د غوښې سره د کښت په اړه د اوړی د غذا ډک دی چې تاسو سره د ورځني مینو مینځ ته راوړل او د ویټامین سره بدن پاکول. خو څنګه چې په څو اړخیزو غوښه کې د غوږ ډک کړئ، موږ به تاسو ته ووایو.
د غوړ او کچالو سره ډیری ډبرې کې الرښود
عنصرونه:
- د غوښينو غوښه - 400 g
- بلب - 1 ټوټه؛
- کچالو - 5 پی سیز.
- هګۍ - 1 ټوټه؛
- زچینی - 1 ټوټه؛
- بلغاری لال مرچ - 1 مخ.
- روميټ - 2 پي سي.
- د روميانو پیټ - 1 چاسون
- لرګی 2 لبنان
- مصالحې.
چمتووالی
Multivarku مخکې له هغې چې موږ په شبکه کې شامل یو او موږ د "بیکنگ" او 40 دقیقو لپاره پروګرام او پروګرام وخت وینو. موږ غوښه پروسس کوو، کوچنیو ټوټو ته وویشل شو، او موږ پیاز پاکوي، سیمییرسونه مینځ ته راوړو او کڅوړې ته یې واچوله. د انګور د 15 دقیقو لپاره پیاز سره انتقال کړئ، او بیا د کچالو، کټ شوي کیوبونو اضافه کړئ. پرته له وخت ضایع کول، موږ د نورو موادو پاکول: د پخې تیمونو او زیکونو څخه موږ په خورا احتیاط سره پوټکی پرې کاوه او په سلونیو کې یې وویش، او مرچ پاڼي. لرګس پاک شوی، خړوب شوی، او زڼی په کیوبونو کی پری کیږی. کله چې د خبرتیا خبردارۍ غږ شي نو ټولې ټوټې شوې سبزیجونه یې وغورځوه، د روميانو پیټۍ وساتئ او مالګې ته یې مالګې اضافه کړئ. د وسایلو لرې کول بند کړئ او د نورو 20 دقیقو لپاره په څو اړخیزه کې د غوښې سره د زکات یو خوندیتوب واخلئ. چمتو ډوډۍ به د کټیو ګوتو سره په خوله کې واخیستل شي او د ډوډۍ ډوډۍ لپاره یې خدمت کاوه.
د غوښې او سبزيجاتو سره په څو اړخونو کې ډډ کړئ
عنصرونه:
- کچالو - 4 پی سیز.
- د مرغرو غوړ - 300 ګرامه
- گاجر - دوه ټوټې
- سپانه ګوبي - 0.5 رنګ
- روميټ - 3 پي سي.
- اوبه - 0.5؛
- زچینی - 1 ټوټه؛
- بلب - 1 ټوټه؛
- مصالحې.
چمتووالی
د څو غوړیو سره د غوښې سره د خوندیتوب چمتو کولو لپاره، موږ باید ټول اجزاء چمتو کړو. د دې بلب لپاره