د اوړي د موسم خوښۍ، په سمه توگه یو خټکي په پام کې ونیول - د ویټامین او غذايي موادو ذخیره خونه. د خوشبینۍ څخه، نه د جوزجان سلس څخه انکار کول خورا ستونزمن دي. او دا اړینه نه ده، البته، که چیرې تاسو ماشوم ته شیدو نه وینئ.
په حقیقت کې، آیا کولی شم زما مور مور او پلار وموم؟ په دې مسله کې، موږ به په ډیرو تفصیلاتو کې ژوند وکړو.
د مور د شيدو ورکولو په وخت کې خټکي
د نوي زیږون لپاره د شیدو د شیدو ارزښتناکه ګټې له نظره، ډیری ښځې هڅه کوي تر څو تر ټولو اوږدې مودې لپاره تغذیه وساتي او په عین وخت کې ترټولو سخت خواړه وګوري. ځکه چې دلته داسې نظر موجود دی چې د نرسانګ مور لپاره خټکی یو ناڅاپي ګوډاګی دی، دا یوازې طبیعي ده چې دوی ځانونه او خوښۍ ردوي!
ماشومانو ته د دې بندیز تشریح، لاندې دلیلونه بیانوي:
- د خټکي ډیر مقدار لري، لکه څنګه چې پیژندل کیږي، د تنفس سبب ګرځي او د ګاز جوړیدل المل کیږي. په همدې توګه، ماشوم کولی شي د رنګه او خپګان له امله اخته شي.
- که مور او ماشوم د الرجیک غبرګون لپاره عامل وي نو بیا د خټکی سره واقف کولی شي وروستي وخت ته وځنډول شي، لکه څنګه چې دا قوي الرجین ګڼل کیږي.
- د نرسنګ میندو لپاره، دا تناسب د زهرجن د لوړ خطر له امله د یو خوښ خوښي وړ وي. حقیقت دا دی چې کله ناکله د نیتریت کارول کیږي.
- په غیر مساوي ډول دا ممکنه ده چې د یو خټکي څخه کار واخلئ که ښځه د شکر ناروغۍ، یو ګیسټریت یا د پیپټیک السرس سره ناروغ وي.
د درملو د اغېزمن لیست سره سره، دا اړینه نده چې د مور د شیدو په وخت کې د خټکي څخه په واضح توګه انکار وکړي. دا په خوندوره توګه د کدو کونکي کورنۍ خورا خوشاله ميوه کولی شي ښه روغتیایي ګټې ولري:
- خټکی د فولیک اسید ډډ دی، کوم چې د مور د شیدو ورکولو په وخت کې د هغه مور لپاره ماشوم ډیر اړین دی. دا به د زیږون وروسته فشار څخه مخنیوی وکړي، د حافظې او خوږ ښه والی.
- دا د ویټامین یوه سرچینه ده، په ځانګړې توګه B9، C، beta-carotene، چې معافیت پیاوړی کوي، بدن په منی کې د سړو پر وړاندې خوندي وساتي، پوستکي او ویښتان ښه کړي.
- پوټاسیم او اوسپنې د خټکی په مینځ کې شتون لري د ګیډي، جگر، او د کاریووسکول سیسټمونو د ناروغیو مخه نیسي.
- د داخلي ارګانونو عادی عملیات لپاره، بدن سلیکون ته اړتیا لري، چې د "سویلي ښکلا" برخه ده.
- سربيره پردې، د خټکي کلتور به د زهرجن او زهرجنانو بدن پاک کړي، د ګوتو پرسټسټالسونو ښه والى ومومي.
- دا هم معلومه ده چې خټکي د شیدو لرګیو ته هڅوي.
له همدې امله بحثونه چې آیا خټکي کولی شي تغذیه شي ایا سبا نلري. برسېره پر دې، ډیری نظرونه لاهم د حقیقت سره مخ دي چې د مور د شیدي ورکولو لپاره خټکي خوړلی شي که څه هم ځینې قوانین او احتیاطونه لیدل کیږي.
څنګه د ځوانو مور په خواړو کې د خټکي داخلول؟
د دې لپاره چې د منفي پایلو احتمال کم شي، او د ماشوم روغتیا او هوساینې ته زیان ورسوي، باید اړین وي چې ځینې ټکي په پام کې ونیول شي:
- تر ټولو لومړی، یوه نرسۍ ښځه باید د نسخو څخه ناوړه ګټه پورته نشي. د پیل کولو لپاره تاسو کولی شئ یوه کوچنۍ ټوټه هڅه وکړئ. که چیرې د ماشوم څخه هیڅ منفي غبرګون شتون ونلري، نو بل ځل به تاسو د ډوډۍ خوړلو توان لرئ.
- خټکی ښه نه دی د نورو محصولاتو سره (د خاصو لبنیاتو سره) مخلوط کړئ او د اصلي خوړو خواړه وخورئ.
- کله چې خټکی انتخاب کړئ تاسو باید دا یقیني کړئ چې دا په حقیقت کې پخېږي، د خوشحالي آومان څخه پرته، په هګۍ کې درغلۍ او نښې نشته. که نه نو، دا به ښه وي چې د اخیستلو انکار وکړي.
- شپه کې خټکی مه خورئ.
- دا خوندي ده چې د اوړی په وروستیو کې یو خټکي واخلئ، ځکه چې د لومړیو میوو ډیری وختونه کیمیاوي درملنې پورې اړه لري.