سره ځي، د هغه ویره ته نه ځي. زه د هغه سره په ټولو شرایطو کې نږدې یم. آمین. "
د هغو کسانو لپاره چې غیرقانوني ملګري دي، دا د دوی لپاره غوره دي چې د الهي ځواکونو د ښکیلتیا سره په څه ډول اړیکه ونلري، د ویرې څخه د اوبو توطیه ګټه پورته کړي. په یوه کڅوړه یا یو جام اوبه وباسئ او د سترګو څخه د اوبو څخه پرته یې په ځمکه کې واچوله او دا خبرې یې واخیستلې:
لکه څنګه چې اوبه په ځمکه کې ځي، لکه څنګه چې دا ښکته کیږي، اوبه کمه ده، له دې امله زما ډار په ځمکه کې حل شوی دی. "
د ماشوم د ویرې څخه سازش
کوچنيان ډارونه په ناڅاپي توګه واقع کيږي، د ځورني ځورونې وروسته، او د ماشوم بچي ډار کول ستونزمن دي، مګر بيا هم تاسو کولی شئ. د شمعې غوړول، د شمعې اندازه به ډیره نده. موم د اوبو په کڅوړه کې د ماشوم په سر کې نصب کولو دمخه، د اوبو په کڅوړه کې وچول کیږي. دا ټکي ووایی:
"پولونی، خدای، زما ماشوم، د نامعلومه ځواک لخوا ویره ده، اجازه ورکړو چې غیر غنم د خپل برخلیک څخه لیرې شي. آمین. "
د هرڅه وروسته ترسره کیږي، له موم څخه د اوبو څخه ځان خلاص کړئ.