دا یو ستونزمن کار دی چې هغه څوک ومومئ چې په ټوله توګه یو ساړه نه خوښوي. که چیرې کلاسک سور یا غوښین نه وي، د آسیا او سرسري سره، بیا یو رڼا چرګ د هر چا په څیر. دا د یادونې وړ ده چې د دې ډوډۍ انرژي ارزښت په زیاته پیمانه د ترکیب په ترکیب او اجزاوو پورې اړه لري، نو هغه څوک چې وزن یې تعقیبوي باید په پام سره د دې ډوډۍ انتخاب په پام کې ونیول شي.
په چرګ کې څو کالوګرامونه شتون لري؟
د پوخ شیل تر ټولو ډیر اسانه آسمیل شوي کولینګ لري، چې بال، پوستکي او ناخونه ښه کوي، او تر ټولو مهم، تاسو ته د څو کلونو لپاره د ملګرتیا روغتیا ساتلو ته اجازه درکوي. په هرصورت، د ډوډۍ ورته ورته ډول په ورته وخت کې خورا لوی کالوری دی: د چمتو کولو ہدایت پورې اړه لري، دا د هر 100 ګرام محصول لپاره 320 څخه 390 کیلوګرامو پورې وي. دا د هغو خلکو لپاره غوره اختیار نه دی چې غواړئ وزن له السه ورکړئ.
دا د یادونې وړ ده چې د پوستکي ترکیب کې کلوریزونه په پراخه پیمانه د چټک غوړ له امله چې په سطحه کښینول شوي دي ډیر شوي دي. که چیرې دا سکریپټ شي او نه خوړل شوي، د محصول انرژي ارزښت به کم شي.
د غوښينو رڼا په څو کلو کې څومره کلوريز شتون لري؟
Beef Jelly اسانه کیږي، ځکه چې پخپله غوښه خورا لږ غوښه لري. دا د دې توپیر مننه ده چې د غوښین جیلی د هغو کسانو لپاره غوره شوی ډک دی چې د شخصیت پیروي کوي. په دې سړه کې کولینګ لږ دی، مګر همدا راز کلوریان هم.
د ریستوران پراساس، د هر 100 ګرام محصول لپاره دومره سړه حساب 100 کیلو ګرامه 140 څخه 190 کیلو ګرامه حساب ته. په دې کې اضافه نور لږ اوبه او شنه، ریښی - او محصول به لاهم په اسانۍ سره ترلاسه شي.
لکه څنګه چې تاسو د چرګانو سينې اضافه کړئ، چې د هغې د رڼا او د غوړ نشتوالي لپاره مشهور دی، د سړې کليسي محتوا 30-50 يونټونو ته راکم شي. پدې حالت کې، د محصول انرژي ارزښت به ټیټه وي، او د دې لپاره چې دا خوندي وي.