د گاجر د کلیوریک محتوا په اړه پوښتنې خورا لنډیز دی، ځکه چې گاجر توپیر لري، نو د دې ځواب ځواب ناڅاپي دی.
په څو ډوله گاجرونو کې څومره کیلوری شتون لري؟
د تازه ګازو کلوریک محتوی 25 کیلو ګرامه دی.
د جوارو شویو ګازو کلوریک محتوی 33 کیلو ګرامه دی.
د گاجرونو کلوریک ډوله چې په بھاام کې پخیږي - 29.8 کیلوال.
د ګازو سره د ګازو کونکي مواد 175 کیلو ګرامه دي.
د بسته لرونکو ګازو کیروریک ډوله مواد 28.5 کیلو ګرامه دی.
د وچو ګازو کوریوري محتوا 221 کیلو ګرامه ده.
د ګازو ګټور مالونه
گاجر د معدني سلفر یو بډای سرچینه ده. دا د انسولین یوه لویه برخه ده، هورمون چې اړتیا لري ترڅو کاربوهایډریټ بدل کړي انرژۍ ته بدل کړي. گاجر، د نورو محصولاتو په څیر چې د سلفر لوی مقدار لري، د هاضمي سیسټم او د وینې جریان پر پاکولو او انتيسایټیک اغیز لري.
له دې امله، د سرې گاجر جوس د پوست پاکولو لپاره غوره وسیله ده.
بل ګاز په ښه توګه دا دی چې دا په یوځای کې درې منرالونه راځي: کلسیم، فاسفورس او میګنیشیم. د دغو عناصرو ترکیب د هډوکي او عصبي سیسټم پیاوړتیا کې مرسته کوي. هر یو په جلا توګه زمونږ د روغتیا لپاره کار کوي. کلسیم د زړه په عضلاتو کې سر په ساتلو او د زړه بدو تنظیمولو لپاره اړین دی. د صحی پوټکی، ویښتو او عصبی سیسټم لپاره فاسفورس ته اړتیا لیدل کیږی.
میګنیشیم په تازه ګازو کې د اطمینان کولو لپاره په مطلوبه بڼه کې شامل دي. دا توکي معمول ذهني پرمختیا، د وریجو جذب او صحي میټابوليزم جذبوي. د دغو عناصرو سربیره، گاجر زموږ د خواړو غني کول د B، C او E. د سوډیم، پوټاشیم او ویټامين کمپنیو سره
د ګروپ E ویټامین زموږ د عضلاتو لپاره خورا مهم دي. دوی د ټولو عضوي سیسټم اغیزمنتوب او روغتیا شاخص زیاتوي، د عضلاتو نسجونو سره مرسته کول اکسیجن جذبوي. برسېره پردې، ویټامین ای د وینې لیږد په ښه کولو کې دخیل دی. دا د وینې رګونه راټیټوي، د سرکولوژیک سیسټم ټنه کول.
په عمومي توګه، د ویټامین اې د جدي جدي سربیره، تازه ګاز چمتو کوي
د گاجر جوس او تازه گاجر په مساوي توګه ګټور او ټیټ کولوري دي، نو په کوم شکل کې د ویټامین د دې ذخیره خونې کارول - یوازې د خوند موضوع!