لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د اضافي پونډو څخه لرې کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو غذا ته سمون ورکړئ او د موټرو فعالیت زیات کړئ، مګر د اغیزې لوړولو لپاره، متخصصین اضافي پروسیجرونو ته لارښوونه کوي - مساج ، د مالګې غسلونه، او په ځانګړې توګه، سرونه. په ځان کې، دوی نشي کولی د ډیرو کلوګرامو سره مقابله وکړي، مګر د نامتو پیچلي درملنې په جوړښت کې حتی ډیر دی. په دې مقاله کې به څنګه د خوراکي فلم سره وزن کم شي.
څنګه کولی شم د فلم لپاره وزن له لاسه ورکړم؟
دا ډیر ساده دی. دا دومره بدن دی چې خپل بدن یې په څو پرتونو کې په نسونو، بڼو او رانونو کې وپلټئ او د کورنۍ دندې یا آسان جمناستیسټ ترسره کولو پیل وکړي. دا اړین ندی چې په ټینګ ډول وګرځي، ځکه چې وینې ته اړتیا لري چې نورمال شي، او د ساه کولو آسانه ده. دا سپارښتنه او په سپورټونو کې فعاله نه ده، ځکه چې دا کولی شي د کمزوری، مغز، بخار او د بدن د تاکید لامل شي. برسېره پردې، د پروسيجر د دورې لپاره اړتياوې شتون لري: دا بايد له 40 - 50 دقيقو څخه زيات نه وي، او په عمومي توګه دا په اونۍ کې دوه ځلې ترسره کولی شي. که نه، پورته پورته تشریح شوي پایلې کیدای شي واقع شي، کوم چې د پوستکي تنفس کولی شي د پسرلیدو اوږدمهاله تعامل سره مخ وي.
هغه څوک چې علاقه لري، آیا دا ممکنه ده چې د خوړو فلم په وسیله وزن له لاسه ورکړي او یوازې دا یوازې، ځواب ووایي چې نتیجه به غیر معمولي او لنډ مهاله وي، ځکه چې د هغې نفوذ یوازې نمی له مینځه تللی شي او کله چې ډک شي، وزن به پخوانیو شاخصونو ته ورسیږي. مګر دا د هغو کسانو لپاره چې د دې لپاره پوهیږي چې د ځینو پیښو لپاره د خوراکی فلم په مرسته څومره ژر چټک وزن له لاسه ورکړو - ښکیلتیا، سالگره او نور. دا اکثرا د نجونو لخوا چې یوه ښکلې جامې یې اخیستې وه، او د جشن څخه وړاندې ورځ وموندله دا لږ کوچنی شو. د اوږدې مودې پایلې لپاره، تاسو باید د دې پروسیجر سره د خواړو او تمرین سره یوځای کړئ.