احساساتي ثبات څه دی؟ نن ورځ، دا رجحان د ذهنیت ملکیت ته ویل کیږي، چې د سختو فعالیتونو سرته رسولو په وخت کې د قوي احساساتي ارادې په حالت باندې د بریالي کولو توان لري.
دا حالت فشار، اعصابو ماتولو مخه نیسي، او په ډیرو سختو حالاتو کې د عملونو سره هم مرسته کوي.
ازموینې
ځانګړي ازموینې شتون لري چې مرسته د احساساتي ثبات کچه ټاکي او عملي سپارښتنې وړاندې کوي.
موږ وړاندیز کوو چې تاسو د خپل شخصي احساساتي ثبات ارزونه وکړئ. د لاندې پوښتنو ځوابونو ته اړتیا ده:
.1 په ډیره زړه پورې ساعت کې، تلویزیون مات کړئ. څه به کوئ؟
- زه به په دې کې یو شی وباسو - 3؛
- وزرډ وایی - 1؛
- زه به دا پخپله حل کړم - 2.
.2 ایا تاسو کولی شئ درې کتابونه چې تاسو یې پالن کړئ پالن کړئ؟
- البته - 2؛
- زه نشم کولی - 3؛
- زه په سمه نه پوهيږم - 1.
.3 د خوښې وړ لوست ترلاسه کول؟
- هو - 1؛
- زه په کور کې آرام یم، زه ځم.
- هلته وخت نشته - 3.
4. ایا تاسو بهر د تفریح کولو غوره کوئ؟
- یوازې په انځورونو کې - 3؛
- زه ډیر خوښوم - 1؛
- که دا ستونزه ستونزمن نه وي - 2.
5. تاسو وړیا وخت لرئ. تاسو:
- زه هیڅ نه کوم او خوند اخلم - 2؛
- زه د هغه ځای غوره کول غواړم چې زه یې اوږد غوښتل غواړم - 1؛
- زه ناشونی یم، زه نه پوهیږم څه وکړم - 3.
6. ورځ. تاسو د تلیفون انتظار کیږئ، چې د 20 دقیقو لپاره ځنډیدل کیږي.
- زه انتظار لرم او په ګټور کاروبار کې بوخت یم - 1؛
- غوسه - 3؛
- زه تلویزون ګورم.
.7 مناسب انتخاب غوره کړئ:
- لوټري، نقشه، ماشینونه - 3؛
- بیرګامامون، شطرنج، د بورډ لوبو 2 -
- هیڅ یو یې نه دی.
8. آیا د کاري ساعتونو مهال ویش کولی شي؟
- هو، دا د ګټو ډول ډول غوره کول هم ستونزمن کار دی ځکه چې د راز راز ګټو له امله - 1؛
- زه به کار وکړم - 2؛
- څوک چې څه پروا کوي - 3.
9. یو نا معلوم شخص ستاسو لپاره بدبخت دی.
- زه به ورته ورته ځواب ورکړم - 3؛
- زه به ودریږم - 2؛
- زه ارزښت نلرم - 1.
10. تاسو په چک کې خوشحاله وو.
- زه به زما په
- زه به تاسو څخه وپوښتم چې چارواکو راوړي - 3؛
- زه ارزښت نلرم - 1.
د پایلو تحلیل
ستاسو پایلې:
- له 10 څخه تر 14 ټکو پورې. تاسو ډیر خوشحاله یئ، تاسو کولی شئ خپل احساسات په بشپړه توګه کنټرول کړئ.
- له 15 څخه تر 25 ټکو پورې. ګرانه، خو ځینې وختونه مات کړئ. په دوامداره توګه خپلې مشورې آرام کړئ او بدلون ورکړئ.
- له 26 څخه تر 30 ټکو پورې. حساس. په ناڅرګنده حالتونو کې پرسکون پاتې شي.
جذباتي او رواني ثبات د هر شخص د عادي ژوند لپاره خورا مهم دی. هرڅوک داسې حالت لري کله چې ژوند د وحشیانو سره انعام کوي، مګر هرڅوک باید وکوالی شي په چټکتیا سره غبرګون وکړي او سمدستي بیرته بیرته بیرته راشي. دا اسانه نه ده، مګر دا خورا اړینه ده چې پیاوړي شي. دا کیدای شي د سپورت خونې سره پرتله شي، ځکه چې د فزیکي پرمختګ لپاره دا ډیرې هڅې هڅول اړین دي، که نه نو دلته به بشپړ بشپړ چاپیریال راشي.
جذباتي او پیاوړتیا ثبات د خپل چلند د کرښې غوره کولو لپاره، د ټولو عملونو هدف پلي کول، د پایلو مسولیت په غاړه اخیستلو تمایل دی. دا هغه څه دي چې هرڅوک باید په دوامداره توګه پخپل ځان کې وده وکړي.
ډیری خلک به د دې احساس ولري چې د احساساتي ثبات روزنې ته مرسته وکړي. د مختلفو تمریناتو پیچلی دی چې د احساساتي ثبات پیاوړتیا کې مرسته کوي. دا ژوره تنفس کول، یوګا ، د بیلابیلو آمو روزنه. غوره انتخاب غوره کړئ او روزنې پیل کړئ، بیا به نتیجه ستاسو د انتظار انتظار نه کوي!
د یو فرد جذباتي ثبات د هغو ستونزو له امله ټاکل کیږي چې یو شخص یې له لاسه ورکړی. که څه هم متخصصین یادونه کوي چې هغه خلک چې له دوی سره یې نه دي لیدلي، هم یو باثباته دي.
د احساساتي ثبات رامنځته کول به د ځان او داخلي نړۍ سره همغږي رامنځته کړي. د وسایلو لکه مراقبت، مناسب تغذيې، چلن، منظم فزیکي فعالیت او د فطرت سره ټولنیز کول.
مه هېروئ چې د هر ژوند سبق سره، د هر احساساتي ماتونې سره، دا اړینه ده چې یوازې ښه کړي، پایلې یې په نښه کړي، په داسې حال کې چې احساساتو ته وده ورکول.