ډیری خواږه ډیری حیرانتیا لري چې د غذا څارنه او په کومې اندازې کې د څارویو لیدلو په وخت کې د اوړو ډوله یا مچۍ مصرف کیدی شي. نن ورځ موږ به په ډیرو ډیری عامو محصولاتو کې د توکیو پخاطر معاینه کړو، کوم چې نه یوازې سواد، بلکې ګټور دی.
د کوکي جوړښت
په دودیز ډول، د اتومي ککو څخه د غوړ او غنمو د اوړي څخه جوړ شوي، له دې کبله د محصول نوم. همدارنګه په کوکيز کې شکر، د حيواني حيواناتو يا سبزيجاتو اصل شاملوي. ډیری کانتینران د نورو محصولاتو د اضافې کولو لپاره د محصول ځانګړو ذائقو جوړولو لپاره غواړي. پدې کې شاتو، وچې میوې ، ویلینین، مغز لرونکی، ټوټیم، چاکلیټ یا کوکنار شامل دي. دا ټول د نرم او منځنۍ نرم ټوټې سره په ګډه سره د ماشومتوب ټولو خلکو سره پیژني. په هرصورت، دا باید اضافه شي چې په صنعتي پیمانه د اتومي ککو کارول د ډیری ډوډۍ اضافه کولو او ذایرو سربیره ترسره کیږي.
د خوب کوکیز غذایی ارزښت
د کڅوړو څخه جوړ شوي کڅوړي د کوڅو څخه جوړ شوي دي د سبزيجاتو د غوړ او ویټامین A، E، PP او ګروپ B ذخیره ده. سربیره پردې، په اتومیل ککو کې داسې پوټکي مواد شامل دي لکه پوټاشیم، فاسفورس، میګنیشیم، معدني مالګې، امینو اسیدونه او د ټیس عناصر. پروټین، چې د اوړو په غوړ کې ډیر زیات دي د بدن لخوا جذب شوي.
د اتومي ککوز کلوریک محتویات
د اتومیل ککوز په 100 ګرام محصول کې اوسط 437 کیلوری لري. له دغو څخه، پروټین 6.5 کیلوګرامه دی، چې 26 کیلو ګرامه، غوړ 14.4 ګرامه (130 کیلو ګرامه)، کاربوهایډریټ 71.8 (287 کیلو ګرامه) دي. او 1 پی سی. انټیمیک کوکیز - دا 20 ګرامه دی، او له همدې امله، 87.4 کیلوګرامه. د اټومي کوکیز انرژی ارزښت 1745 کیلو ګرام دی، چې د ورځی اوسط 20 فیصده د ډایټر لپاره) 2000 کیلوال / ورځ (.
د خواړو د اټومي کوکیزونو پخلی کول
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د خوړو خواړه چمتو کولو لپاره هیڅوک له ځان نه غوره نه دي، دا کټګورۍ کولی شي د خوړو خوشحاله شي. نو، د غذایی توکی ککی تیارولو لپاره تاسو اړتیا لرئ:
- د پیټیټ کنټی دوه پیټی
- د ميوې 200 ګرامه خالص پرته له اضافه شکر څخه.
- د 50-50 ګرامو وچو ميوو + 10 ن د ناریل چپ چپ.
بیا ټول توکي له یو بل سره سره مخلوط کړئ او په تیو کې وساتئ، د ټوټې، وړو ګردي لارو څخه وړاندې شوي. تڼۍ باید 190 درجو ته وړاندې شي. د حرارت درجه د 20 دقیقو څخه زیات نه وي. د هګیو جلا کول، د محصول څخه غوړ او بوره به خپله هضم د بدن لخوا ډیر آرام وي، او تاسو به د ذائقو ښه کیفیت څخه خوند واخلئ، بلکې ګټورې شتمنۍ به هم نه خوند واخلئ.
د اتومي ککو ګټو ګټې
دا اعتراف ډیر ګټور ځانګړتیاوې لري - د منځني استعمال سره متوازن جوړښت د هضم هڅوي او د مټ څخه زهرجن توب کولو کې مرسته کوي. سربیره پردې، کوکی کولی شي د وینې شکر کم کړي. د هغو کسانو لپاره چې په خوړو کې وي، پورته ذکر شوي د غذایي انتخاب بشپړ به وي.
د کوکيز کوکيزونو ته ځورول
په داسې حال کې، د خوړو کوکیزونو کې هیڅ ډول توپیر شتون نلري، مګر، د هغو خلکو لپاره چې ډیر وزن لري یا لږ وزن لري د خپل ځان کوکیز یوازې غذایی نسخه خساره کوي، کله چې تاسو پخپله د محصول جوړښت تعقیبولی شئ. بله بله لاره د ټیټ کولوری کوکیز خوړلو لپاره ده، کوم چې د خوړو یا ډایټاککس لپاره په څانګه کې موندل کیدی شي. دا مه هېروئ چې دا د ستونزمن خوند د کیفیت له کبله "د" توقیف "ستونزمن کار دی، نو د کوچنیو کوکیزونو پیرود واخلئ او روښانه یې کړئ چې تاسو د 1 ناستې لپاره یا د 1 ورځو لپاره د خوراک لپاره څومره مصرف کولی شئ.