د سپورتونو لپاره په بورډۍ نه راځي او بې رحمه توګه د روزنې لپاره خورا ښه موسیقي دی، کوم چې د ټولو نجونو لپاره مناسب دی. د تالاب مننه، کوم چې د موسیقۍ جوړښت راټولوي، ټولګی به خورا اسانه او خورا زړه وي. راځئ د نجونو لپاره د موسیقۍ لپاره د روزنې لویې ګټې وګورو.
- لوی زړه. د ډیرو تجربو نه وروسته دا ثابته شوه چې موسیقی د یو کس د رواني ناروغیو په اړه تاثیر لري. او دا پدې مانا ده چې د روزنې لپاره د سپورت موزیک به تاسو سره په سمه توګه په سبق کې مرسته وکړي او په ښه چلند کې به یې ترسره کړي.
- کله چې موزيک غوره کړئ، د خپلو مطالعو د تالام او رفتار په اړه به ولاړ شئ. د پیل لپاره، یو منځني منځګړیتوب غوره کړئ، او کله چې تاسو شک لرئ او د اصلي بوټ سره پیل کولو لپاره چمتو یاست، د موسیقۍ تالم لوړ کړئ. روزنه، هم، په خاموشونو کې د پاڼی پای ته رسیدل.
- اجازه مه ورکوئ چې تاسو په ستړیتوب وځړئ. د موسیقۍ اوریدل، تاسو به په یاد نه وي چې تاسو ستړي یاست او له روزنې څخه مخکې ستړی شوی. په دې توګه، تاسو به وخت ونلرئ چې پوه شئ چې ډیر وخت تېر شوی او نیواک یې پای ته رسیدلی دی.
دا په ساینسي توګه ثابت شوی چې که تاسو په خپلو روزنو کې موزیک وکاروي، ستاسو فعالیت په سلو کې 17 لوړ شوی، او حتی نور هم. دلته ځینې مقررات شتون لري چې د روزنې لپاره د موسيقۍ غوره کولو په وخت کې باید په پام کې ونیول شي:
- هغه لارښوونه غوره کړئ کوم چې د یو ځانګړي کارتوس تالاب سره سمون لري: ګرمه پورته، هوایی ، د بریښنا بوټونه، تړل او ورته.
- د ډیری ډول ډول روزنې لپاره، د دوامدار تالم سره لارښوونې پرته له ځنډونو څخه وټاکئ.
- دا مهمه ده چې د زده کړې شدت په سمه توګه محاسبه کړو او یوازې د هغې لپاره صحیح موسیقي غوره کړئ. د شدت محاسبه کولو لپاره، لاندې فورمول وکاروئ: 220 - ستاسو عمر، هغه نتیجه چې تاسو ترلاسه کوئ، 80٪ واخلئ. لوړ شدت - له 140 څخه زیاتو لوښو، او له 140 څخه کم ټیټ. اوس د پایلو پورې اړه لري، هغه موزیک غوره کړئ چې ستاسو د روزنې لپاره مناسبه وي.
اوس راځئ د موسیقۍ لپاره ډیزاین شوي موسیقۍ لپاره د موسیقۍ نظر وګورئ.
چلول
دا ترکیب ستاسو غوره توبونو ته په پام سره ټاکل شوي، دا د نجونو لخوا کارول شوي جغرافیایي موسیقي لپاره حقیقي موسیقي دي:
- Tiesto - ما پریږده
- یوروثیمی - ښکلی خوبونه
- بې باوره - کور ته نه ځي
- د ړندو ساتونکي - په ماډلورت کې شپه؛
- Rammstein - Te Quiero Puta.
او په عمومي توګه د دې غوره کولو لپاره ستاسو غوره غوره موسيقۍ غوره کړئ، ډیره آرامۍ، ځینې حتی د کلاسیک لپاره ځي. د نجونو لپاره دا خورا مهمه ده چې د چلولو موسيقۍ ناشونی وي او ډیره زور نه وي. له دې امله، سپورت به یوازې تاسو ته خوښي راوړي. ستاسو د خوندیتوب په اړه یاد یوازې یادونه وکړئ کله چې تاسو د سړکونو په سر کې د ہیڈفونونو سره ګرځي، او حتی نور په پارکونو کې.
هوایی
دا ډول سپورټي فعالیتونه نور تالابۍ ته اړتیا لري. البته تاسو بیا بیا کولی شئ ستاسو غوره خوښې سندرې وکاروئ، مګر دوی باید د چلولو په پرتله ډیر لیالي وي. موږ به تاسو ته ترټولو مشهور ډلګۍ وړاندې کړو چې د داسې روزنې لپاره کارول کیږي:
- کیلوین هارس فو. نیویارک ته ځي
- لورین - اپووریا؛
- ډیوډ ګیټی د اګ - مینه ما ته اجازه نه راکوي؛
- باربي سټیسیسند (د یوروپا پلس)
- ایوسیسی بمباری نیک رومیو - زه یو کیدای شم.
ډیری ورزشکاران د دوی د روزنې لپاره د راک موسیقۍ غوره کوي. موږ تاسو ته همدا ډول وړاندیز وړاندې کوو چې په دې ډول کې خورا مشهور ټرکونه
- میګاټیکا - په جار کې ویلسي
- سکورونه - هیڅ محدودیت نه لري؛
- SlipKnot - مخکې له دې چې زه هیر شم
- پاپا روچ - ما واخله
- مڼه 5 - سخت زخميږي.
اوس دا د لوبغاړی لیږلو ته پاتې ده، د دې لپاره غوره لیستونه ډاونلوډ کړئ او روزنې ته لاړ شئ. که تاسو په کور کې سپورټونه ترسره کوئ، نو تاسو کولی شئ د موسیقۍ سربیره، د موسیقۍ برسیره، د ویډیو یو ترتیب شتون ولرئ چې ستاسو د کارموندنې په برخه کې هم اسانه او خورا په زړه پورې.