د " کم تعصب خود اعتمادی " نظر څه دی؟ البته، له ماشومتوب څخه. اکثرا دا مور او پالر دی چې د ماشوم ځان ته درناوی کموي، د ماشوم په ماشوم کې د هغه ډیره پاملرنه کوي، دا په پاملرنې سره تکراروي. په هرصورت، په راتلونکې کې، د یو چا چاپیریال د ځان په درناوی باندې هیڅ کوچنی اغیزه نه لري.
مګر دا واقع کیږي چې لویان لویان د ځان په وړاندې درناوی لري او دا صفر ته راځي، د بیلګې په توګه، د فشار الندې حالتونو پایله. دا مهمه ده چې ياد ولرئ چې د داسې شخصيت تر ټولو زيات حساسيت د کولرسي يا خټکوليک د مزاج سره بدلون لري.
پوښتنه دا ده: "تاسو څنګه ځان ته درناوی لوړولی؟" دا ډیر خوشحاله نه ده چې هره ورځ د خپګان په حالت کې او پرته له دې چې په خپل ځان باور ولرئ. د ځان درناوی کولی شي په خپلواک ډول وده ومومي کله چې تراوسه د خپګان بڼه نه ده ترلاسه کړې. په وروستي قضیه کې، سپارښتنه کیږي چې د یو متخصص مشورې په لټه کې شي.
په چټکۍ سره د ځان درناوی لوړول؟ یوازې په خپل هدف تمرکز مه کوئ. بریالیتوب به یوازې د ځان باور او د لازمي تمریناتو منظم تمرین وکړي، چې لاندې به په لاندې ډول بحث وشي.
څنګه د یوې ځوانې لپاره ځان ته درناوی لوړ کړئ؟
د ځوانانو دوره د مخ پر ودې شخصیت په ژوند کې یوه موخې ده. او په دې عمر کې ځان ته درناوی د ماشوم خورا زیان منونکی ځای دی. که دا کچه صفر ته ورسیږي، دا کولی شي پیچلي وي، کوم چې حتی د زړورتیا په وخت کې د یو کس ژوند هم خرابوي. مور او پالر څنګه کولی شي د هغه لپاره د خپل ماشوم سره په دې سختې مودې کې مرسته وکړي؟
- د کوچنيانو والدین باید د هغه ظاهري څارنه وکړي. ستاسو ماشوم غواړئ واورئ. اجازه راکړئ چې د خپلې المارۍ لپاره خپل جامې غوره کړي. او یوازې د هغې کړنې لږ څه کنترولوي.
- د ځوانانو ستاینه وکړئ. په دې کې د زیانونو لټون مه کوئ - یواځې وقار ته پام وکړئ. د هغه په ژوند کې د هغه څه ترلاسه کولو کې مرسته وکړئ.
- ډیری ډیری نه پوهیږي چې دا ممکن د "نه." د زده کړې له لارې ځان ته ځانته درناوی زیاته کړي. که یو تن ځوان نشي کولی د چا سره څه شی رد کړي، یو څه وروسته وروسته به هغه په نورو او پیرودلو تکیه وکړي. نو هڅه وکړئ چې هغه ته ښوونه وکړئ چې په صحیح وخت کې خلکو ته د منلو وړ وي.
- درناوی وکړئ تاسو د هغه په څیر د هغه درملنه ته اړتیا نلرئ. ځینې وختونه خبرې کوي مګر د بالغ په څیر چلند کوي.
څنګه کولای شو د یو سړي لپاره ځان ته ځان درناوی وکړو؟
نارینه دومره کم احتمال نلري چې له ستونزو سره مخ شي. البته، دوی تل هڅه کوي چې په سر کې وي او لږترلږه د هر چا سره تجربه او ویره شریکه کړي. په هرصورت، داسې یو مفکوره چې "د ځان کم ارزښت لري" د دوی لپاره غیرعادی نه دی. که تاسو ډاډه یاست چې ستاسو ټاکل شوی کس د دې ستونزې سره مخامخ شوی او تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه یو سړی ته د ځان باور درکړي او د هغه سره ورته مرسته وکړي، نو تاسو باید الندې قوانین تعقیب کړئ:
- د محبوب په اړه باید پاملرنه وشي. پنځه یا پنځه کاله یې هیڅ پروا نه کوي. دوی تل د ښځو پاملرنه او پاملرنې ته اړتیا لري.
- څنګه کولای شو خپل میړه ته ځان درناوی وکړو؟ تل له هغه سره د هغه په مخ کې ځانګړی اندیښمنۍ او مسکر سره ملګری، هیڅ توپیر نلري چې هغه وي او نه د کومې سختې ورځې له امله درغلۍ کیږي.
- تل د نارینه وو غوښتنه نه کوئ. دوی دا نه خوښوي. کله چې دوی داسې تاثیر ترلاسه کوي چې دوی د اجیر مقاصد لپاره کارول کیږي.
- دا اړینه ده چې نارینه د ښځو په څیر زیانمنونکي وي، نو له همدې کبله دا مهمه ده چې هرې جملی ته د پام وړ جنسیت استازیتوب ته پام وکړئ.
- د هغه سره په هرې لاسته راوړنې کې خوشحاله.
- هیڅکله د نورو نارینه وو سره پرتله نه کړئ.
څنګه د یوې نجلۍ لپاره ځان ته درناوۍ لوړه کړئ؟
د یوې نجلۍ ځان ته درناوی لوړولو لپاره، دا یوازې دومره ساده دی چې د ځینو ساده قوانینو یادونه وکړئ:
- کوینز نه زیږیدلی، مګر کلونه وروسته. دا مهمه ده چې ځان ته یادونه وکړو چې "زه د ډیرو ارزښت لرونکي یم."
- موږ باید د ډارونو او شکونو سره برخه واخلو، د پیچیو په اړه هېر شوی.
- دا اړینه ده چې د هدف د ترلاسه کولو کې مرسته وکړي یا د هغې د ترلاسه کولو لپاره لارښوونه وړاندې کړئ.
- د بریالیتوب درملو وساتئ، ډیری وختونه خپل ځانونه او وړو بریالیتوبونو ته درناوی کوي.
- ستاسو د نظرونو څارنه وکړئ. د منفي چلند سره د هغو کسانو په څیر چې موږ پخپله نافذ کوو: "زه د دې نه پوهیدم".
- ډیری وخت خندا. مچۍ یو آرام او آرامۍ اغیزه لري.
د ماشوم لپاره د ځان درناوی څنګه لوړول؟
- ستا ماشوم حق درناوئ. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې هیڅ ستاینه نشته: ښه فطرت، ښکلا، روغتیا، جامې، لوبې او ځینې وخت موندنه.
- له هغه څخه د هغه د مرستې یا مشورې لپاره پوښتنه وکړئ، مګر د یو کوچني کس په توګه، مګر د بالغ شخصیت په توګه.
- په دې کې نوښت هڅول.
- د ماشوم سره یو ځای، د هغه غلطی او ناکامۍ تحلیل کړئ.
د یادولو اصلي شی دا ده چې ځان ته درناوۍ یوازې هغه مهال رامینځته کیدی شي کله چې داسې باور وي چې دا خورا ممکن دی.