اکثرا موږ د خپلو چلند او احساساتو د رواني جزو په اړه فکر نه کوو. ځینې یې موږ ته په سمه توګه عادي ښکاري. په دې توګه، په ستونزمن حالت کې د نورو خلکو سره د حوصله کولو توان شاید بهر ته طبیعي ښکاري، مګر دا حقیقت یو ساینسي وضاحت لري، او پوهیږي چې څه شی احساس دی، یو څوک د یو شخص، احساساتو او احساساتو په ژوره پوهه پوهیدای شي.
خواږه - دا څه ده؟
نن سبا، تاسو کولی شئ دا کلمه ډیری وخت واورئ، مګر لږ څه پوهه پوهیږئ چې موږ څه احساسات لرو. دا اصطالح د تجربو په فهم کې د ځانګړي عمل معنی نه لري - دا د اشارو، کلمو، احساساتو، احساساتو پیچلې سیټ دی، د دې عمل په اړه خبرې کوي. خواخوږی د یو شخص وړتیا ده چې د یو کس سره پیښو پیښو په اړه پوه شي او که اړتیا وي، دوی ورسره مرسته کول. او دا ډول عمل په سمه توګه واقع کیږي.
په ارواپوهنه کې څه شی دی؟
کله چې په پوښتنو کې کار واخیستل شي، ځینې ناباوره شتون لري. نو په رواني ناروغیو کې خواخوږی زموږ په رحم کې د احساساتو طبیعي څرګندونه ده. د هر انسان لپاره د هغه کچه خپل نظر لري - د بشري ستونزو په بشپړه توګه له مینځه وړلو له معنی ته د احساساتو بیان. ډیری وختونه، د رواني ناروغیو احساسات د ملګروملتونو احساسات او احساسات منعکسوي، او د حاکمیت په توګه، د احساساتو ښکاره کولو بهرنی نښانونو ته اشاره کوي - اشاره، خبرې اترې او عملونه.
په تدریس کې څه شی دی؟
دا باید په پام کې ونیول شي چې موږ په تدریس کې د زړه پورې وینې هیڅ ارزښت نلرو. ښوونکي یا ښوونکي لږ تر لږه رواني پوهان لري. د ښوونکي او زده کونکو تر مینځ دا مهمه ده چې د رواني اړیکو یو ډول تاسیس کړئ چې د دواړو اړخونو لپاره مناسب وي. په دې حالت کې، خواخوږي د ښوونکي توان دی چې پوه شي، او په ځینو مواردو کې اټکل کیږي، د ماشوم ذهني حالت او احساساتي چلند.
دا په داسې حال کې مهم دی چې ښوونکي د زده کړې وړتیا او وړتیاوې لري او هغه ته نورې ننګونې ورکوي، د بورډ ځواب ته د هغه سره خورا ډاډمنتیا احساس کوي - وړاندیز شوي پوښتنې غوښتنه کوي، په مناسب وخت کې د ښوونځي شاګردان تعریف او یا ټکول کیدی شي. په طبيعي توګه، تاسو د ښوونکو او زده کونکو ترمنځ د تاسيس شويو سرحدونو څخه نشي کولی - مور او پالر بايد د مور او پلرونو په اړه ډير جدي وي، او زيات جذباتي جذب يا خواخوږي کولی شي د زده کړې بهير زيان ورسوي.
خواږه - دا ښه ده یا بد دی؟
ورته احساس د تقریبا ټولو ژوندیو ځانګړتیاوو ځانګړتیاوی دی، او انسان استثنا نه لري. دا ځانګړنه دا ده چې هرڅوک د احساس شوي مختلف احساساتو تجربه کوي. څوک کولی شي په تیزۍ سره د بل چا احساسات څرګند کړي او ورسره ورسره مرسته وکړي - دا به د لوړې کچه لوړه وي، او د دې لپاره به د تاوتریخوالی او روانو پرته د ښه کلمو یا عملونو نه وي.
لومړی انتخاب کولی شي کله کله د داسې احساساتي خبرو اترو په ذهني حالت باندې منفي اغیزه وکړي. ځینې وختونه د هغه لپاره ستونزمن کار دی چې د بل کس تجربو څخه ځان خلاص کړي - دا کولی شي فوبیا یا رواني اختر کې لاړ شي، مګر د هغه احساسات د پایلو په نشتوالي کې خلک د خلکو په ښه پوهیدو پیل کوي. د هماهنګۍ نشتوالى د ټولنې سره د انفرادي اړیکو اغیزه کولی شي. هغه به سړه یا غوږه وپیژندل شي، او ځینې وختونه د نورو سره د تجربو د نه شتون لپاره تبعیض کیږي.
د بیلابیلو حالتونو او شرایطو سره سره، د سرو زرو معنی مهم دی. په عصري نړۍ کې، د ویاړ سره، د اخلاقي ارزښتونو معمول بدیل او د ژوند تیریدونکی طریقت، دا د یو کس پاتې کیدو لپاره خورا مهم دی. په ځینو قضیو کې د زړه سوزۍ او نه بې برخې کېدلو وړتیا به مناسبه وي، او د څرګندونو ډیری درجې کولی شي پخپله په خپل ځان باندې تاثیر وکړي.
خواخوږی او همدردی - توپیر
د زړه خوږ او همدرد مفهوم، داسې ښکاري چې ورته وي، مګر په دوی کې معرفي معنا اوس هم توپیر لري. د خواخوږۍ لپاره دا ځانګړتیا ده چې د بل چا احساساتو سره ملګری شي، په دوی باندې هڅه کوي، مګر په دې کې برخه نه اخلي، او د خواخوږۍ لپاره - د انفرادي، د هغه ستونزې یا احساساتو پام، شاید ځینې ښکیلتیا، او تر ټولو مهم - د دوی پوستکي احساساتو لیږد .
د رحم او جذب تر مینځ توپیر څه دی؟
شرایط او عکاسی د رواني نظریاتو څخه توپیر لري. د دویم مفکورې لپاره، د خپل احساس او احساساتو په اړه تجربه او عکاسی معقول، د انفرادي ارواپوهنې مطالعې دي . په ځینو حاالتو کې، دا به د ارزښتونو، فکر کولو، تصمیم نیولو ارزونه وي. د خواخوږي په څیر - د نورو خلکو احساساتو مفکوره، دا مفهوم د ځان تجربې ته اشاره کوي، نه د بل چا څخه.
د خواخوږۍ ډولونه
پوهیږئ چې د کومې خواخوږي دي، تاسو د دې ځانګړتیاوو په اړه پوهه کولی شئ. نو، د اندیښنې او خواخوږۍ په پام کې نیولو سره د کلمې د انفرادي برخو د څرګندولو نظر شتون لري. په لومړي صورت کې دا د انسان تجربو په ځواب کې د یو جذباتي غبرګون ډول ډول څرګندونه ده. خواخوږی یو رواني فرصت دی چې د ورته احساساتو او احساساتو جذبولو لپاره یو بل انفرادي تجربې.
د یوې قاعدې په توګه، د خواخوږي څرګندول په دریو ډلو ویشلی شي:
- سنجولیک - په هغه کې د روڼتیا پروسې شامل دي - مثالی یا پرتله کول؛
- احساسات - کوم چې د یو چا د غبرګون ځینې غبرګونونه نقلوي؛
- وړاندیز شوی - یو داسې ځانګړتیا چې د پیښې په اړه د مختلفو غبرګونونو اټکل کیږي.
د خواخوږۍ کچه
د دې احساس په پرمختیا کې، درې مهمې درجې شتون لري:
- د خواخوږۍ لومړنۍ یا ټیټه کچه د انفرادي تمرکز او د هغه پر پاملرنې، د ملګرو او همکارانو په ژوند کې د ګټو نشتوالی له مخې مشخص کیږي. د داسې خلکو لپاره دا ممکن وي چې د خبرو اترو ساتلو یا په ټولنیزو فعالیتونو کې برخه واخلئ.
- دوهم پړاو د نورو خلکو سره د ځینو وختونو سره د زړه پورې کولو وړتیا ده، او ځینې وختونه د نورو خلکو اندیښنو یا ستونزو سره مخ دي. په دې ګروپ کې خلک شامل دي، چې لږترلږه خپل احساسات څرګندوي. ډیری وخت دا مناسب او آرامه دی.
- دریمه درجه ډیری وختونه د جذباتي او منفي خلکو ځانګړتیاوې لري، د دوی لږ شمیر یې شتون لري، مګر دوی کولی شي د نورو په اړه پوه شي او احساس وکړي. دا غوره ملګري دي، مخلص، په هر حالت کې د دې توان لري چې د موضوع اساس ته ورسیږي او مناسبې کلمې او حلونه ومومي، مګر کله ناکله یوازې احساسات باندې والړ دي.
د زړه سوځیدنې وده څنګه؟
ځینې ټکي دي چې کولی شي زموږ د رحم احساس احساس کړي، یا لږترلږه د دې مسلې د ژورې پوهه لپاره ګټور وي. ځینې وړاندیزونه د هغو کسانو لخوا څرګند شوی چې د شخصیت مطالعه کولو په اړه خبرې کوي - د هغې چلند، احساسات، بیالبیلو فکتورونو یا غبرګونونو ته غبرګونونه. خواخوږي څه ده او څنګه وده کوي:
- خپل ژباړن ته غوږ ونیسئ - دا طریقه د احساساتو بیدارۍ او ستاسو د ملګري ښه پوهی ته وده ورکوي.
- په مختلفو شرایطو کې شاوخوا شاوخوا خلکو ته پاملرنه وکړئ او هڅه وکړئ چې پوه شي چې څه فکر کوي، کوم ډول دندې چې دوی دي، هغه ساحه چې دوی یې لري.
- د هغو خلکو سره خبرې وکړئ چې تاسو یې نه پوهیږئ: په یو منیبس کې د ملګري مسافر سره، په داسې حال کې چې د ریل یا په سړک کې سفر کول. ژورتوب د زړه پورې کولو لپاره یوه وسیله ده.
- خپل ځان د بل چا په بوټانو کې وساتئ تر څو د بل لوري مسله په پام کې ونیسئ. د یوې موضوع په توګه د اخیستلو لپاره، یو څوک کولی شي د روانیولو فلمونو ته وګرځوي چې د هغه اتل په نا امنه حالت کې دي. هڅه وکړئ چې پدې پوه شئ چې څنګه پدې حالت کې یاست.
- د خپلو احساساتو او احساساتو د ټاکلو لپاره مهارتونو ته وده ورکړئ، د احساساتي حافظې په پراختیا کې ښکیل دي.
د خواخوږۍ د پراختیا لپاره تمرینونه
دوه ساده او موثره تمرینونه دي چې له سیٹ څخه ډډه کوي، په لنډ وخت کې د خواخوږۍ پراختیا لپاره وړتیا:
- تلیفون د دې میتود اساس دا دی چې تاسو د انعکاس او اشارو څخه کار اخلو لپاره د اعتراض یا موضوع د استازیتوب استازیتوب وکړئ، او نور باید اټکل وکړئ چې په داوطلبۍ کې دي.
- "آئیر او بندر" د غوره غوره ماشومانو لوبو څخه یو، مګر دا هم مرسته کوي چې د بالغ احساساتي حالت څرګند کړي او په آرامۍ زون کې راشي. د دې تمرین لپاره، یو ملګری شئ، د شریک په وړاندې ودریږئ او د جرایمو په مرسته مختلف احساسات ښکاره کړئ، بیا د ملګرو ځایونو سره بدلون ومومئ او ورته عمل تکرار کړئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې په احساساتي حالت او ستاسو په شاوخوا کې د خلکو احساسات په ګوته کړي.
د زړه سوځولو اداره څنګه؟
زیاتره هغه څوک چې په ځان کې لیدل کیږي د امپراطورۍ ځینې ځانګړتیاوې له ستونزو سره مخامخ دي. د بیګناه کسانو لپاره خورا تجربه او د قوي جذباتو لپاره تل تل ګټور نه وي. په داسې حاالتو کې، دا مهمه ده چې د دې دولت اداره کولو توان وښایئ - د وضعیت لاړ، خپل ځان ته بل کاروبار ته راوباسئ. ډیر وخت د پیرودونکو یا مشکوکو سره مصرف شوي. ښایي دا د خپلو تجربو او ستونزو په اړه فکر وکړي چې د نورو اشخاصو سره تړاو نلري. تاسو نشئ کولی د خپل روغتیا په اړه هیر کړی.
څنګه د رحم سره ځان وژغورئ؟
ډیری وخت د انسان اندیښنه د زړه سوځیدنې سره مخ کیږي. دا ستونزه د خلکو سره د خبرو اترو ستونزمن کول کیدای شي. د دې څخه د خلاصون لپاره ممکن د احساس احساس او احساساتو کنټرولیولو سره، ستاسو اندیښنو او ګټو ته بدلون راولی. دا مهمه ده چې د یو شخص سره اړیکه ونیسئ، په دې کې مثبت لمړیتوبونه ترلاسه کړئ. خواخوږي د یو شخص سره د زړه پورې کولو توان لري، احساس وکړي، نو دا د ارزښت وړ دی چې د داسې احساس څخه بشپړ تیښتې کولی شي له ټولنې څخه انکار رد کړي او په خپل ځان کې د تړلو کې مرسته وکړي.