لوبیا یو غذايي او خوراکي توکي دي. دا په پراخه کچه پروټین لري. سربیره پردې، لوبیا یوه ماده لري لکه آرګینین، دا د وینې شکر کموي. د ایریروسکلروسیس او لوړ فشار په درملنه کې لوبیا هم ګټورې دي، د خوړو په کارولو کې حتی د ګاللو او ګیډیانو په ډبرو کې د ډبرو د ویجاړولو سره مرسته کوي. او همدارنګه لوبیا لوبیا په چټکه توګه د پوټکي اغیزې کوي او د ټپیانو درملنه کوي. په عمومي توګه، محصول، بې له شکه، ګټور دی. لوبیا د ډیری ډوډۍ برخه ده. او موږ به تاسو ته په څو څو اړخونو کې د لوبیا د سوپ سوپ لپاره لارښود درکړو.
څنګه د خوږ خواړه سوپ خوړئ؟
عنصرونه:
- سور - 400 ګرامه
- لوبیا 200 ګرامه
- کچالو 4 4 ټوټې؛
- گاجر - 1 ټوټه؛
- پیاز - 1 ټوټه؛
- د بڼ پاڼو - 3 پی سیز.
- مالګه، مرچ
چمتووالی
د پخلی کولو دمخه، لوبیا باید په غوره توګه په سړه اوبو کې، لږترلږه د 2 ساعتو لپاره، یا په شپه کې ښه وي. موږ آلان وخورو او دوی په کیبونو کې پرېږدو. وړل شوي گاجرونه په یو لوی پوړ کې، او په ښه ډول کندې پیاز. د multivarka په څنډه کې، موږ غوښه، لوبیا، کچالو او پیاز په ګازو سره وسوځول او ټوټو ته یې پرې کړل. موږ په اوبو کې اچول، د لالچ پاڼو او هر مصالحه زیات کړئ، هغه هغه کسان واخلئ چې تاسو یې غواړئ. موږ د "چټک" موډی ټاکلی او 2.5 ساعته زموږ سوپ چمتو کوو. بیا هڅه کوو چې د خوندیتوب لپاره مالګې اضافه کړو، د "بیکنگ" موډی وټاکئ او د 5 دقیقو لپاره یې پخاطر وکړو. البته، د لوبیا سوپ چمتو کولو پروسه خورا اوږده ده، مګر د څو مواردو څخه مننه چې زموږ په برخه کې یې برخه اخیستې نه ده.
د ډبل فشار په ډبره کې بینان سوپ
د Multivark فشار ککر ښکلا دا دی چې په دې کې تولیدات ډیر چټک چمتو شوي دي. او ورته لوبیا ته اړتیا نه لري، او بیا د 2 ساعته لپاره پخلی کوي. د فشار په ککر کې د شیطان سوپ به ډیر چټک وکري.
عنصرونه:
- لوبیا 200 ګرامه
- کچالو - 4 پی سیز.
- گاجر (منځنی) - 1 ټوټه
- خواږه مرچ - 1 مخ.
- روميټ (لوی) - 1 ټوټه
- پیاز - 1 ټوټه؛
- د ریماټ پیټ - 20 g؛
- د غوښې غوښه - دوه لیټره
- د لرګیو رنګ او افشا - 30 ګ.
چمتووالی
ما لوبیا په فشار ککر کې اچولې، وروره وخورئ، د "لوبیا" موډی وټاکئ او د 45 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. که چیرې د بھاپ فشار تنظیم کوونکی وي نو بیا موږ د لوړ فشار فشار غوره کوو. په داسې حال کې چې لوبیاونه مینځل کیږي، سبزیان چمتو کړئ: آلو پرې کړئ، پیاز ټوټه کړئ، درې ګاز په لوړې پوړ کې، له مرچ مرچ سره کښینئ او په کیوبونو یا تاکونو کې یې پرې کړئ. د روميانو سره، د پوستکي پريښودل، وروسته له هغې چې د اوبولګولو اوبو سره وشو او کڅوړې ته يې پري کړل. کله چې د ټیټ ټیټ سی، زموږ سبزيجات، د توږو پیسټ، مالګه او مرچ په مزو کې اضافه کړئ. موږ "سوپ" موډی ټاکلی او یو بل 20 دقیقې یې واخیست. د خدمت کولو څخه مخکې، په هر پلاټ کې یو څه کټی شنه ټوټی کړئ.
د مرغومیو سره څنګه د لوب لوبیا ډک کړئ؟
عنصرونه:
- په کانټینر کې کانال لوبیا - 300 g؛
- مرغومي - 200 ګرامه
- کچالو - 4 ټوټې
- لیکونه - 1 ټوټه؛
- گاجر - 1 ټوټه؛
- د غوږ ورور - 2.5 لیټره
- لرګی 2 لبنان
- د سبزیجاتو غوړ - 20 ملیونه
- مالګې او پروینال بوټي - چک کول
- خولې کریم؛
- شنه.
چمتووالی
د multivarka په پین کې سبزیج غوړ راوړي، د غوټیو پوستکي راوباسي او د 10 دقیقو لپاره د "بیکنگ" موډل په کې واچوي، بیا د مرینیو څخه بهر واخلئ، او غوټکي آلو اضافه کړئ، پیاز پیاوړي کړئ، کرور شوی گاجر د څویواراکټ په کڅوړه کې او د ورور سره ډک کړئ. موږ د "سوپ" موډل کې د 30 دقیقو لپاره پخلی کوو. بیا بیا د تودوخې موډل کې د مرغومیو، ډبرو لوبغالو کې شامل کړئ، موږ 10 دقیقې چمتو کوو. وروسته له هغې چې د مطبوعاتو لیزن، د مالګې کولو لپاره مالګې، د پروینال بوټي اضافه کړئ. او موږ د 5 دقیقې لپاره "حرارتی" ته ځو. مخکې په هر پلاټ کې د خدمت کولو دمخه، لږ غوړ کڅوړی او کټ کښت کړئ.