ستاسو د سپنجونو د زیاتوالي لپاره، تاسو اړتیا نلرئ چې د پلاستيکي سرجن چاقو الندې جھوه واوسوئ. داسې عملیات ډیرې نیمګړتیاوې لري، او، تر ټولو مهم، د پام وړ لوړ خطر چې نتیجه به ستاسو هیلې پوره نه کړي. له همدې کبله، که تاسو فرصت نه لرئ چې په نړۍ کې غوره پلاسټیک سرجنټونه بدل کړئ، نو دا به غوره وي چې خپل مخ پر هر چا اعتماد ونه کړي، مګر دا معلومه کړئ چې د جراحی پرته پرته د هډوکو د زیاتوالي څرنګوالی.
دا باید په پام کې ونیول شي چې دوه لارې شتون لري چې څنګه تاسو په کور کې خپل غوږونه وده کولی شئ. لومړی لاره د هډوکو رښتینې زیاتوالی ښیي. دا دا ده چې تاسو کولی شئ خپل تمرینونه او ماسک سره زیاتې کړئ. دویمه لار د میتودونو د لیدلو لپاره د میتودونو پر بنسټ والړ ده) د کاسمیټک محصولاتو کارول (. راځئ چې په کور کې د هډوکو د زیاتوالي لپاره د هر ممکنه لارې په اړه په تفصیل سره وغږیږو.
راځئ چې د لارو چارو لومړی ګروپ سره پیل وکړو. څنګه کولی شم پخپله هډوکي پراخه کړم؟
موږ ستاسو پام ته یو لړ تمرینونه راوړو چې هدف یې د غوږونو د کچې لوړول دي.
- خپل هډوکي تر کومه چې تاسو کولی شئ لاړ کړئ. دوی ته فشار ورکړئ. په دې حالت کې، تاسو باید د هډوکو، ګیلیو، ګیډبونونو او د پوستکي نورو برخو کې تاوان تجربه کړئ. بیا مو غوږونه بیرته راګرځوو او د مخ عضلات آرام کړئ.
- موږ چپ تړونډونه ښي او ښي لور ته وسوځو. موږ اته کسه او خط O او تشریح کوو. موږ ورته عمل تکرار کوو، مګر یوازې یوازې د غوږو سره مخ په زیاتیدو دی. موږ د پیل ځای نیسو او پریږدو چې د مخ عضلات آرام کړو.
- موږ خپل خولې په پراخه کچه لکه څنګه چې موږ کولی شو پرانیزي. او ژبه ژغورئ (په اعظمي توګه). موږ د څو ثانیو لپاره په دې پوست کې ځوړند یو او اصلي ته بیرته راستون شو. موږ د مخ عضلات آرام کوو.
- د هوا بشپړه خوله راټول کړئ (ځینی یې دا تمرین د اوبو سره ترسره کوي، مګر دا اړین نه وي، هوا کافی دی) او د خولې له لارې خوشې کړئ په داسې طریقه چې ستاسو غوږونه ټیټ شوي وي (که ستاسو په خوله کې اوبه وي نو بیا به په خاوره خاوره وویشل شي، مخکې له دې چې زموږ ميندو د اوسپنې کولو دمخه دمخه لينځل پاک کړل).
- سیستلی دا د زړه پورې وړ دی چې یو خټکی د بد غږ غږ ته وښيي، او په وینا، په خونډو کې تاوان.
- د حيواناتو سندرغاړي. لومړی له دې وروسته، خپل خوله ډیر پراخ کړئ، او بیا یې دوی سندره کړئ. او بیا خپل غوږونه پریږده او ټول ولورونه یې بیا ووایاست. خوشحاله
اوس راځئ د ځانګړو ماسکونو په اړه وغواړئ چې تاسو ته اجازه درکوي چې خپل کورونه په کور کې زیاتې کړي.
د ماسک لپاره اجزاو:
- د شاتو چرګان
- د شکر چرګ 1
- د لیمو د جوس جوس 1 کڅوړه؛
- د ویسین 1 کڅوړه (یا یو بل خورا چټک کریم)؛
- 0.5 د ګیلسرین تغذیه.
چمتووالى:
ټول توکي په یو کانټینر کې ځای پرځای شوي، او هر وخت یې د اوبو غسل کې د 5-7 دقیقو لپاره روغ کړل. د بدن دحرارت د حرارت پایله کول، او په هونډو کې د 15 دقیقو لپاره غوښتنه وکړئ. بیا ماسک د یخ اوبه سره پاک کړئ. نتیجه څو ساعته دوام لري. همدارنګه دا نظر هم شته چې د غوږ اکثریت د شاتو، مرچ، یا د برعکس شاور (په بدیل سره د برف او ګرمو اوبو غوښتنلیک) په کارولو سره ورکول کیدی شي. په هرصورت، داسې طریقې وړاندې کوي
څنګه په لیدلو سره غوږ زیات کړئ؟
د جوړونې سره خپل غوږونه زیاتولو لپاره لارې شتون لري. د یوه عصري نجلۍ په ارسلین کې تل د هډوکو حجم زیاتولو لپاره یو څو ثابت وسیله شتون لري. او ډیری وختونه یې روښانوي. که چیری د ډیزاین جوړښت د هایوریوریک اسید، سلیکون یا کولیګین شامل وي، نو دا ډول وسیله په لیدلو سره په هډوکي سره ښه غوږ زیاتوي. مګر د دې کاسمیټکس لګښت د نورمال نسبت ډیر لږ دی.
که تاسو نشئ کولی دا ډول شونډې وخورئ، نو تاسو کولی شئ ښه اغیزه ترلاسه کړئ او د بل پټ راز په مرسته. د لپسیک د تطبیق کولو دمخه، د پوسیل سره د غوږ کڅوړو ټینګار کول، په نرمۍ سره د پوستکي شاوخوا پوښ کړئ. بیا لپټیک، او د پورتنۍ بڼۍ غوټۍ وکاروئ. د هغې وروسته، یو بل چمک واخلئ، یو څو ټون روښانه، یا په بشپړه توګه پاکه کړئ، او د هپ په مینځ کې یې پلي کړئ. دا به په ارامه توګه غوږ ونیسي.