وده، د وزن په څیر، د ماشوم د پراختیا یو مهم شاخص دی. د ماشومانو تر ټولو فعاله وده د ژوند په لومړیو درېو کلونو کې راځي. په لومړي کال کې، د 25 سانتي مترو په منځ کې، په دویمه - 12 سینتره کې، او په دریم کال کې 6 سینټرو کې اضافه کیږي. سربيره پردې، ماشومان هر کال 5-6 سینټرو ته وده ورکوي.
د عمر سره سم د عادي ودې زیاتوالی ښیي چې د ماشوم بدن د غذایي موادو، ویټامینونو او ټریس عناصر ترلاسه کوي. په هغه صورت کې چې ماشوم کمزوری وده کوي، نو اړینه ده چې د دې ځنډ احتمالي دلیلونه ومومئ، ځکه چې په وخت سره ګامونه اخیستل به په ماشوم کې د جدي ستونزو څخه مخنیوی کې مرسته وکړي.
ماشوم ولې وده نه کوي؟
هغه لاملونه چې ماشوم ولې وده نه کوي، کیدی شي:
- هورمونون اختر (د سومټوټروپین هورمون غیر مناسب تولید).
- جینیاتي وړاندیزونه (د بیلګې په توګه، که مور او پالر هم ټیټه وي.
- د ویټامین نشتوالی او ټیټ کولوری ډوډۍ. نو د مثال په توګه، په بدن کې د کلسیم کموالی کولی شي په ماشوم کې د هډوکي سیسټم وده وکړي. د پروټین نشتوالی، امینو اسیدونه او فاسډ اسیدونه د عضلاتي چوکاټ چوکاټ کې ناکافي پرمختګ سره توپیر لري، چې په ماشوم کې د ودې متحرکات هم اغیزمن کوي.
- اساسي قانون د ماشومانو په ځینو وختونو کې د ودې کموالی لیدل کیدی شي. د مثال په توګه، په هلکانو کې، دا معمولا د 13-14 کلونو په عمر کې په عمر کې واقع کیږي. دوی داسې ښکاري چې په فزیکي پرمختګ کې ودریږي، مګر په واقعیت کې دا د ودې وده څخه خوشحاله ده، کوم چې ځان ځان د کود په بڼه څرګندوي - د ودې وده خورا تیزه ده.
- د ماشوم فشار او ډیری ناروغۍ کولی شي په خپل فزیکي پرمختګ ناوړه اغیزه وکړي او په ماشومانو کې د ودې کسر المل شي.
- د ماشومانو کموالی د میټابولیک بې نظمۍ سره تړاو لري. دا کیدای شي د ګوزڼ (نفریټیس) او هیپاتیک (هیپاتیت) کموالي له امله وي، د انتن په جذب کې سرغړونه (پیپټیک السر، ګاسټروډینډینټس، او نور)، نیورولوژیک ناروغی (هایډیسوسفیلس، د انیسفالیتس پایلې،).
کوم ماشوم چې وده نه کوي، درملنه کیږي؟
که د دې پوښتنې ځواب چې ولې ماشوم په ورو ورو وده کوي خوارځواکۍ دی، نو پدې حالت کې، د هغه د خواړو غني کول د غذایي موادو سره، او همداراز د غذايي موادو د غذايي موادو ترلاسه کول د مایکروترینتونو د لوړې موادو سره، وټامن او منرالونه د درملنې په توګه عمل کوي.
په هرصورت، دا واقع کیږي چې د خوراک تاسیس په وضعیت کې بدلون ندی راوړی او ماشوم اوس هم وده نه کوي. ښایي، دلیل د ویټامین ډي په نشتوالي کې دروغ وي، چې په بدن کې د کلسیم د جذب او د هډوکو د ودې جذب مسولیت لري. څرنګه چې دا ویټامین د انسان بدن کې یوازې د لمر د رڼا لاندې دی، دا کولی شي په لمر کې پاتې کیږي او همداراز د خوړو لپاره اضافی شکل په بڼه ترلاسه شي.
مګر دا واقع کیږي چې پوښتنه "ولې ماشوم خرابوي؟" په هغو مورونو کې را منځته کیږي چې ماشومان خورا غذايي تغذیه لري او نشي کولی د ویټامین ډي د کمښت په اړه شکایت وکړي. پدې حالت کې، دا اکثره دا د هرمونیک ناروغي ده چې د ودې هورمون د خسارې سره تړاو لري. په دې حالت کې درمل د خورا اغیزمنو مخدره توکو په مرسته ترسره کیږي چې د بیا میشتیدونکي ودې هورمون (په مصنوعي توګه د جینیکیک انجنیري ټیکنالوژۍ سره د انسان د ودې هورمون د یوې سمې کاپي په توګه رامینځته شوي دي).
د ماشوم د ودې لپاره د دوديزې درملنې ترکیبونه
دوديز درمل د ماشوم د ودې د کموالي په صورت کې کولی شي مرسته وکړي که د هغې لامل د منافق تغذيې، پروټين او ويټامين کمښت سره تړاو ولري. د درملنې په توګه، د ماشوم راشن باید د الندې محصولاتو سره حساس شي:
- شیدې، کوټې، پنیر؛
- هګۍ
- غوښه او غوښین جگر، ګیډي، غوښه؛
- مغز
- وچ شوي میوه
- لوبیا
همداشان دا سپارښتنه کیږي چې د ماشوم بشپړ شپه او ورځ نیټه تنظیم کړي، او همداراز منظم فزیکي تمرینونه د شا او خوا د عضلاتو پیاوړي کولو لپاره. د ودې د عادي کولو لپاره، د بشپړ لوړوالی کودونه اغیزمن ګڼل کیږي.