پرته له دې چې ښکاري ښکلا وګورئ؟

د آرشیف کاسمنټونو وسیله اوږد او بریالي توګه د ښځو لخوا کارول کیږي ترڅو خپل عکس خپل هویت ورکړي. جوړونه د هرې میرمنې د ژوند یوه پیژندل شوې او اړین برخه ده. مګر د جوړیدو مسلسل ثابت کول کیدای شي د پوستکي وخت مخنیوی او ضایع کول رامنځ ته کړي. د جوړیدو څخه انکار کول (حتی هره ورځ)، تاسو کولی شئ د دغو ستونزو څخه مخنیوی وکړئ. مګر، څنګه چې د جوړیدو پرته ښکلې ښکاري، ډاډمن او آرامۍ احساس کړئ او د کاسمویکانو یوه لویه وسیله نه کاروئ؟

د ورځ رژیم او تغذیه

لومړی، پرته له دې چې د جوړېدو پرته ښکلی مخ ولرئ، تاسو اړتیا لرئ چې د اتو ساعتو ډوډۍ تنظیم کړئ. دا به د سترګو لاندې د هر ډول فکري او نري رنځ له منځه یوسي. او همدارنګه، د رنګ ښه کولو لپاره، ډیرې اوبه وڅښئ، مګر د کاربن شوي شوي څښاک څخه مخنیوی وکړئ. هڅه وکړئ په ورته وخت کې خوړو، پداسې حال کې چې ډیری تازه سبزيجات او میوې مصرفوي.

د پوستکي پاملرنې لپاره

د دې لپاره چې حیران نه شئ چې "څنګه پرته له ښکاري ښکلا وګورئ؟"، په سهار او ماښام کې قاعده واخلئ ترڅو سړې اوبه واخیستل شي. په سهار کې به خوشحاله وي، او په ماښام کې به د ستړیدنې ستړیا. تاسو کولی شئ د سټیټ کنټرینټ استعمال کړئ ستاسو د پوستکي ډول لپاره . د سکرو په اړه مه هېروئ مرگ حجرو پوټکي یو سړی ښکاري. د پاکولو او تشخیص وروسته، پورونه پرانيستل شوي، پوستکي ساه شروع کوي. برسېره پردې، دا باید یاد وساتل شي چې د لمر وړیا رڼا پوستکي ته زیان رسوي. له دې کبله، د سنچ اسیر نظر نه لرې.

مخامخ او ویښتان

د ښکلي مخ لرلو او د کاسموټیک کارولو پرته، باید د مخ ځانګړتیاوې تعقیب شي. تر ټولو لومړی، د غوږ شکل. د بدلون په بدلولو یا یوازې د ابرو شکل سمولو سره، تاسو کولی شئ ستاسو انځور په پام کې ونیسئ، تازه کول او نوي کول اضافه کړئ.

پرته له دې چې د جوړیدو پرته ښکلا وګورئ د ستونزې حل کول، د ویښتو لپاره مناسب پاملرنه پرته ناشونې ده. لومړی، بالونه باید پاک، روغ رمټ وي، ښه ښکاري بڼه ولري. د غاښونو پاکوالی او ویښتو انتخاب کړئ، او ستاسو ویښتان رنګولو لپاره - د طبیعی سایډونو رنګونه. په یاد ولرئ چې روښانه، تیریدونکې رنګونه او شاکیدونکي ویښتان د یو مخ سره پرته له مخ سره همغږي نه کوي.

د ښایسته میرمنو ښکلی مخونه پرته له کوم چې لومړنۍ، طبیعي، ریښتینې ښکلا دي. او د دې ښکلا اصلي پټه ساده ده - یو باید ښه شي او مینه ولري.