سپورټ د ماشوم په ژوند کې مهم رول لوبوي، ځکه چې نه یوازې د اړتیا وړ فزیکي فعالیت ساتلو کې مرسته کوي او روغتیا ته وده ورکوي، بلکې د شخصیتیت ځانګړتیاوې لکه موخې، برداشت، برښنا ته بڼه ورکوي. موسم باید د لوبو او لوبو لپاره خنډ نه وي، نو له یو مشخص عمر څخه تاسو کولی شئ د ماشومانو لپاره د ژمي ورزش زده کړئ، مګر مخکې له دې چې ماشوم ته د کومې ورزش لپاره پریکړه وکړو، تاسو باید د یو ځانګړو ډولونو ټول ټانګونه مطالعه کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې کوم توپیر شتون نلري د روغتیا دلیلونو لپاره.
د ژمي پروسی د کوچنيانو لپاره
- د ژمي ورزشکار ترټولو مهم مهم دی چې د سختۍ سره فزیکي فعالیت سره یوځای شي. د بېلګې په توګه، د سکینګ او سکیتینټ په هوا کې تازه د منحوس درجه حرارت کې واقع کیږي. د کافی فزیکي فعالیت شرایطو لاندې بدن ته د سړې دوامداره ښکاره کول د مصؤونیت د پیاوړتیا او د بدن عمومي دفاع کې زیاتوالي کې مرسته کوي.
- په ځنګل کې اکثر وخت په ژمي کې لوبې ترسره کیږي، چې د پام وړ یې د دوی ګټو زیاتوي. حقیقت دا دی چې د ځنګل هوا د فایټسکوز سره سایټ شوی دی - غیر مستحکم مواد چې په بریالیتوب سره د انسان بدن کې د روژیوجیک مایکروفورا سره مبارزه کوي.
- همدارنګه، کله چې په عمومي توګه ورزشي تمرینونه، د عضلاتو پیاوړتیا، د همغږۍ وده، دماغ د اکسیجنسي زیاتوالی، او د اډرینینین او Endorphins - هرمونونو تولید، چې په ښه چلند کې پاتې کیږي او بدن په ښه شکل کې ساتي.
د ماشومانو لپاره سکینګ
د مسلکی روزونکو او ماشومانو لپاره د ماشومانو له نظره، دا امکان لري چې د ماشومانو سره سکینګ کې برخه واخلئ، د 5-6 کلونو څخه د پیل څخه. هغه په ماشوم کې د سم رقابت روحیه وده کولو کې مرسته کوي، د بریالیتوب لپاره د بریالیتوبونو او شکایاتو مناسب مفکوره درس ورکوي. د روغتیا له نظره، دا ګټور کار دی ځکه چې دا د عضلاتو ټول ګروپونه پرته له استثنا، ریلونو سره د کاریوفراسول سیسټم، د بنیامینګ اپریټس، د پښو عضلات او د پوټکي فشار پیاوړي کوي.
د بریالیتوب سکینګ لپاره، تاسو باید لومړی د طبي اختلاطاتو نشتوالی په اړه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ، او اړین وسایلو ته هم پاملرنه وکړئ.
د ماشومانو لپاره د سویډن سرعت
د تیز رفتار سکتینټ او د شناخت سکیتنګ کې روزنه به غوره وي ترڅو د هلکانو او 7-8 لپاره د هلکانو لپاره د 5-6 کلونو پیل وکړي، مګر د مسلکي ورزش په صورت کې دا قواعد پلي کیږي. په نظرياتي توګه، تاسو کولی شئ چې د سکيټونو په باره کې مچان کړئ، ځکه چې هغه په ټينګه خپل پښو ته ورسېد او ښه چلن يې زده کړه - دا د دوو کلونو څخه، د مور او پلار شتون لازمي دی. په واقعیت کې، د کوچني ښوونځي کوچني ماشوم به ونشي کولی پیچلي تخنیکونه او ارقام ولګوي، مګر هغه کولی شي په سمه توګه اداره شي ترڅو په خوندي توګه وساتل شي او په برف کې حرکت وکړي.
د ماشومانو لپاره سنوبورډ کول
دا د ماشومانو لپاره د سکي کولو یو خورا مشهور ډول دی. تاسو کولی شئ د 7 کلو په عمر کې د هغه سره اړیکه ونیسئ.
په ژمي کې ورزش مهم وسايل دي. د ورزش تجهیزاتو او ځانګړو جامو سربیره، د ورزش لپاره ماشومانو لپاره د تولیدي زیربنا غوره کولو ته ځانګړې پاملرنې، چې دا به د بدن څخه د نمی لرې کولو او د ژمی په فزیکي فعالیت کې د هایپوترمیا مخنیوي یقیني کړي.