ایا زه باید زما د خوښې مډال ورکړم؟
کینیان خورا غذايي دي او د مور سره د زیږون وروسته به د مور د بېرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي، د انرژۍ یوه سرچینه به وي او د وزن لاسته راوړلو سبب نشي، د ویټامین او سبزيجاتو فایبر اصلی ذخیره وي. راځئ چې په پام کې ونیسو، آیا دا ممکنه ده چې دا شیدې میوې څخه د شیدې ورکولو په وخت کې خوند واخلئ:
- که چیرې د نرسۍ مور فکر وکړي چې آیا دا ممکن د نویو زیږونونو په مور کې د مور په شیدو کې د کیلو خوړل ممکن وي، ځواب به منفي وي. د میوو غذایی جراحی نښی، یواځی په رڼا کی راښکته شوی، لاهم د دی ميوی د غوښی په مینځ کی موجود ټولو موادو ته د تسلیمولو لپاره لاهم ناپاک دی. نو ځکه، کله چې کینی د نوي زېږېدلی ماشوم د شیدي ورکولو په وخت کې د خواړو سره معرفي کیږي، په هاضمي سیستم کې د اختالط خطر خورا لوړ دی. نو دا د کیلې هڅه کول ارزښت لري چې ستاسو زوی یا لور دوه میاشتې زاړه وي. په دې حالت کې باید ځانګړې پاملرنه وشي. د کیلا یوه کوچنۍ ټوټه وخورئ، ترجیح ورکول سویټر، او د ماشوم غبرګون وګورئ. که ماشوم په ټول بدن کې نس ناستی نه وي، نس ناستی یا قبضه، بله ورځ دا د پلانانو د خوړلو اجازه لري او د ناپاکی نښی نشتوالی کې، په څو ورځو کې تاسو کولی شئ په خپل مینو کې ټوله میوه شامله کړئ.
- حتی کله چې ماشوم لږ لږ شوی، کینی سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې د شیدو ورکولو په وخت کې له یو ځل څخه ډوډۍ ونه خوري. په هرصورت، د نبات شګونو غلظت، کوم چې کولی شي په وړو او لوی انسټیټیوټ کې د تنفس اضافي اضافې پروسونه رامنځ ته کړي او کولیک سبب شي ، په دې کې خورا لوی دی.
- که چیرې خټک په ټولیزه ډول د داسې میوو سره غبرګون ولري، خپل ځان د دې درمل رد نه کړئ. پداسې حال کې چې د B ویټامینس لوړ غلظت پکې شامل دي ، چې د حافظې او تمرکز ښه کولو کې مرسته کوي. د کیال جوړښت په امینو اسید تیپټوپان کې هم شامل دی، چې د مور د خواړه مور د اندام څخه راحتوي. له بلې خوا، دا د هغې لپاره د ډیریدو او خوب په نوي طریقه کې د سمون لپاره خورا ستونزمن وي. همدارنګه دا مواد د اشتغال څخه مخنیوی کولو کې مرسته کوي.
- په کیالیو کې، پیټین شتون لري، کوم چې د حشراتو کارول. نو له دې امله، د قبضې یا نس ناستې سره، دا د نرسنګ مور لپاره لازمه ده.
د کیلا سره څه شی کولی شی؟
د مور په شیدو کې کیان کولی شي یوازې خام وخوري، مګر له دوی څخه خواړه خوري. د ډېرو مشهورو ترکیبونو څخه عبارت دي:
- د کیانا کاکټل د ټیټ غوټی دوړ پر بنسټ. د کیت سره د غاښ سره سره په مخلوط کڅوړه کې ځای ونیسي او دا ویټامین شوی څښاک د خواړو څخه نیم ساعت دمخه وڅښئ.
- د کيلا سلاد. د مڼو او کیلې کوچنۍ ټوټې په کوچنیو ټوټو کې وخورئ او د کوټ او سینډ کریم خوندیتوب ته اضافه کړئ. هرڅه ښه کړئ او لږ څه بوره اضافه کړئ چې د خوندیتوب غوره کولو پورې اړه لري.
د کيلا لوز د دې لپاره، وريجې، بیتواټ یا تغذیه واخلئ. کله چې د پاټرې لپاره چمتو وي، ځینې مکرر او کنډک ته واچوئ، کیلې د کانال سره تر هغه وخته پورې ونیسئ تر څو پورې چې په خالص دولت کې وګرځیده او د مشری سره مخلوط کړئ. - د کیانا کیک. د مور د شیدو ورکولو په کیلو کې د مینځلو لپاره یوه ښه لاره داده چې پیري جوړې کړي. په یوه ماشین کې یو کیلا لوټ کړئ، دا یو شیشې اوړو، نیم شیشین شیدو، نیم چټک سوډا، دوه پاڼي بورې او 60 ګرامه مکه شامل کړئ. د ټوټې ټوټې ټوټې ټوټې کړئ، په ټوټو کې ځای ونیسئ او د نیم ساعت په موده کې د تشناب کې پڅوئ.