کله چې یو څوک پوهه شي چې هغه د خپګان په حالت کې وي او غواړي چې له ځانه لرې کړي - دا ډیر ښه دی. مګر، له بده مرغه، هرڅوک نشي کولی د دې پوهاوۍ په اړه فخر وکړي. له همدې کبله، د خپګان په وړاندې د مرستې لپاره پوښتنه خورا مشهوره ده.
د خپګان سره مرسته - څه نشي کولی؟
تاسو نشو کولی چې یو کس ونیسئ. افسوس به یو شخص له ځواک څخه محروم کړي، او هغه به د یو ډیر لوی منفي دولت ته ورسوي، له کوم ځایه به دا کار ترسره شي خورا ستونزمن وي. په ټولو څرګندونو کې مینه وال هغه څه دي چې د خپګان له غوره کولو سره مرسته کوي.
تاسو نشي کولی د خپګان له کبله د خپګان انتظار وکړئ. که چیرې یو چا قوي جذباتي ټیک تجربه کړي او خپګان کې را مینځ ته شي، د وتلو لپاره چې کوم هڅې ندی ترسره شوي، هغه کولی شي شیزوفرینیا ته واړوي.
تاسو د خپګان لپاره بخښنه نه غواړئ، حقیقت ته اشاره وکړئ چې دا د یو پیچلي وضعیت وروسته د یو کس عادي حالت دی. د خپګان او فشار څخه یواځې د ښه چلند لپاره قوي او پریکړه کول مرسته کوي. له بلې خوا، ځینې وختونه ژوند "وهل" ډیره اړتیا لري او تاسو باید د دې وړتیا ولرئ چې د دې وینډو ځنډول وشی.
د خپګان سره مرسته - غوره لارې
تاسو اړتیا لرئ چې تداویست ته لاړ شئ، هغه شخص ته تشریح کړئ چې دا متخصص د انډیډیسینټینټ بیانولو سره د مرستې کولو توان لري او د رواني مرستې یو انفرادي میتود جوړوي. ډیپلومات جنایت نه دی بلکې یو ناروغي چې د بیلګې په توګه د ګیسټریت یا انګین په توګه یو مشخص درمل ته اړتیا لري. له همدې کبله دلته د درملنې لیدنه کې هیڅ شی شرم نه دی.
دا د خپګان د سپورت څخه ځان خلاصولو کې مرسته کوي او تازه هوا ته ځي. د یوې قاعدې په توګه، خپګان ناروغۍ فزیکي فعالیتونه ماتوي، له دې کبله ناروغ چې ځان یې ډیر احتمال نه غواړي چې وځي - په دې حالت کې دا خورا اړینه ده چې د انرژی او قناعت کچه لوړه کړي.
د منفي تجربو شدت له منځه وړلو لپاره، اړینه ده چې شخص ته فرصت ورکړئ چې په خپل احساساتي تجربو کې خلاص کړي. ملاتړ، ہمدردی او د انسان تودوخه د هغه د خپګان لامل شوی دی، یا لږترلږه د خپل ښکاره کولو آسانتیاوې برابرې کړي.