اوس د سګرټ څکول ممکن د بد حالت تر ټولو عام عادت وي. سربېره پر دې، ډیری ځوانان د ځوانۍ په توګه د سګرټ څکولو پیل کوي. مګر د خراب عادت څخه د وخت په تیریدو سره باید د ډاکټر یا نور دالیلو اشاره وشي، رد کول ضروري دي. او بیا تاسو حیران یاست چې بدن ته څه پیښیږي، کله چې تاسو د سګرټ څښلو څخه ډډه کولی شئ، آیا تاسو کولی شئ خپل ځان ته زیان ورسوي که چیرې تاسو په ناڅاپي توګه سګرټ څکول پریږدئ
کله چې تاسو د سګرټ څپرکی پریښود نو بدن ته څه پیښیږی؟
د هغه کس په بدن کې چې د سګرټ څښلو څخه ډډه کوي، ژر تر ژره بدلونونه پیل کوي، مګر نه یوازې مثبتې. راځئ چې وګورو چې څه واقع کیږي.
د نیکوتین لپاره فزيکي ضمیمه په عملي توګه د لومړۍ اونۍ په ترڅ کې ترسره کیږي. په دې وخت کې، د وینې کمښت کې د کاربن مونو اکسایډ اندازه کمه کیږي، د معدنی جریان عضویه والی، د وينې بهیر د سږو او د زړه د زیاتوالي سبب کیږي، او د عضوي فعالیت فعالیت ته وده ورکوي. اړخیزې اغېزې عبارت دي له: غلا، چټکۍ، ټوخی، په سترګو کې د خټکو احساس، خوند پوستکي، سوري، کوچني توبونه ممکن وي. د ذائق عام عضوی بیرته راګرځیدل کیږي، که څه هم تر اوسه پورې دا محصوالت یوازې د وړ ذائقاتو سره لرونکې دي - لیتر، غوښه شوي غوښه، شیان.
د دویمې اونۍ په پاى کې، د برونچی ژوبل شوي ژوبل شوي دي، د پوستکي فعالو حجرو نوي شوي، میټابولیزم ته وده ورکول، د سیٹ یا وزن کمول ممکنه ده، ټوخی په عملي توګه سبا کوي. ښايي د ضعیف احساس او د سر درد احساس وي. د اشتیاوی ښه والی
په اوومه میاشت کې، د بو او خوند احساس، خولې په عملي توګه له لاسه ورکوي. د یولسمې میاشتې لپاره، سږکال بیرته راګرځیدل شوي، پدې وخت کې وزن وزن، چلولو او چلولو ته اجازه ورکول کیږي.
د سګرټ څښلو وروسته د بدن بدن بیا څه شی دی؟
د سګرټ څکول وروسته د اوږدې مودې لپاره د بدن پاکول. د عضوي حجم به په یوه میاشت کې په شپږو میاشتو کې بیرته راستانه شي، د تنفس ستونزې له السه ورکړي، او په یو کال کې به د زړه او ویزولر ناروغیو خطر کم شي. مګر د سګرټ څکول وروسته د بدن بشپړ بیارغونه یوازې د لسو کلونو وروسته ممکن شي. او، لوی رول لوبول کیږي څومره وخت چې تاسو لوګوئ. د اوږدې مودې لپاره تاسو شتون لرئ، د سګرټ په څیر، اوږده موده به بدن بیرته راشي او سخت به د خراب عادت سره مخ شي.
د سګرټ څکولو وروسته د بدن پاکول څنګه دي؟
څنګه بدن د بدن بیرته راګرځي او څومره پاک وخت ته اړتیا لري، موږ اوس تقریبا نمایندګۍ وړاندې کوو. البته، ډیری د منفي اغیزو څخه ډاریږي، څوک چې د پوستکي ستونزې، خامونه او زغم غواړي؟ مګر که تاسو په بشپړ ډول د وتلو غبرګونونه لرې نکړئ، نو بیا په پام سره یې دوی کم کړئ. د سګرټ څښلو وروسته د بدن بیا رغول څه باید وشي؟
- خپل غذایی تغیرات، تاسو ویټامین ته اړتیا لرئ. له دې امله تازه بوټي، تازه سبزيجات او میوه وخورئ. د multivitamins ترلاسه کول، ځکه چې اوږدې مودې تمباکو) د نیکوتین عمل (د ویټامین سي او بی ویټامین له منځه وړل.
- اوس بدن د ویټامین اې او بیټا کار کارین نلري، ځکه چې دا مواد د برونچی او سږو د بیرته راوستلو لپاره اړین دي. او چټک کړئ
دا بهیر، تاسو اړتیا لرئ چې د بدن سره مرسته وشي چې زیان منونکي ټوټې لیرې کړي. د دې کولو لپاره، د غوټو یا آګانګو یا وایلټ ټربر واخلئ. د وچ بوټي کا ټوچک د ګلاس ګرمو اوبو سره او د چای په څیر وڅښئ. - د پروټین او امینو اسیدونو ذخیره باید هم ډکه شي، نو هرڅوک شیدو شیان (مثالی بکری) باید په سهار کې وخورل شي.
- د فزيکي تغذيې د ترلاسه کولو لپاره، په تازه هوا کې ډډه وکړئ. او کله چې د پښو حالت اجازه درکړي، د لوبو لپاره لاړ شي. دا ښه ده چې د تامین پول ته لاړ شئ - تیاری او د سیسټمونو او ارګانونو بیا رغونه به مرسته وکړي، او فورمه بیرته راستنیږي.