د تغذیې په برخه کې د شیدو مساله

د شیدو مسایل یو ښه او ګټور پروسی دی. تاسو کولی شئ چې خپل ځان د زیږیدنې وروسته په لومړۍ ورځو کې ترسره کړئ، پرته له دې چې د فعال دود دوامداره ناپاکی پایلې ته انتظار کیږې. پرته له مساج پرته او هغه حالتونو کې چې د مور د تغذیې اصلاح ته اړتیا لري، او همدارنګه کله چې لیټاسټاسیس داسې ښکاري. نن موږ به تاسو ته په تفصیل سره توضیح وکړو چې څنګه د مور په شیدو سمبالولو په وخت کې د مور په شیدو سمبال کړئ) HS (او هغه څه چې ګټه یې راوړي.

د مور مساج لپاره اشاره

د دې پروسې ګټې ګټه نه شي کمولی. مساج د سينې د عضلاتو آرامۍ او پياوړي کولو کې مرسته کوي، د سكتور زياتوالي، د شيدو د اوبو او د وينې د سرغړونو د عضلاتو د ريبسي كولو ښه والى. دا یادونه وشوه چې هغه ښځینه چې د مساج د ترسره کولو په تخنیک کې مهارت درلود او د دې کړنالرې په منظمه توګه ترسره کولو لپاره یې واک واخیست:

• ډیر شیدو تولید کیږي.
• د تغذیې پروسه خورا اسانه او دردمنه ده؛
• لږ معمولا پیچلي دي لکه لیکٹټاساسیس او ماهریت؛
• د تغذیې بشپړولو څخه وروسته سږنۍ خپل اصلي بڼه ترلاسه کوي.

تاسو اړتیا لرئ چې د تغذیه کولو یا تصفیې دمخه مخکې د مور مساوی وکړو، پدې حالت کې دا طرزالعمل به د شیدو غوره غوره کولو ته وده ورکړي. په ځانګړې توګه د سینې مسایل او د شیدو تشخیص ښودل، چې د تغذیې د قواعدو څخه سرغړونه ده. په داسې حالاتو کې، دا طرزالعمل د فزیکي طبیعت دی او باید ترسره شي تر څو چې علامې په بشپړه توګه له لاسه ورکړي.

دا باید په پام کې ونیول شي چې د مساوي کنترول کول په سسټ، ماستر، ناپاک او اخته پروسو کې د سږو سیسټمونه دي.

د شیدو ورکولو په وخت کې د مور د مساوي نمونې تخنیک

د مساوي ګټورو اغیزو پراخ حد ته په پام سره، د هر مور لخوا د کړنالرې د ترسره کولو تخنیک ته اړتیا ده. برسېره پردې، د ترسره کولو لپاره الګوریتم خورا ساده دی:

1. دا خام یوازې په کلویکل کې واقع دی.
2. بیا وروسته له پردې څخه نپل ته حرکت کوي، پداسې حال کې چې د سرغړونکي ګوښه کولو حرکتونه ترسره کوي.
3. د مور تیغال د 3-5 دقیقې څخه زیات مساحت نه لري.
4. د کړنلارې څخه وروسته، سینې د ګرمو اوبو سره وسوځول شي.

د خواړو په جریان کې د سینې مساله به اغیزمن وي، په هغو حالتونو کې چې یو ځوانه مور په پروسه کې درد تجربه کوي یا احساس کوي چې خټکی په بشپړ ډول د سینې خالي نه وي.

دلته شتون لري او د معالجوي مساج په نامه یادیږی، کوم چې ډیری وختونه د لیټوتوساسیس سره ترسره کیږي:

1. لومړی، په سرپل کې د سرغړونې حرکتونه وهل.
2. بیا، ریډییل حرکتونه د بیس څخه د غوښې په ټوله سطح باندې نپل ته لیږدول کیږي.
3. له دې وروسته، د نپل سره آسان آسانتیاوې ترسره کیږي.
4. په پاى کې، ښځه د غاښونو غريبو ته ځي او هڅه کوي چې ګرمې، آرامۍ شاور واخلي.